الاسبوع الحادي عشر من الحمل: ما هي الاعراض المتوقعة وما يجب عليكي فعله؟

التغييرات في جسمك

قد تجدين صعوبة في تصديق أن هناك جنينًا بشريًا ينمو بداخلك لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا. معظم الحوامل للمرة الأولى لم يبدأن في استيعاب ذلك بحلول الأسبوع الحادي عشر. إذا كان لديك حمل سابق ، فربما تشعرين بالفعل بجنين بداخلك. حتى لو لم يظهر بطنك ، ربما تشعرين بحمل شديد في هذه المرحلة. وقد يكون ذلك جيدًا أو لا. أنت من بين المحظوظين إذا كنت تتمتعين ببشرة متوهجة وشعر أكثر امتلاء وأظافر أقوى. من الشائع أيضًا التعامل مع المزيد من الشوائب ونمو الشعر غير المرغوب فيه ، مثل شعر الوجه.

مراحل نمو الجنين أسبوعيًا

نمو وتغيرات طفلك في الأسبوع الحادي عشر

في الأسبوع الحادي عشر ، يبلغ طول طفلك ما بين 1 و 2 1/2 بوصة. يقع معظم هذا الطول في الرأس ، وهو ما يعادل حوالي نصف طوله بالكامل عند هذه النقطة. يكتمل نمو الأعضاء التناسلية لطفلك هذا الأسبوع ، على الرغم من أنه لن يكون مرئيًا في معظم الموجات فوق الصوتية حتى الأسبوع 16 إلى 20. إذا كنت لا تستطيعين الانتظار لمعرفة الجنس ، فحاولي البحث عن بعض حكايات الزوجات العجائز. على سبيل المثال ، يقول البعض إذا كنت تحملين ارتفاعًا ، فهذا يعني أن لديك فتاة. قد تعني القدم الباردة أن لديك ولدًا. في حين أن هذه الأقوال قد تكون شائعة ، إلا أن هناك سببًا وراء تسميتها بـ “الحكايات”. هناك القليل من الأدلة العلمية (إن وجدت) لدعم أي منها.

تطور التوأم في الأسبوع الحادي عشر

إذا كنت تريدين معرفة ما إذا كان لديك أولاد أو فتيات أو كلاهما ، فسيسعدك معرفة أن الأعضاء التناسلية لأطفالك قد بدأت في التكون هذا الأسبوع. يبلغ طول طفليك حوالي 2 بوصة ، ويزن كل منهما 1/3 أونصة.

أعراض الحمل في الأسبوع الحادي عشر

ربما يكون غثيان الصباح هو أكثر أعراض الحمل شهرة خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، لكنه ليس العرض الوحيد الذي قد تعانين منه. تشمل الأعراض الأخرى التي قد تشعرين بها في الأسبوع الحادي عشر ما يلي:

• بشرة أكثر إشراقًا.
• شعر أكثر امتلاء وأظافر أقوى.
• عيوب.
• نمو الشعر غير المرغوب فيه.
• حرقة في المعدة.
• تقرحات أو تضخم الثديين.
• الغثيان و / أو القيء.
• تعب.

حرقة في المعدة

إذا كنت قد وصلت إلى هذا الحد دون أن تعاني من غثيان الصباح ، فمن المحتمل أنك قد تتعاملين مع حرقة المعدة بدلاً من ذلك. في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن 95 في المائة من النساء عانين من الغثيان والقيء و / أو حرقة المعدة أثناء الحمل. إنهما من أكثر أعراض الحمل شيوعًا ، لكنهما أيضًا غير ضارين بشكل عام لكل من الأم والطفل. في حين أن الثلث الثالث من الحمل يميل إلى أن يكون الأسوأ بالنسبة لقرحة المعدة بسبب حجم الرحم ، فإن بعض النساء يعانين من هذه الأعراض المزعجة طوال فترة الحمل. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون أفضل رهان في العلاج هو منعه قبل أن يبدأ. حاولي أن تأكلي وجبات أصغر بدلاً من وجبة واحدة كبيرة. تجنبي الاستلقاء على الأريكة أو الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة. أو اسألي طبيبك عن الاستخدام الآمن لمضادات الحموضة إذا كانت حرقة المعدة تمنعك من تناول أي شيء.

