علاج الربو: اليك أعراض الربو وكيفية الوقاية وطرق العلاج

ما هو الربو؟

يعتبر الربو مرضاً التهابيًا يصيب الشُعب الهوائية إلى الرئتين. يجعل التنفس صعبًا ويمكن أن يجعل بعض الأنشطة البدنية صعبة أو حتى مستحيلة.

وفقًا لوزارة الصحة السعودية، فان معدل انتشار مرض الربو في المملكة يتراوح ما بين 15-25%.

لفهم الربو ، من الضروري أن تفهم قليلاً ما يحدث عندما تتنفس. عادة ، مع كل نفس تأخذه ، يمر الهواء من خلال أنفك أو فمك ، إلى حلقك ، ثم إلى مجاري الهواء ، وفي النهاية يصل إلى رئتيك. إذ أن هناك الكثير من الممرات الهوائية الصغيرة في رئتيك التي تساعد على توصيل الأكسجين من الهواء إلى مجرى الدم.

تحدث أعراض الربو عندما تتضخم بطانة المسالك الهوائية وتضيق العضلات المحيطة بها. ثم يملأ المخاط مجرى الهواء ، مما يقلل كمية الهواء التي يمكن أن تمر من خلالها. يمكن أن تؤدي هذه الحالات بعد ذلك إلى حدوث “نوبة ربو” ، وهي السعال وضيق الصدر الذي يعتبر نموذجيًا للربو.

هل الربو مرض معدي

الربو ليس مرضًا معدًا، ولا يمكن انتقاله من شخص إلى آخر عن طريق الاتصال المباشر أو القريب، كما هو الحال في الأمراض المعدية الأخرى. ويعتبر الربو حالة طبية ناتجة عن تفاعلات غير طبيعية في الجهاز التنفسي، وتسببه عوامل بيئية مثل الحساسية والتلوث والتعرض للمواد الكيميائية. وعلى الرغم من عدم وجود خطر من انتقال الربو من شخص لآخر، فإنه يمكن أن يكون للربو تأثير على الصحة العامة والجودة الحياتية للأفراد المصابين به. ولذلك، يجب على المرضى الذين يعانون من الربو اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحسين صحتهم وتجنب العوامل المسببة للأعراض واتباع النصائح الطبية الموصى بها للتحكم في الربو وتقليل الأعراض.

تعرف أكثر عن الموضوع

أعراض الربو

يعتبر الصفي أكثر أعراض الربو شيوعًا. وهو عبارة عن صوت صرير أو صفير يحدث عندما تتنفس.

قد تشمل أعراض الربو الأخرى:

• السعال ، خاصة في الليل ، عند الضحك ، أو أثناء التمرين
• ضيق في الصدر
• ضيق في التنفس
• صعوبة الكلام
• القلق أو الذعر
• إعياء
• ألم صدر
• تنفس سريع
• التهابات متكررة
• مشكلة في النوم

يمكن لنوع الربو الذي تعاني منه تحديد الأعراض التي تعاني منها.

يعاني بعض الأشخاص من الأعراض باستمرار على مدار اليوم. قد يجد البعض الآخر أن بعض الأنشطة يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا. لكن لن يعاني كل شخص مصاب بالربو من هذه الأعراض المحددة. لذلك، إذا كنت تعتقد أن الأعراض التي تعانيها يمكن أن تكون علامة على حالة مثل الربو ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك.

بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك أنه حتى إذا تمت إدارة الربو بشكل جيد ، فقد لا تزال تعاني من حين لآخر من اندلاع الأعراض. و غالبًا ما تتحسن النوبات باستخدام العلاجات سريعة المفعول ، مثل أجهزة الاستنشاق ، ولكنها قد تتطلب عناية طبية في الحالات الشديدة.

قد تشمل علامات اشتعال الربو ما يلي:

السعال

الأزيز

تطهير الحلق

صعوبة النوم

ألم في الصدر أو ضيق

إعياء

في حالة ساءت الأعراض أو لم تتحسن باستخدام جهاز الاستنشاق ، يجب أن تسعى للحصول على علاج طبي فوري. كما يجب عليك أيضًا طلب العلاج إذا كنت تعاني من أعراض الربو الطارئة ، بما في ذلك:

• صعوبة شديدة في التنفس
• البحث عن الهواء
• الالتباس
• شحوب الشفاه أو الأظافر
• دوخة
• صعوبة في المشي أو الكلام
• شفاه زرقاء أو أظافر

