يعد الصداع شكوى طبية شائعة. ولكن إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فقد يكون الصداع علامة على أن نسبة السكر في الدم لديك مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.
مرض السكري والصداع
مرض السكري هو مرض أيضي مزمن يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم. ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى مجموعة من الأعراض والمضاعفات ذات الصلة ، والتي قد تهدد بعضها الحياة. قد يكون الصداع علامة على ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم.
الصداع ليس ضارًا ، ولكنه يمكن أن يشير إلى أن نسبة السكر أو الجلوكوز في الدم لديك خارج المستوى الطبيعى.
إذا كنت تعاني من الصداع المتكرر مع أعراض أخرى لارتفاع نسبة السكر في الدم ، مثل العطش الشديد وكثرة التبول قد يكون السكري السبب.
فهم الصداع
الصداع هو أحد أكثر الشكاوى الطبية شيوعًا، وله أسباب عديدة.
وهناك نوعان من الصداع: الابتدائي والثانوي.
يحدث الصداع الأولي عندما ترسل خلايا المخ أو الأعصاب أو الأوعية الدموية أو العضلات حول الرأس إشارات الألم إلى الدماغ. يحدث الصداع الأولى بشكل مستقل وليس بسبب حالة طبية أخرى . نوبات الصداع النصفي وصداع الرأس هما مثالان على الصداع الأولى.
تسبب الظروف الصحية ، مثل مرض السكري ، صداعًا ثانويًا. وتشمل الأسباب الأخرى للصداع الثانوي ما يلي:
- الحمى أو العدوى
- الإصابة
- ارتفاع ضغط الدم
- السكتة الدماغية
- القلق والتوتر
- التقلبات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الدورة الشهرية
- اضطرابات العين
- تشوهات هيكلية داخل الدماغ
يمكن أن تتنوع أسباب الصداع الثانوي ، وكذلك يمكن أن تتنوع الآلام التي تنتج عنه.
يمكن أن يتراوح الصداع الناتج عن ارتفاع نسبة السكر في الدم المصاحب لمرض السكري من متوسط إلى حاد ويحدث كثيرًا. يمكن أن تشير أنواع الصداع هذه إلى أن مستوى الجلوكوز لديك مرتفع جدًا أو منخفض.
وقد يكون تنظيم نسبة السكر في الدم هو الخطوة الأولى نحو تخفيف الصداع. وقد تساعد مسكنات الألم بدون وصفة طبية ، مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين
ما الذي يجعل الصداع شديدًا؟
ليس من السهل دائمًا تصنيف شدة الصداع. كل شخص لديه قدرة تحمل مختلفة للألم. شدة الصداع ذاتية وتعتمد على قدرة تحمل كل شخص للألم. بشكل عام ، سيصنف الأطباء وغيرهم من المتخصصين في الرعاية الصحية الصداع على أنه شديد إذا كان يحد بشكل كبير من قدرة الشخص على العمل بشكل طبيعي.
جراهام روجرز ، دكتوراه في الطب
2:14
ارتفاع السكر في الدم والصداع
تشمل مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم مستويات أعلى من 100 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملجم / ديسيلتر) أثناء الصيام وأكثر من 140 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام.
لا يشعر الكثير من الناس بأية أعراض حتى مع ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وغالبًا ما تكون الأعراض بطيئة في الظهور. وعادة ما يستغرق الصداع الناتج عن ارتفاع نسبة السكر في الدم عدة أيام من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ومع ذلك ، يعتبر الصداع علامة مبكرة على ارتفاع السكر في الدم. يمكن أن يصبح الألم أكثر حدة مع تفاقم حالتك. أيضًا ، إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع السكر في الدم ، يمكن أن يكون الصداع علامة لفحص نسبة السكر في الدم لكى يظهر.
