هل يمكنك علاج الهربس بالعلاجات المنزلية الطبيعية؟
الهربس البسيط هو فيروس. هذا يعني أنه لا يوجد “علاج” معروف يمنع الأعراض من العودة. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتجد الراحة أثناء تفشي فيروس HSV-1 أو HSV-2.
قد تكون قادرًا على تقليل الالتهاب والتهيج والأعراض الأخرى من خلال مزيج من العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة والمكملات الغذائية. ومع ذلك ، فإن هذه العلاجات ليست بديلاً عن خطة العلاج السريري.
لذلك، يجب عليك دائمًا التحدث إلى طبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر قبل تجربة أي علاج بديل. إذ يمكنهم مناقشة الجرعات المحتملة والآثار الجانبية والتفاعلات.
علاجات منزلية حقيقية للهربس
قد تساعد هذه العلاجات المنزلية المجربة والحقيقية في تخفيف التورم والحكة واللمع المرتبط بتفشي المرض. ربما يكون لديك بالفعل ما تحتاجه لهذه العلاجات في خزانة مطبخك أو صندوق الأدوية.
ضغط بارد
قد يكون من المفيد استخدام الكمادات الباردة لتقليل التورم. ضع كيس ثلج أو قطعة قماش ناعمة ونظيفة مملوءة بالثلج على المنطقة المصابة. كرر حسب الحاجة كل 4 ساعات. لكن تأكد من عدم وضع الثلج على الجلد مباشرة.
معجون صودا الخبز
قد يساعد وضع معجون صودا الخبز في تجفيف الآفات وتخفيف الحكة. للقيام بذلك ، قم بغمس كرة قطنية مبللة أو قطن الأذن في كمية صغيرة من صودا الخبز النقية وربت بها على القرحة.
عجينة نشا الذرة
قد يؤدي معجون نشا الذرة أيضًا إلى تجفيف الآفات وتخفيف الحكة. اغمس كرة قطنية مبللة أو قطن الأذن في كمية صغيرة من نشا الذرة وضعها على المنطقة المصابة.
الثوم الموضعي
تشير الأبحاث إلى أن الثوم قد يكون له خصائص مضادة للفيروسات ضد سلالتي الهربس. اسحَق فص ثوم طازج و اخلطه مع زيت الزيتون لتخفيفه. يمكنك وضع هذا الخليط على القرحة حتى ثلاث مرات في اليوم.
خل التفاح الموضعي (ACV)
يُعرف خل التفاح بخصائصه المضادة للالتهابات والفيروسات. لجني بعض هذه الفوائد ، قم بخلط جزء واحد من خل التفاح مع ثلاثة أجزاء من الماء الدافئ وقم بتطبيقه على المنطقة المصابة.
تغييرات النظام الغذائي
قد يؤدي تناول بعض الأطعمة وتجنب الأطعمة الأخرى إلى تعزيز جهاز المناعة لديك، وبالتالي يساعد جسمك على الاستجابة لفيروس الهربس. تشير الأدلة القصصية بقوة إلى أن تغيير نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في منع تفشي المرض. و على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، إلا أن الأدلة السريرية تدعم بعض هذه الادعاءات.
الخضار الغنية بمضادات الأكسدة
يمكن أن يؤدي تناول الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة إلى تعزيز نظام المناعة لديك وقد يقلل الالتهاب ويطيل الوقت بين الفاشيات. القرنبيط والسبانخ واللفت والطماطم غنية بمضادات الأكسدة الرابطة للجذور الحرة. كما أنها تحتوي على ليسين أكثر من الأرجينين ، وهي نسبة من الأحماض الأمينية مهمة لقمع الهربس.
الأحماض الدهنية أوميغا -3
يمكن استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية لمساعدة جهاز المناعة على إدارة حالات الالتهابات المزمنة. السلمون والماكريل وبذور الكتان وبذور الشيا غنية بهذه الأحماض الدهنية.
بروتين
يعد استهلاك مستوى صحي من البروتين أمرًا حيويًا لاستجابة الجسم المناعية لفيروس الهربس ومسببات الأمراض الأخرى. اتباع نظام غذائي غني بالبروتين وقليلة الدهون المشبعة عن طريق تناول الكثير من اللوز والبيض والشوفان.
فيتامين سي
أثبت الباحثون أن فيتامين سي يمكنه بكفاءة تسريع التئام نوبات الهربس. قد يساعد أيضًا في إطالة الوقت بين الفاشيات. و تُعد الفواكه والخضروات الملونة مثل الفليفلة الحلوة والبرتقال والفراولة غنية بفيتامين سي. و تحتوي ثمار المانجو والبابايا أيضًا على هذا الفيتامين ، دون إضافة كمية عالية من اللايسين إلى نظامك الغذائي.