مقال مفصل عن أعراض الربو

الربو وألم الصدر

تعتبر الألم في الصدر أحد الأعراض الشائعة للربو، والذي يمكن أن يشعر به المريض خلال نوبات الربو. ويمكن أن يكون الألم في الصدر مصحوبًا بضيق التنفس والشعور بالخمول والتعب. وتعد نوبات الربو الشديدة والمتكررة والتي لا يتم التحكم فيها بشكل جيد، من الممكن أن تؤدي إلى تضرر الأنسجة الرئوية وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالربو. ومن المهم علاج الألم في الصدر المرتبط بالربو بشكل الربو وألم الصدرفعال، والذي يشمل استخدام الأدوية المناسبة لتسكين الألم وتحسين التنفس، بالإضافة إلى ممارسة التمارين التنفسية واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ويجب على المرضى الذين يعانون من الألم في الصدر المرتبط بالربو استشارة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب والمناسب لحالتهم الصحية.

للتعرف أكثر عن الربو وألم الصدر

الربو وألم الظهر

قد يعاني المرضى الذين يعانون من الربو من آلام في الظهر بشكل متكرر، ويمكن أن يكون ذلك ناتجًا عن تأثير الربو على الجهاز التنفسي وتوتر العضلات الشديد. ويمكن أن يساعد التدليك الخفيف وممارسة التمارين التنفسية واليوغا وتطبيق الحرارة الموضعية والبرودة الموضعية على تخفيف الألم في الظهر وتحسين الصحة العامة للمريض. ومن المهم على المرضى الذين يعانون من آلام في الظهر المرتبطة بالربو استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب والمناسب لحالتهم الصحية، واتباع النصائح الطبية الموصى بها لتحسين صحتهم بشكل عام.

مقال عن الربو وألم الظهر

الأسباب والمحفزات

على الرغم من أن الربو شائع، خصوصاً عند الأطفال ، إلا أن الكثير من الناس لا يصابون بالربو حتى يصبحوا بالغين.

لم يتم تحديد سبب واحد للربو. بدلاً من ذلك ، يعتقد الباحثون أنه ناتج عن مجموعة متنوعة من العوامل. تشمل هذه العوامل:

• الوراثة. إذا كان أحد الوالدين أو الأشقاء مصابًا بالربو ، فمن المرجح أن تصاب به.
• تاريخ من الالتهابات الفيروسية. قد يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ من العدوى الفيروسية الشديدة أثناء الطفولة ، مثل عدوى الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) ، أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
• فرضية النظافة. توضح هذه النظرية أنه عندما لا يتعرض الأطفال لما يكفي من البكتيريا في الأشهر والسنوات الأولى من عمرهم ، فإن أجهزتهم المناعية لا تصبح قوية بما يكفي لمحاربة الربو وحالات الحساسية الأخرى.

يمكن أن تؤدي العديد من العوامل أيضًا إلى الإصابة بالربو وتؤدي إلى تفاقم الأعراض.كما يمكن أن تختلف محفزات الربو وقد يكون بعض الأشخاص أكثر حساسية لمحفزات معينة من غيرهم.

تشمل المحفزات الأكثر شيوعًا ما يلي:

• الظروف الصحية ، مثل التهابات الجهاز التنفسي
• ممارسة الرياضة
• المهيجات البيئية
• مسببات الحساسية
• مشاعر شديدة
• شروط جو متطرف
• الآفات
• بعض الأدوية ، بما في ذلك الأسبرين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية)

التشخيص والأنواع

لا يوجد اختبار واحد يحدد ما إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا بالربو. بدلاً من ذلك ، سيستخدم طبيبك مجموعة متنوعة من المعايير لتحديد ما إذا كانت الأعراض ناتجة عن الربو.

يمكن أن يساعد ما يلي في تشخيص الربو :

• التاريخ الصحي. إذا كان لديك أفراد من العائلة يعانون من اضطراب التنفس ، فإن خطر إصابتك أعلى. لذلك، فنه من  المهم تنبيه طبيبك إلى هذا الارتباط الجيني.
• اختبار بدني. سيستمع طبيبك إلى تنفسك بسماعة طبية. و قد تخضع أيضًا لاختبار جلدي للبحث عن علامات رد فعل تحسسي ، مثل خلايا النحل أو الأكزيما. تزيد الحساسية من خطر إصابتك بالربو.
• اختبارات التنفس. تقيس اختبارات وظائف الرئة (PFTs) تدفق الهواء داخل وخارج رئتيك. بالنسبة للاختبار الأكثر شيوعًا ، وهو قياس التنفس ، تقوم بالنفخ في جهاز يقيس سرعة الهواء.