تشمل العلامات المبكرة الأخرى لفرط سكر الدم ما يلي:
- التعب
- الرؤية الضبابية
- العطش المفرط والجفاف
- فرط التبول
- الجوع المفرط
- القروح التي لا تلتئم
يمكنك التحكم في ارتفاع السكر في الدم من خلال تغييرات في نمط الحياة ، مثل التمارين المنتظمة ونظام غذائي متوازن. المعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK) يوصي بتناول مجموعة متنوعة من:
- الخضروات
- الفاكهة
- الحبوب الكاملة
- البروتينات الخالية من الدهون
- البروتينات النباتية ، مثل الفول والبازلاء والمكسرات وبدائل اللحوم
- منتجات الألبان الخالية من الدسم أو قليلة الدسم
يمكنك أيضًا استخدام الأدوية للتحكم في نسبة السكر في الدم. ومن المحتمل أن تقل شدة الصداع لديك عند إدارة نسبة السكر في الدم.
نقص السكر في الدم والصداع
يحدث انخفاض نسبة الجلوكوز في الدم عندما يكون مستوى السكر في الدم لديك أقل من 70 مجم / ديسيلتر. على عكس ارتفاع السكر في الدم تحدث أعراض نقص السكر في الدم فجأة.
ويمكن أن تشمل هذه الأعراض الصداع ، والذي قد يبدو أنه يأتي من العدم مع انخفاض نسبة السكر في الدم. عادة ما يكون الصداع في مثل هذه الحالات مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل:
- الدوخة
- الارتعاش
- التعرق المفرط
- الجوع المفاجئ
- عدم الراحة
- الغثيان
- التعب المفرط
- الضعف
- القلق او الارتباك
قبل أن تتمكن من علاج الصداع الذي يحدث مع هذه الأعراض ، حدد ما إذا كان انخفاض جلوكوز الدم هو السبب من خلال اختبار جلوكوز الدم.
إذا حدد اختبار جلوكوز الدم انخفاض نسبة السكر في الدم ، فإن جمعية مرض السكري الأمريكية (ADA) توصي بتناول الطعام من 15 إلى 20 جرامًا من الكربوهيدرات البسيطة أو أقراص الجلوكوز ، ثم فحص الجلوكوز مرة أخرى في غضون 15 دقيقة. بمجرد استقرار نسبة السكر في الدم ، سوف ينخفض الصداع لديك.
إذا استمر الألم ، فقد تحتاج إلى تناول مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية. اتصل بالطبيب أو خدمات الطوارئ المحلية فورًا إذا كان صداعك شديدًا أو لا يمكنك استعادة مستوى الجلوكوز في الدم.
يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم عندما يترك دون علاج إلى مضاعفات تهدد الحياة ، مثل النوبات ومع الغيبوبة.
هل الصداع الشديد ناجم عن مرض السكري أم شيء آخر؟
من المؤكد أن مرض السكري ليس السبب الوحيد للصداع. ولكن إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فقد تكون فرصتك في الإصابة بالصداع أكبر من أي شخص غير مصاب بالسكري ، خاصةً إذا لم تتم إدارة مرض السكري لديك بشكل فعال.
من خلال مراقبة مستوى الجلوكوز في الدم ، من المحتمل أن يكون لديك صداع أقل شدة ، بالإضافة إلى أعراض داء السكري الأخرى. إذا استمر صداعك على الرغم من إدارة مرض السكري ، يجب عليك التحدث مع الطبيب على الفور.
الخلاصة
الصداع وحده ليس ضارًا ، ولكن يمكن أن يشير إلى أن نسبة السكر في الدم لديك مرتفعة جدًا أو منخفضة ، مما قد يكون خطيرًا.
للعثور على الراحة وتجنب مضاعفات مرض السكري ، حاول الحفاظ على مستويات السكر في الدم في المستوى الطبيعى.
المصادر
Bahra A. (2020). Other primary headaches—thunderclap-, cough-, exertional-, and sexual headache.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7184054/
Blood sugar and exercise. (n.d.).
diabetes.org/healthy-living/fitness/getting-started-safely/blood-glucose-and-exercise
Diabetes diet, eating, & physical activity. (2016).
niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
Headache: Hope through research. (2022).
ninds.nih.gov/health-information/patient-caregiver-education/hope-through-research/headache-hope-through-research
Khayamnia M, et al. (2019). Diagnosis of common headaches using hybrid expert-based systems.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6743243/
Low blood glucose (hypoglycemia). (2021).
niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/low-blood-glucose-hypoglycemia