الرومانسية والاضطراب ثنائي القطب
يمكن أن تؤدي التغيرات في المزاج المرتبطة بالاضطراب ثنائي القطب إلى تغيرات شديدة في السلوك. خلال نوبات الهوس ، يمكن أن يمتلك الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب قدرًا غير عادي من الطاقة وقد لا يكون قادرًا على النوم. عند المعاناة من نوبات الاكتئاب ، يمكن أن يبدو الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب متعبًا وحزينًا. قد لا يرغب في الخروج أو القيام بأشياء.
هذه التحولات الكبيرة في الحالة المزاجية يمكن أن تجعل التواصل والتواصل الاجتماعي أمرًا صعبًا. بينما يمكن السيطرة على أعراض الاضطراب الثنائي القطب بالأدوية والعلاج النفسي ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن تؤثر سلبًا على العلاقات ، وربما العلاقات الرومانسية على وجه الخصوص.
تابع القراءة لتتعلم طرق إدارة العلاقة الرومانسية ، سواء كنت أنت أو شريكك مصابًا بالاضطراب ثنائي القطب.
العلاقات الرومانسية عندما يكون لديك اضطراب ثنائي القطب
إذا كنت مصابًا باضطراب ثنائي القطب ، فقد تكون على دراية بالفعل بتأثير حالتك على العلاقة الرومانسية. قد تشعر بالتوتر حيال بدء علاقة جديدة وإيجاد الوقت “المناسب” لإخبار شريكك أنك مصاب بالاضطراب ثنائي القطب.
تُعد هذه المخاوف مفهومة ، لكن من المهم أن تضع في اعتبارك أنه يمكنك الحصول على علاقة رومانسية صحية. للحصول على أفضل فرصة للنجاح في علاقة جديدة ، تأكد من التواصل بصراحة واتباع خطة العلاج الخاصة بك.
مقال مفصل عن الاضطراب ثنائي القطب
ما تستطيع فعله
- أخبر شريكك عن اضطرابك. افعل ذلك قبل أن تلتزم بهذا الشخص على المدى الطويل. صِف ما يمكن أن يتوقعه عندما تمر بتغير مزاج. ويعتبر من المفيد أيضًا إخبارهم بما تفعله عادةً للتحكم في حالتك المزاجية. بهذه الطريقة ، لن يفاجأ شريكك عندما تمر بنوبة مزاجية. قد يكون قادراً على مساعدتك في تجاوزها.
- التزم بخطة العلاج الخاصة بك. ربما تكون أفضل طريقة لتقليل التوتر في العلاقة هي اتباع خطة العلاج الخاصة بك. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الأعراض وتقليل شدة التغيرات في المزاج. ناقش خطة العلاج الخاصة بك مع شريكك حتى يتمكن من مساعدتك في البقاء على المسار الصحيح.
- حافظ على خط اتصال مفتوح. أخبر شريكك عندما تشعر بحدوث تغير مزاجي حتى لا ينزعج من التغيير المفاجئ في سلوكك. أيضًا ، كن منفتحًا لهم عندما يخبرك بأنه يلاحظ أن حالتك المزاجية “مختلفة”. في كثير من الأحيان ، يمكن للآخرين رؤية التغييرات في مزاجنا عندما لا نستطيع ذلك.
- كن صادقا. إذا كنت تعاني من نوبة حادة وتعاني من أعراض ، فلا تتردد في إخطار شريكك وطلب المساعدة عندما تحتاج إليها. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من نوبة اكتئاب ولا ترغب في مغادرة المنزل ، اشرح ذلك لشريكك بدلاً من تقديم عذر للبقاء في المنزل.
علاقات عاطفية مع شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب
قد تكون مواعدة شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب أمرًا صعبًا ، لأنه لا يمكنك التحكم في الوقت الذي يمر فيه شريكك بتغير مزاجي. للمساعدة في نجاح علاقتك معه، حاول التركيز على التواصل، ودعم خطة علاج شريكك ، وفي نفس الوقت لا تنس أن تعتني بنفسك.
ما الذي يمكنك فعله
- ثقف نفسك. هذا أول شيء يجب عليك فعله عندما تبدأ علاقة مع شخص مصاب بالاضطراب ثنائي القطب. اقرأ عن الحالة حتى تفهم ما الذي يتعامل معه شريكك – وما الذي ستتعامل معه.
- اسأل عن تجربتهم. اسأل شريكك كيف يتصرفون أثناء تقلبات الحالة المزاجية وماذا يفعلون لإدارة حالتهم المزاجية. من المفيد أيضًا أن تسألهم عما يمكنك فعله ، إن وجدت ، لمساعدتهم خلال هذه الحلقات.
- حاول أن تتحلى بالصبر. قد يكون الأمر محبطًا إذا كانت التغيرات المزاجية لشريكك تتعارض مع خطط المواعدة الخاصة بك. عندما تصبح الأوقات عصيبة ، خذ نفسًا عميقًا وتذكر أن الحالة – وليس شريكك – هي التي تسبب لك الإحباط. خذ قسطًا من الراحة إذا كنت بحاجة إلى واحدة ، سواء كان ذلك في نزهة حول المبنى أو قضاء عطلة نهاية الأسبوع بعيدًا عن شريك حياتك.
- كن منفتحًا. من المهم أن تتواصل بصراحة مع شريكك. أخبره بما تشعر به ، لكن لا تلومه أبدًا على اضطرابه.
- دعم رعايته. تكمن أفضل فرصة لشريكك في إدارة حالته في اتباع خطة العلاج الخاصة به. يمكنك إظهار دعمك له من خلال مساعدتهم على الالتزام بخطة العلاج التي وضعها الطبيب.
- احصل على الدعم عندما تحتاجه. في بعض الأحيان ، قد تحتاج إلى بعض المساعدة في التأقلم مع حالة شريكك وتأثير ذلك على علاقتك. تأكد من أن لديك نظام دعم خاص بك من الأصدقاء والأحباء والمستشارين الذين يمكنهم تقديم المشورة والتشجيع عندما تحتاج إليها.
الخلاصة
في حين أن اتخاذ هذه الخطوات يمكن أن يفيد علاقتكما ، إلا أن الاضطراب ثنائي القطب قد لا يزال يسبب توترًا في العلاقة من حين لآخر – حتى لو كان كلاكما يعرف ما يمكن توقعه. هذا ليس غريبا. لكن ضع في اعتبارك أنه سواء كنت مصابًا بالاضطراب ثنائي القطب أو كنت تواعد شخصًا مصابًا بهذه الحالة ، فمن الممكن إقامة علاقة صحية ومرضية والحفاظ عليها.
تتضمن مفاتيح النجاح الحفاظ على خط اتصال مفتوح ، والتأكد من أن الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب يتبع خطة العلاج الخاصة به ، والحصول على الدعم عند الحاجة إليه.