لا يُجري الأطباء عادةً اختبارات التنفس للأطفال دون سن الخامسة لأنه من الصعب الحصول على قراءة دقيقة. بدلاً من ذلك ، قد يصفون أدوية الربو لطفلك وينتظرون لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن. إذا حدث ذلك ، فمن المحتمل أن طفلك يعاني من الربو.

بالنسبة للبالغين ، قد يصف طبيبك موسعًا للقصبات أو أدوية أخرى للربو إذا أشارت نتائج الاختبار إلى الإصابة بالربو. إذا تحسنت الأعراض باستخدام هذا الدواء ، فسيستمر طبيبك في علاج حالتك على أنها ربو.

سيحتاج طبيبك أيضًا إلى تحديد نوع الربو الذي تعاني منه. النوع الأكثر شيوعًا هو الربو التحسسي ، ويمثل 60 بالمائة من جميع حالات الربو.

ترتبط أنواع أخرى من الربو بمرحلة الشخص في الحياة. على الرغم من أن الربو يمكن أن يظهر في أي عمر ، إلا أن الربو عند الأطفال يؤثر بشكل خاص على الأطفال ولا يظهر الربو عند البالغين حتى سن البلوغ.

يتم وصف أنواع معينة أخرى من الربو أدناه.

مقال عن مرض الربو

الربو التحسسي

تسبب مسببات الحساسية هذا النوع الشائع من الربو. والتي قد تشمل هذه:

• وبر الحيوانات الأليفة من الحيوانات مثل القطط والكلاب
• غذاء
• عفن
• لقاح
• تراب

غالبًا ما يكون الربو التحسسي موسميًا لأنه يسير جنبًا إلى جنب مع الحساسية الموسمية.

الربو غير التحسسي

تسبب المهيجات الموجودة في الهواء والتي لا علاقة لها بالحساسية هذا النوع من الربو. قد تشمل هذه المهيجات:

• حرق الخشب
• دخان السجائر
• هواء بارد
• تلوث الهواء
• أمراض فيروسية
• معطرات الجو
• منتجات التنظيف المنزلية
• عطور

الربو المهني

يُعد الربو المهني نوعاً من أنواع الربو الناجم عن محفزات في مكان العمل. وتشمل هذه:

تراب

• الأصباغ
• الغازات والأبخرة
• المواد الكيميائية الصناعية
• بروتينات حيوانية
• المطاط

يمكن أن توجد هذه المهيجات في مجموعة واسعة من الصناعات ، بما في ذلك:

• الزراعة
• المنسوجات
• النجارة
• تصنيع

تضيق الشعب الهوائية الناتج عن التمرين (EIB)

عادةً ما يؤثر تضيق القصبات الهوائية الناتج عن التمرين (EIB) على الأشخاص في غضون بضع دقائق من بدء التمرين وما يصل إلى 10 إلى 15 دقيقة بعد النشاط البدني. و كانت هذه الحالة تُعرف سابقًا باسم الربو الناجم عن ممارسة الرياضة (EIA).

يعاني أيضًا ما يصل إلى 90 في المائة من المصابين بالربو من بنك الاستثمار الأوروبي ، ولكن لا يعاني كل شخص مصاب بمرض الربو من أنواع أخرى من الربو.

التهاب الشعب الهوائية

الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن (البرونشيتيس) هما حالتان تتشاركان بعض الأعراض، ولكنهما يختلفان في الأسباب والعلاج. يتميز الربو بالتهاب مزمن في الشعب الهوائية وتضيق التنفس الانتكاسي والتي يمكن أن تتفاقم خلال نوبات الربو. بينما يتسبب التهاب الشعب الهوائية المزمن (البرونشيتيس) في انتفاخ وتهيج الشعب الهوائية ويمكن أن يسبب السعال وصعوبة التنفس. يمكن علاج الربو باستخدام الأدوية الموصوفة لتحسين التحكم في الأعراض والتقليل من النوبات، بينما يمكن علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن (البرونشيتيس) باستخدام الأدوية الموصوفة وتجنب العوامل المسببة للانتفاخ والتهيج. ويجب على المرضى الذين يعانون من أي من هذه الحالات استشارة الطبيب لتحديد التشخيص الصحيح وتحديد العلاج المناسب لحالتهم الصحية.

مقال مفصل حول الفرق بين الربو والتهاب الشعب الهوائية

الربو الناجم عن الأسبرين

عادة ما يكون الربو الناجم عن الأسبرين (AIA) ، والذي يُطلق عليه أيضًا مرض الجهاز التنفسي المتفاقم الأسبرين (AERD) ، شديدًا.

