الاسبوع السادس والعشرون من الحمل: الاعراض وتطورات طفلك وما عليكي فعله

تهانينا! لم يعد أمامك سوى أيام قليلة قبل دخول المرحلة الثالثة من الحمل!

قد تبدأي في الشعور بعدم الارتياح أثناء ممارسة يومك والنوم ليلاً. يتمدد بطنك ويجب أن يكبر فقط مع مرور هذه المرحلة الأخيرة من الحمل. قد لا تزال تشعرين بالأعراض من الثلثين الأولين ، بالإضافة إلى بعض الأعراض الجديدة.

لا تقلقي ، رغم ذلك. من المتوقع الشعور بعدم الارتياح. من الضروري أن تعرف ما الذي يجب أن تتوقعه خلال 12 إلى 14 أسبوعًا القادمة حيث يتغير جسمك ويبدأ طفلك في النضوج بسرعة في هذه الأشهر الأخيرة.

مراحل نمو الجنين أسبوعيًا

ماذا تتوقعين خلال الأسبوع السادس والعشرون؟

• ما زلتِ تعانين من بعض الأعراض من الثلث الأول والثاني من الحمل ، لكنك تتوقعين أعراضًا جديدة مع بداية الفصل الثالث.
• قد تبدأ في العثور على صعوبة أكبر في التنفس مع نمو طفلك.
• يمكنك توقع المزيد من رحلات الحمام أثناء النهار والليل.
• ينمو طفلك: لقد شكلوا رئتيهم ، ونما شعرهم ، وبدأوا في النوم والاستيقاظ بانتظام.
• سيقوم طبيبك بفحصك بحثًا عن سكري الحمل.
• ستحتاج إلى إبقاء فريق الرعاية الصحية الخاص بك على علم بأي شيء خارج عن المألوف وطلب المساعدة بشأن الأعراض (بما في ذلك أي مخاوف بشأن صحتك العقلية).

تطورات طفلك في الأسبوع 26

فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي ينمو بها طفلك:

• لقد تطورت ردود أفعال اليد والذهول.
• تم تشكيل الرئتين ولكنها لا تعمل بعد.
• ينام الطفل ويستيقظ بانتظام.
• إذا كانت هناك خصيتان ، فسوف تنتقلان من البطن إلى كيس الصفن.
• إذا كان هناك رحم ومبايض ، فسيبدئان في التواجد في مكانهما.

كيف ينمو طفلك؟

مع كل فصل دراسي مثير ، يستمر طفلك في النمو ، ويصل إلى العديد من مراحل النمو على طول الطريق.

في الأسبوع السادس والعشرين ، تكونين في منتصف الشهر السادس من الحمل. يحدث هذا عندما ينمو الطفل خلايا الدم وبراعم التذوق والحواجب والرموش ، وفقًا لمنظمة الأبوة المخططة. يبدأ الشعر في النمو ، وتتكون الرئتان ، ويصبح لدى الطفل الآن آثار أقدام وبصمات أصابع.

مع نمو طفلك ، يبدأ في تخزين الدهون واكتساب بعض الوزن. يبلغ طولها الآن حوالي 12 بوصة ويزن حوالي نصف رطل. لإعطائك منظورًا آخر ، يبلغ طفلك حجم رأس الملفوف تقريبًا.

ما هو شعورك في الأسبوع السادس والعشرون؟

مع انتهاء الثلث الثاني من الحمل ، قد تستمر الأعراض التي شعرت بها خلال الأسابيع الماضية ، مثل كثرة التبول.

فيما يلي بعض الأعراض الأخرى المتوقعة ، وفقًا لمكتب صحة المرأة (OWH):

• آلام الظهر.
• علامات التمدد.
• خدر أو وخز في اليدين.
• تورم.
• مثير للحكة.
• ضيق في التنفس.
• حرقة في المعدة.
• بواسير.
• رقة الثدي.
• مشكلة في النوم.