الزنك
قد يقلل العلاج بالزنك من عدد حالات تفشي الهربس لديك بينما يمنحك أيضًا وقتًا أطول بين الفاشيات. يمكنك زيادة نسبة الزنك في نظامك الغذائي عن طريق تناول جنين القمح والحمص ولحم الضأن ولحم الخنزير. و قد يساعد تناول مكملات الزنك أيضًا في تفشي الهربس.
مركب فيتامين ب
تحتوي مكملات فيتامين ب المعقدة على جميع فيتامينات الفئة ب. تعزز هذه الفيتامينات طاقتك، وتساعد على التمثيل الغذائي، وتدعم نمو الخلايا بشكل صحي. هذه الوظائف ضرورية عندما يهاجم الفيروس الجسم أثناء تفشي المرض.
يمكن لفيتامينات ب أن تعزز جهاز المناعة لديك لمساعدة جسمك على الاستجابة لفيروس الهربس. يمكنك الحصول على فيتامين ب من الفاصوليا الخضراء والبيض والسبانخ والبروكلي أو من المكملات الغذائية.
تجنب الحمض
قد يتسبب الطعام الحمضي في تهيج قرح البرد قبل أن تلتئم. يميل عصير الفاكهة والمشروبات الغازية والأطعمة المصنعة إلى أن تكون أكثر حمضية. قلل من هذه الأطعمة وفكر في استخدام الماء أو المياه المكربنة الفوارة بدلاً من ذلك.
تجنب إل-أرجينين
تقول بعض الأبحاث أنه يجب عليك تجنب الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الأرجينين كلما استطعت. الشوكولاتة غنية بشكل خاص بهذا الحمض الأميني ، والذي يزعم بعض الناس أنه يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض الهربس. بدلاً من ذلك، يمكنك محاولة إرضاء أسنانك الحلوة بخيار كثيف الفيتامينات مثل المانجو المجفف أو المشمش.
تجنب الأطعمة المصنعة أو الغنية بالمواد الحافظة أو قلل منها
يحتوي الطعام المعالج على مواد حافظة اصطناعية، والتي قد تساهم في الإجهاد التأكسدي. قد يساعد الحفاظ على مستويات الإجهاد التأكسدي منخفضة في تعزيز الشفاء أثناء تفشي المرض.
حاول الحد من الأطعمة المعالجة للغاية، مثل وجبات الفريزر ومنتجات الحبوب المكررة والحلويات من نظامك الغذائي.
المكملات
قد تساعد المكملات الغذائية من خلال دعم نظام المناعة الخاص بك ومساعدة جسمك على قمع تفشي المرض. لكن من المهم أن نلاحظ أن إدارة الغذاء والدواء لا تنظم مكملات مثل الأدوية. يجب أن تتحدث دائمًا مع أخصائي الرعاية الصحية قبل تناول أي ملحق. قد تتفاعل بعض المكملات الغذائية مع الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
ليسين
ليسين هو حمض أميني يستخدمه جسمك للهضم ونمو الخلايا الصحية. تشير بعض التقارير إلى أن جرعة يومية تتراوح من 500 ملغ إلى 3000 ملغ من ليسين قد تكون مفيدة.
البروبيوتيك
تم عرض بعض سلالات البروبيوتيك لمساعدة الجسم على توليد استجابة مناعية ضد التهابات الهربس. قد يؤدي أخذ البروبيوتيك أيضًا إلى تعزيز نظام المناعة الخاص بك من خلال طرق أخرى. تناول الزبادي هو المكان الأول للبدء.
من المعروف أن المكملات البروبيوتية التي تحتوي على سلالات من lactobacillus rhamnosus تعمل على تحسين وظائف المناعة.
الأعشاب الموضعية والزيوت والحلول الأخرى
عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تساعد بعض الأعشاب الموضعية في تسريع الشفاء ، وتخفيف الحكة ، وعدم الراحة.
يمكن أن تحترق العديد من الأعشاب الموضعية ، مثل الزيوت الأساسية ، من خلال حاجز بشرتك إذا لم يتم تخفيفها. تعتبر زيوت الناقل ، مثل الجوجوبا وزيت جوز الهند ، مهمة لاستخدام العديد من المكونات الموضعية بأمان.
يمكن أيضًا استخدام الزيوت الأساسية للعلاج العطري. كن على دراية بمحيطك إذا كنت تستخدم العلاج العطري. بعض الزيوت الأساسية سامة للحيوانات الأليفة ويمكن أن تكون خطرة على الأشخاص الحوامل.
استخدم زيت الناقل للموضوعات التالية:
- الزيوت الأساسية (شجرة الشاي ، البابونج ، الزنجبيل ، الزعتر ، الأوكالبتوس)
- بندق الساحرة
- مستخلص بلسم الليمون
- مستخلص النيم
لا تحتاج بعض المكونات، مثل الألوة فيرا ، عسل مانوكا ، مستخلص عرق السوس ، واستخراج Echinacea ، إلى تخفيفها في زيت الناقل.
