الكاتب: Nader Anwer

هل شعرت يومًا أن قلبك ينبض أو يرفرف أسرع بكثير من المعتاد ربما يبدو الأمر كما لو أن قلبك يتخطى دقاته ، أو تشعر بنبضك في…

تتضمن إدارة السمنة مجموعة من التغييرات في نمط الحياة ، والتعديلات الغذائية ، وزيادة النشاط البدني بمرور الوقت. إلى جانب الالتزام بنمط حياة أكثر صحة ،…

تعتبر السمنة واحدةً من أكبر المشاكل الصحية حول العالم. وفي المملكة عام 2020، بلغت معدلات السمنة بين السعوديين 59%. العالم. إذ إنها مرتبطة بالعديد من الحالات…

الإفرازات السميكة البيضاء طبيعية أثناء الدورة الشهرية وعادة ما تشير إلى الإباضة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تشير إلى مشكلة صحية مستعصية. لماذا…

معدل ضربات القلب هو عدد ضربات قلبك في الدقيقة. يمكنك قياسه أثناء الراحة (معدل ضربات القلب أثناء الراحة) وأثناء التمرين (معدل ضربات القلب أثناء التدريب). يعد…

ما هو الربو؟ يعتبر الربو مرضاً التهابيًا يصيب الشُعب الهوائية إلى الرئتين. يجعل التنفس صعبًا ويمكن أن يجعل بعض الأنشطة البدنية صعبة أو حتى مستحيلة. وفقًا…

مرض السكري من النوع الأول هو مرض مزمن. يقوم بتدمير خلايا البنكرياس التي تصنع الأنسولين ، وبالتالي لا يتمكن الجسم من إنتاج الأنسولين. الأنسولين هو هرمون…

بفضل قوامها المخملي وطعمها الحلو ، يأتي تشيز كيك على رأس قائمة الحلويات المفضلة لدى العديد من الأشخاص. يتكون تشيز كيك عادة ًمن طبقة مصنوعة من…

الصيام المتقطع هو نمط الأكل حيث يقصر الناس استهلاكهم للطعام على ساعات معينة من اليوم. تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يكون له فوائد تتجاوز فقدان…

هذه الكوكيز اللذيذة من بروتين الشوكولاتة تحتوي على أقل من 200 سعرة حرارية وتحتوي على 10 جرام بروتين لكل  قطعة حلوى. إنها خالية من الغلوتين وخالية…