مخاض كاذب

ومع ذلك ، من الأعراض الأخرى التي يمكن أن تبدأ في الأسبوع 26 تقريبًا هي تقلصات براكستون هيكس ، والمعروفة أيضًا باسم آلام المخاض الكاذبة. عندما تتقلص عضلات الرحم ثم تسترخي ، فهذا يسبب لك الشعور ببعض الانزعاج مثل تقلصات الدورة الشهرية الخفيفة.

تبدأ انقباضات براكستون-هيكس في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ولكن قد لا تشعرين بها حتى الثلث الثاني والثالث من الحمل.

هناك طرق لفصل آلام المخاض الكاذبة عن آلام المخاض الحقيقية. فيما يلي بعض خصائص تقلصات براكستون هيكس ، لكل بحث 2021:

• غير منتظم من حيث المدة والشدة التي يشعرون بها.
• متقطع و نادر الحدوث .
• لا يمكن التنبؤ به.
• مزعج أكثر من مؤلم.

إذا كان هذا هو حملك الأول ، فقد تجدين صعوبة في فك رموز علامات المخاض الفعلية عن تلك الزائفة. من الأفضل دائمًا مراجعة طبيبك لاستبعاد الأسباب الأخرى عند الشك.

سكري الحمل

عندما يظهر جسمك درجة من عدم تحمل الجلوكوز أثناء الحمل ، فإن هذا يُعرف باسم سكري الحمل (GD).

يقدر مقال عام 2021 أن 2 إلى 10 في المائة من حالات الحمل في الولايات المتحدة تتأثر بـ GD. يتعرض الأشخاص المصابون بـ GD لخطر متزايد للإصابة بمرض السكري بعد سنوات من الحمل.

تمامًا كما هو الحال مع مرض السكري ، هناك نوعان من GD. مع النوع الأول ، يمكنك التحكم في الأعراض من خلال تغييرات نمط الحياة وحدها ، مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والاستشارات الغذائية. ومع ذلك ، مع النوع الثاني من GD ، قد تحتاج إلى دواء وأنسولين للتحكم في نسبة السكر في الدم بنجاح.

أثناء الحمل ، تؤدي تقلبات الهرمونات إلى تحفيز الجسم لمحاربة الأنسولين ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم عن المعتاد. لذلك ، قد يطلب طبيبك اختبار تحمل الجلوكوز لفحص GD في هذا الأسبوع من الحمل.

إذا تم تشخيصك بـ GD ، فقد يراقبك طبيبك بحثًا عن المضاعفات المحتملة التي تشمل:

• حجم الرضيع أكبر من المتوقع.
• ضغط دم مرتفع.
• تسمم الحمل.
• زيادة خطر الولادة القيصرية.

هل لديك توأم؟

قد يحتاج طبيبك إلى إلقاء نظرة فاحصة على حملك عندما تحملين بأكثر من طفل واحد. للقيام بذلك ، يقومون بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للجنين كل ثلاثة أسابيع لمراقبة نمو الأطفال وتشريحهم.

على الرغم من أن الأطفال التوأم قد يكونون عرضة لمزيد من المخاطر مثل المخاض المبكر أو ضعف النمو ، إلا أن العديد من النساء الحوامل ينجحن في ولادة أطفال متعددين أصحاء بأمان ، وفقًا لبحث 2021.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

تحدثي إلى طفلك

الآن بعد أن عرفت أن طفلك يستطيع أن يسمع ، أضيفي بعض “وقت التحدث” الإضافي مع بطنك. لا تقلق إذا لم تقم بتخزين كتب الأطفال في الحضانة. أي قراءة أو غناء أو حديث ستفي بالغرض.

تبدأ العلاقة بين الوالد والطفل أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، توصلت دراسة أجريت عام 2018 إلى الحجة القائلة بأن هذه المرة هي الوقت الأكثر أهمية للتواصل مع طفلك. قد يتأثر النمو الاجتماعي والعاطفي والمعرفي للأطفال بالوقت الذي يقضونه معًا في الحمل.

قدمت نفس الدراسة دليلاً على أن القلق والاكتئاب يرتفعان أثناء الحمل لأنك قد تقلق بشأن حملك وصحة طفلك وصحتك. يعد التواصل مع جنينك أمرًا ممتازًا للمساعدة في كبح القلق وبدء الترابط.

