الاسبوع الخامس عشر من الحمل: الاعراض وتطورات نمو الجنين والمزيد -صحتنا المملكة السعودية

في الأسبوع الخامس عشر من الحمل، تكونين في الثلث الثاني من الحمل. لذلك، قد تبدأين في الشعور بالتحسن إذا كنت تعانين من غثيان الصباح في المراحل الأولى من الحمل، و قد تشعرين أيضًا بأنك أكثر نشاطًا.

التغييرات في جسمك

قد تلاحظين عدة تغييرات خارجية، فقد يزداد حجم بطنك وثدييك وحلماتك، وفي هذه المرحلة من الحمل يمكنك التفكير في التبديل إلى ملابس الأمومة من أجل الراحة. و في غضون أسابيع قليلة – عادةً خلال الأسابيع 17 إلى 20 – ستشعرين بحركات طفلك الأولى.

عندما يتكيف جسمك مع منتصف الحمل، قد تتغير مشاعرك. لذلك، تذكري أن تحافظ على حوار مفتوح مع شريكك و تشاركيه بما تشعرين به.

قد تشعرين بالقلق بشأن الحمل أو بالابتهاج لما سيحدث. و قد تتغير حياتك الجنسية خلال هذا الوقت، كما يمكن أن تتفاقم المشاعر المتعلقة بالجنس أو تختفي بينما يتغير جسمك.

مراحل نمو الجنين أسبوعيًا

التغيرات على طفلك

لا يزال طفلك صغيرًا في هذه المرحلة، ولكن في نفس الوقت يحدث الكثير خلال الأسبوع الخامس عشر. يبلغ طفلك الآن حجم تفاحة أو برتقالة. إذ يبدأ هيكلهم العظمي في التطور وهم يهتزون ويحركون أجزاء أجسامهم. ستبدأين في الشعور برفرفة صغيرة في الحركة قريبًا. كما يكون المزيد من الجلد والشعر وحتى الحاجبين في طور النمو.

تطور نمو التوأم في الأسبوع 15

يبلغ طول طفليك من الرأس إلى الردف حوالي 3 1/2 بوصات ، ويزن كل منهما 1 1/2 أوقية. قد يشجعك طبيبك على إجراء بزل السلى لتقييم صحة أطفالك. يتم إجراء هذا الاختبار عادةً بعد الأسبوع الخامس عشر.

أعراض الحمل لمدة للأسبوع 15

الآن بعد أن أصبحت في الثلث الثاني من الحمل، قد تكون أعراضك أقل حدة مما كانت عليه في الأشهر الثلاثة الأولى. هذا لا يعني أنك خالية من الأعراض. خلال المرحلة الثانية من الحمل ، قد تواجهين الأعراض التالية:

آلام الجسم
وخز في اليدين والقدمين (متلازمة النفق الرسغي).
سواد الجلد حول الحلمات
استمرار زيادة الوزن

بحلول الأسبوع الخامس عشر ، قد لا تزالين تشعرين بأعراض باقية من بداية الحمل ، مثل الغثيان أو القيء. ولكن من المحتمل أنك ستستعيدين شهيتك قريبًا. كما أنه من الممكن أيضًا أن تعاني من التقيؤ الحملي.

القيء الحملي

قد تعاني بعض النساء من القيء الحملي ، وهي حالة غثيان الصباح الشديدة التي قد تتطلب دخول المستشفى. إذا كنت تعاني من غثيان الصباح الشديد ، فقد تصابين بالجفاف وتحتاجين إلى إنعاش سائل وريدي وأدوية أخرى.

قد يؤدي فرط الحمل في الثلث الثاني من الحمل إلى مضاعفات في الحمل ، بما في ذلك زيادة مخاطر تسمم الحمل المبكر وانفصال المشيمة (انفصال المشيمة المبكر عن جدار الرحم صغيرًا للولادة في عمر الحمل) ، وفقًا لدراسة في التمريض القائم على الأدلة. تأكدي من الاتصال بطبيبك إذا كنت تعاني من غثيان الصباح الذي لا يلين في الثلث الثاني من الحمل.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

في هذه المرحلة من الحمل ، يجب أن تستعيدي شهيتك. قد يكون هذا هو الوقت المثالي لوضع خطة غذائية صحية لمتابعة بقية فترة الحمل.

يجب أن تضعي في اعتبارك أيضًا أن أي سعرات حرارية إضافية تستهلكينها أثناء الحمل يجب أن تكون مغذية. تنصح جمعية الحمل الأمريكية بإضافة 300 سعر حراري إضافي يوميًا إلى نظامك الغذائي. يجب أن تأتي هذه السعرات الحرارية الزائدة من أطعمة مثل:

اللحوم الخالية من الدهن
الألبان منخفضة الدسم
الفاكهة
خضروات
كل الحبوب

ستوفر لك هذه الأطعمة مغذيات إضافية مثل البروتين والكالسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات الأخرى. ستساعد هذه العناصر الغذائية في تزويد جسمك بما يحتاجه أثناء الحمل.

إذا كان وزنك طبيعيًا قبل الحمل ، فحاولي استهداف اكتساب 25 إلى 35 رطلاً اثناء الحمل. خلال المرحلة الثانية من الحمل ، قد تكتسبين رطلًا أسبوعيًا. كما أن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والتقليل من تركيزك على الميزان يعد مهما ومفيداً.

لتحديد نظام غذائي صحي أثناء الحمل ، تقدم وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) خطة غذائية يومية للأمهات والتي ستساعدك على تطوير خطة غذائية صحية. أنت أيضًا تريدين التأكد من تجنب الأطعمة غير الآمنة أثناء الحمل ، وشرب الكثير من السوائل للبقاء رطبة. يوفر “Office on Women’s Health” إرشادات لإعداد واستهلاك أطعمة معينة أثناء الحمل.

مع وجود خطة غذائية صحية ، يمكنك الاستمتاع بالأطعمة التي توفر لك ولطفلك الكثير من التغذية. كما يمكن أن تساعدك هذه الخطة أيضًا في اتخاذ خيارات ذكية إذا كنت تتناولين الطعام بالخارج.