بلسم الليمون هو منتج آخر قد لا يحتاج دائمًا إلى زيت الناقل لأنه يمكن العثور عليه بأشكال مختلفة ؛ يمكن أن يكون عشبًا أو مستخلصًا أو زيتًا أساسيًا. و تأكد أيضًا من إجراء اختبار التصحيح قبل إجراء تطبيق كامل. هذه هي الطريقة الوحيدة لضمان عدم تطبيق مادة مزعجة على منطقة حساسة بالفعل.
يمكنك إجراء اختبار تصحيح بسيط باتباع هذه الخطوات:
- تطبيق عينة على الساعد الخاص بك.
- انتظر 24 ساعة.
- إذا واجهت أي حكة أو التهاب أو تهيج آخر ، اغسل المنطقة بدقة وتوقف الاستخدام.
- إذا لم تكن تعاني من أي أعراض سلبية في غضون 24 ساعة ، فيجب أن تكون آمنة للتقديم في مكان آخر.
لمزيد من المعلومات حول هذه المنتجات الطبيعية، تابع القراءة.
الألوفيرا
لقد أُثبت أن للصبار خصائص تسريع الجرح. هذه الخصائص قد تهدئ وتُشفي آفات الهربس. يمكن تطبيق هلام الصبار النقي مباشرة على كل منطقة من الجسم تقريبًا دون تخفيفها.
زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي هو مكون قوي مضاد للفيروسات تم عرضه للمساعدة في الهربس. يجب تخفيف زيت شجرة الشاي بزيت حامل قبل استخدامه على قرحة باردة أو هربس تناسلي.
بندق الساحرة
بُندق الساحرة لها خصائص مضادة للفيروسات. يمكن لبعض الناس استخدام بندق الساحرة النقي دون أن يعانون من تهيج ، بينما يجد آخرون أن له لسعات. استخدم Witch Hazel المخفف في الماء إذا كان لديك بشرة حساسة.
عسل مانوكا
تُظهر الأبحاث التي أجريت من عام 2017 أن التطبيق الموضعي لعسل مانوكا قد يكون فعالاً مثل الأسيكلوفير في علاج HSV-1 و HSV-2. يمكن تطبيق عسل مانوكا مباشرة دون تخفيف.
حليب الماعز
يحتوي حليب الماعز على مضاد للفيروسات قد يعمل ضد الهربس البسيط. يمكنك تطبيق حليب الماعز مباشرة دون التخفيف.
البابونج
البابونج المعروف جيدًا باسم عشب مريح ومهدئ. يمكن استخدامه في الشاي ، لكن بعض تشير بعض الأبحاث إلى أن زيت البابونج الأساسي له خصائص مهدئة ومكافحة الفيروسات والتي قد تساعد في علاج HSV-2. إذا تم استخدامه كزيت أساسي ، فيجب تخفيفه بزيت حامل قبل تطبيقه على الجلد.
زيت الزنجبيل الأساسي
زيت الزنجبيل الأساسي لديه القدرة على قتل فيروس الهربس عند الاتصال. إذا تم استخدامه كزيت أساسي، فيجب تخفيفه بزيت حامل قبل تطبيقه على الجلد.
الزعتر الزيت الأساسي
زيت الزعتر الأساسي لديه أيضا القدرة على محاربة فيروس الهربس. إذا تم استخدامه كزيت أساسي، فيجب تخفيفه بزيت حامل قبل تطبيقه على الجلد.
زيت اللافندر
قد يحارب زيت الخزامى فيروس الهربس. إذا تم استخدامه كزيت أساسي ، فيجب تخفيفه بزيت حامل قبل تطبيقه على الجلد.
زيت الأوكالبتوس
قد يكون زيت الأوكالبتوس وكيلًا مضادًا للفيروسات ضد الهربس. يمكن أن تساعد أيضا في تهدئة وتعزيز الشفاء. لكن يجب أن يتم تخفيفه بزيت الناقل.
زيت أوريجانو الأساسي المكسيكي
يحتوي زيت أوريجانو المكسيكي على كارفكرول، وهو مكون مضاد للاستقة. يجب أن يتم تخفيفه بزيت الناقل.
مستخلص بلسم الليمون
قد لا يحتاج بلسم الليمون إلى زيت الناقل لأنه يمكن العثور عليه بأشكال مختلفة. يمكن أن يكون عشبًا أو مستخلصًا أو زيتًا أساسيًا. بأي شكل من الأشكال، قد يقمع بلسم الليمون في تفشي المرض ويقلل من خطر الإنتقال.