إذا كنت ترغب أيضًا في تقوية علاقة طفلك بشريكك ، فحاول تحديد وقت حديث إضافي بين شريكك وبطنك.

في عام 2021 ، افترض الباحثون أن دور الأب أو الشريك في الترابط والدعم ضروري. ستحتاج أيضًا إلى عاطفتهم ورعايتهم واهتمامهم خلال هذه الفترة الضعيفة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مواعيد القصة أو الجلسات الموسيقية المجدولة بانتظام هي أعذار رائعة للإبطاء والاستمتاع بهذا الوقت الخاص.

تناولي طعامًا جيدًا ، وتحركي أكثر

يعد الحفاظ على نظام غذائي كثيف العناصر الغذائية أمرًا مهمًا جدًا لصحة الحمل والجنين. وفقًا لـ OWH ، يحتاج جسمك إلى المزيد:

• بروتين.
• حديد.
• الكالسيوم.
• حمض الفوليك.
• سعرات حرارية.

ومع ذلك ، فإن عبارة “تناول الطعام لشخصين” هي مجرد خرافة عن الحمل. بدلاً من ذلك ، أوصاك الأطباء بأن تضع في اعتبارك أن الطعام الذي تتناوله هو المصدر الأساسي لتغذية طفلك. لهذا السبب من الأفضل التركيز على وجبات متوازنة وحصص معقولة.

مع تقدمك في الحمل ، قد تشعرين بعدم الراحة والأرق. على الرغم من أنك قد لا تشعرين دائمًا بالقدرة على القيام بذلك ، إلا أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر حيوي لصحة حملك.

وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن النساء الحوامل اللواتي يهدفن إلى المشي ما يقدر بنحو 10000 خطوة في اليوم كان لديهن أعراض أرق أقل وشعرن أنهن يتمتعن بنوعية حياة أفضل في الثلث الأخير من الحمل.

متى تتصلين بالطبيب

احترسي من الانقباضات ، والتي يمكن أن تشير إلى الولادة المبكرة. إذا شعرت بما تعتقد أنه تقلص ، فلا تتعجل إلى المستشفى الآن. ضع في اعتبارك أنك قد تعانين من انقباضات براكستون هيكس المذكورة سابقًا.

هناك علامات أخرى يجب عليك الاتصال بطبيبك أثناء الحمل ، وفقًا لـ OWH. وتشمل هذه:

• نزيف أو تسرب سائل من المهبل.
• تورم مفاجئ أو شديد في الوجه أو اليدين أو القدمين أو الكاحلين.
• صداع شديد وطويل الأمد.
• حمى أو قشعريرة.
• ألم أو تقلصات في البطن مستمرة ومتسقة.
• القيء أو الغثيان المستمر.
• ألم أو حرقة مع التبول.
• رؤية ضبابية أو مشوهة.
• دوخة.
• أقل من عشر حركات للطفل في ساعتين.
• أفكار إيذاء نفسك أو طفلك.

الخلاصة

لقد أوشكت على بلوغ الثلث الثالث والأخير من الحمل. أن تصبح أحد الوالدين يمكن أن يكون أحد أعظم مباهج الحياة.

عندما تعتنين بنفسك وبطفلك طوال فترة الحمل ، فأنت تفعل كل ما بوسعك لضمان حصولك على حمل وطفل وولادة سعيدة وصحية.

المصادر

Amezua-Prieto C, et al. (2020). Walking in pregnancy and prevention of insomnia in third trimester using pedometers: Study protocol of Walking_Preg project (WPP). A randomized controlled trial. 
bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12884-020-03225-y

Daglar G, et al. (2018). Level of mother-baby bonding and influencing factors during pregnancy and postpartum period. 
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30439803/

Gill P, et al. (2021). Twin births. 
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493200/

Macedo da Rosa K, et al. (2021). Maternal-fetal attachment and perceived parental bonds of pregnant women. 
sciencedirect.com/science/article/pii/S0378378221000062?viewFullText=true

Pregnancy. (2022). 
plannedparenthood.org/learn/pregnancy