تقرحات أو تضخم الثديين

قد ترحب بعض النساء بهذا التغيير ، لكن قد تجده أخريات مصدر إزعاج كبير ، خاصةً عندما تصبح حمالات الصدر غير مناسبة ويمكن لأدنى لمسة أن تسبب لك الشعور بالألم. يمكنك شكر الهرمونات على هذا التغيير. إذا كانت حمالات الصدر ضيقة بشكل غير مريح ، ففكري في شراء زوج من حمالة الصدر أو الحمالات الرياضية المطاطة. يمكن أن تساعدك تمديدات حمالة الصدر في الحصول على مزيد من الاستخدام من صدريتك أثناء انتظار انتهاء حجم صدرك من التوسع. إذا قررت شراء حمالة صدر جديدة ، ففكري في شراء واحدة أو اثنتين فقط. من المرجح أن يستمر ثدياك في النمو. ابحثي عن متجر به شركاء مبيعات مدربون على تركيبات حمالة الصدر. عادة ما تكون متاجر ملابس الأمومة جيدة في هذا الأمر ، وسيكون شركاء المبيعات قادرين على إعطائك توصيات بشأن الحجم المحتمل لنمو ثدييك (ولكن ليس مضمونًا) بنهاية الحمل وحتى فترة الرضاعة.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

قد يكون هذا وقتًا صعبًا للتفكير في ما هو صحي ، خاصة إذا كنت تعانين من غثيان مستمر. إذا كنت تعانين من أعراض الغثيان أو قرحة المعدة ، فقد تشعرين بتناول أي طعام لا يجعلك ترغب في الركض إلى الحمام. ربما تكونين قد فقدت بضعة أرطال عند هذه النقطة. إذا فقدت وزنك بسبب الغثيان أو القيء ، فتحدثي مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تحتاج بعض النساء إلى أدوية للغثيان والقيء أثناء الحمل. إذا كان الغثيان يجعل من الصعب عليك تناول الفاكهة والخضروات ، فابحثي عن واحدة أو اثنتين تعتقد أنها قد تكون خفيفة على المعدة. إذا كان بإمكانك إدخال واحد أو اثنين فقط في نظامك الغذائي في هذه المرحلة ، فلا بأس بذلك. بمجرد زوال الغثيان ، يمكنك التركيز على إضافة المزيد من الأطعمة المغذية إلى نظامك الغذائي. قد تكون ممارسة الرياضة أيضًا صعبة إذا كنت تعاني من غثيان الصباح ، ولكنها يمكن أن تساعد في تخفيف التعب وهي مفيدة لك ولطفلك. ابحثي عن الأنشطة السهلة التي يمكن أن تناسب جدولك. على سبيل المثال ، جربي المشي لمدة 15 دقيقة خلال اليوم. إذا كنت ترغبين في ذلك ، ففكري في تمرين منزلي. بهذه الطريقة ، إذا أصابك الغثيان ، يمكنك إنهاء التمرين بسهولة.

متى تتصلين بالطبيب

النزيف المهبلي أو تسرب السوائل بالإضافة إلى الحمى وآلام البطن أو الصداع الشديد وعدم وضوح الرؤية يستدعي دائمًا الاتصال بطبيبك. قد ترغبين أيضًا في مراجعة طبيب النساء الخاص بك إذا كان الغثيان أو القرحة شديدة جدًا بحيث يصعب عليك الاحتفاظ بأي سوائل أو طعام لمدة 12 ساعة أو أكثر.

المصادر

Morning sickness: Nausea and vomiting in pregnant. (2015).
acog.org/Patients/FAQs/Morning-Sickness-Nausea-and-Vomiting-of-Pregnancy

Naumann CR, et al. (2012). Nausea, vomiting, and heartburn in pregnancy: A prospective look at risk, treatment, and outcome. DOI:
10.3109/14767058.2011.644363

Old wives’ tales. (2014).
kidshealth.org/PageManager.jsp?dn=KidsHealth&lic=1&ps=107&cat_id=130&article_set=20320

Weight gain during pregnancy. (2013).
acog.org/Resources-And-Publications/Committee-Opinions/Committee-on-Obstetric-Practice/Weight-Gain-During-Pregnancy