في دراسة استقصائية لعام 2020 لأكثر من 800 شخص بالغ ، حقق كريمة النعناع بالليمون معدل نجاح مرتفع كعلاج بديل لتفشي الهربس.
مقتطفات الحكيم والراوند
تشير الأبحاث إلى أن إعداد Sage-Rhubarb موضعي قد يكون فعالًا مثل الأسيكلوفير في علاج أعراض HSV-1. يمكن العثور على المستخلص في الكريمات والمستحضرات الموضعية.
جذر عرق السوس
يحتوي المكون النشط لعرق عرق السوس على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات. هذه الخصائص تجعل عرق السوس استخراج علاج واعد لتفشي الهربس. يمكنك تطبيق جذر عرق السوس مباشرة دون التخفيف.
إيشيناسيا
قد يكون مستخلص echinacea مضادًا فعالًا ضد كلتا سلالات الهربس البسيط. إنه أيضًا مضاد للالتهابات ، والذي قد يهدئ تفشي الفاشيات الموجودة. يمكنك تطبيق مستخلص Echinacea مباشرة على الجلد.
زيت النيم العطري
قد يكون لاستخراج NEEM أيضًا خصائص مضادة لـ Herpes. زيت النيم الأساسي النقي قوي وقد يحرق بشرتك. لذلك، يجب أن يتم تخفيفه بزيت الناقل.
ما يجب فعله، وما يجب تجنبه
فيما يلي بعض النصائح العامة لإدارة تفشي الهربس.
إذا كان لديك قرحة باردة:
- قم بتخليص فرشاة الأسنان واستخدم واحدة جديدة.
- قم بتحميل مكملات الراحة وفيتامين C والزنك عندما تعاني من الضغط العالي.
- استخدم بلسم الشفاه Hypoallergenic ، واضحة لحماية بشرتك من الشمس والرياح والتعرض البارد.
- لا تشارك الكؤوس أو المشروبات أثناء تفشي المرض.
- لا تحاول أن تبرز أو تصريف أو تدخل في التهاب البرد أثناء الشفاء.
إذا كان لديك تفشي الهربس التناسلي:
- ارتداء الملابس الداخلية القطن والملابس فضفاضة.
- لا تأخذ حماما دافئًا طويلاً وحافظ على نظافة وجفاف المنطقة في كل أوقات أخرى.
- لا تنقع في أحواض الأحواض الساخنة أو الحمامات.
- لا تمارس الجنس. من الممكن نقل الفيروس حتى لو كنت تستخدم الواقي الذكري.
أسئلة متكررة حول الهربس
ما الذي يؤدي إلى تفشي الهربس؟
العديد من العوامل ، مثل الإجهاد ، والمرض ، ودورات الحيض ، وأشعة الشمس ، وبعض الأطعمة قد تؤدي إلى تفشي الهربس.
هل يمكنك علاج الهربس بمفردك بشكل دائم؟
لا يوجد علاج لفيروس الهربس ، ومع ذلك ، هناك تدابير وقائية يمكنك اتخاذها لتجنبه.
كم من الوقت تستمر قروح الهربس؟
عادة ما يستمر تفشي الهربس لمدة أسبوع تقريبًا. ومع ذلك ، قد تستمر الفاشيات الأولية لفترة أطول ، لمدة أسبوعين تقريبًا.
الخلاصة
على الرغم من أن العلاجات المنزلية يمكن أن تكون علاجًا تكميليًا مفيدًا ، إلا أنها ليست بديلاً للعلاج السريري.
إذا لم يكن هناك شيء يُعمل ، حدد موعدًا مع طبيب أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية. يمكنهم تقييم الأعراض والعمل معك للعثور على الدواء المناسب. قد يكونون أيضًا قادرين على التوصية بعلاجات تكميلية أخرى. أما إذا كانت أعراضك تزداد سوءًا بعد تجربة علاج منزلي ، فتوقف عن استخدامها مباشرة.
المصادر
Antiviral potential of garlic (Allium sativum) and its organosulfur compounds: A systematic update of pre-clinical and clinical data
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7434784/
Impaired oxidative status as a potential predictor in clinical manifestations of herpes zoster
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jmv.25204?casa_token=vPKAqvWLbx0AAAAA%3ADfpe4zRmCDP1rXTQmfEvWJHCw8YT0A4c3t1SoWP0lQI5EodV2XOiVbYFdJ0d9UmVQ1X_MfpGfghxehg6
Ultra-processed diet, systemic oxidative stress, and breach of immunologic tolerance
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34399404/
In vitro study of the effect of a probiotic bacterium Lactobacillus rhamnosus against herpes simplex virus type 1
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22552453/
Antiviral activity of Australian tea tree oil and eucalyptus oil against herpes simplex virus in cell culture
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11338678/