يتم تحفيزه عن طريق تناول الأسبرين أو غيره من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل نابروكسين (أليف) أو إيبوبروفين (أدفيل). و قد تبدأ الأعراض في غضون دقائق أو ساعات. لكن عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بـ AIA من السلائل الأنفية.

هناك حوالي 9 في المائة من المصابين بالربو يعانون من AIA. عادة ما يحدث فجأة عند البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 50 عامًا.

الربو الليلي

في هذا النوع من الربو ، تزداد الأعراض سوءًا في الليل. و تشمل المحفزات التي يُعتقد أنها تسبب الأعراض في الليل ما يلي:

• حرقة من المعدة
• وبر الحيوانات الأليفة
• عث الغبار

قد تؤدي دورة النوم الطبيعية في الجسم أيضًا إلى الإصابة بالربو الليلي.

الربو السعال (CVA)

لا يعاني الربو المصاحب للسعال (CVA) من أعراض الربو الكلاسيكية المتمثلة في الأزيز وضيق التنفس. بل يتميز بسعال جاف ومستمر. وفي حالة لم يتم علاجه ، يمكن أن يؤدي CVA إلى نوبات ربو كاملة تشمل الأعراض الأخرى الأكثر شيوعًا.

طرق علاج الربو

للمساعدة في علاج الربو ، يصنف البرنامج الوطني للتثقيف والوقاية من الربو (NAEPP) الحالة على أساس شدتها قبل العلاج. وتشمل تصنيفات الربو ما يلي:

• متقطع. يعاني معظم الأشخاص من هذا النوع من الربو ، والذي لا يتعارض مع الأنشطة اليومية. الأعراض خفيفة وتستمر أقل من يومين في الأسبوع أو ليلتين في الشهر.
• خفيف مستمر. تحدث الأعراض أكثر من مرتين في الأسبوع – ولكن ليس يوميًا – وحتى 4 ليالٍ في الشهر.
• معتدل مستمر. تحدث الأعراض يوميًا وليلة واحدة على الأقل كل أسبوع ، ولكن ليس كل ليلة. قد يحدون من بعض الأنشطة اليومية.
• شديد مستمر. تحدث الأعراض عدة مرات كل يوم ومعظم الليالي. الأنشطة اليومية محدودة للغاية.

تنقسم علاجات الربو إلى أربع فئات أساسية:

• أدوية الإغاثة السريعة
• أدوية السيطرة على المدى الطويل
• مزيج من أدوية الإغاثة السريعة والمكافحة طويلة الأمد. توصي أحدث الإرشادات السريرية للربو ، الصادرة في عام 2020 من قبل NAEPP ، بهذا العلاج. ومع ذلك ، لم تتم الموافقة على هذا العلاج بعد من قبل إدارة الأدوية الفيدرالية (FDA).
• المستحضرات الدوائية الحيوية ، التي تُعطى عن طريق الحقن أو التسريب عادةً فقط للأشكال الحادة من الربو

سيوصي طبيبك بعلاج واحد أو مجموعة من العلاجات بناءً على:

• نوع الربو الذي تعاني منه
• عمرك
• محفزاتك

كما قد تتضمن خطة العلاج الخاصة بك أيضًا معرفة المحفزات الخاصة بك ، ومراقبة الأعراض بعناية ، واتخاذ خطوات لتجنب تفجر المرض.

علاجات الربو السريعة

يجب استخدام هذه الأدوية فقط في حالة ظهور أعراض الربو أو حدوث نوبة. لكونها توفر راحة سريعة لمساعدتك على التنفس مرة أخرى.

موسعات الشعب الهوائية

تعمل موسعات الشعب الهوائية في غضون دقائق لإرخاء العضلات المشدودة حول موجات الهواء وتقليل الأعراض بسرعة. و على الرغم من أنه يمكن تناولها عن طريق الفم أو الحقن ، إلا أن موسعات الشعب الهوائية يتم تناولها بشكل شائع باستخدام جهاز الاستنشاق (الإنقاذ) أو البخاخات.

يمكن استخدامها لعلاج الأعراض المفاجئة للربو أو تناولها قبل التمرين لمنع حدوث اشتعال.

الإسعافات الأولية لعلاج الربو

إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما تعرفه يعاني من نوبة ربو ، أخبره أن يجلس في وضع مستقيم وساعده في استخدام جهاز الاستنشاق أو البخاخات الإنقاذية.

تختلف الجرعة باختلاف الدواء. لذلك، يجب أن تتحقق من نشرة التعليمات للتأكد من أنك تعرف عدد نفث الأدوية التي تحتاجها في حالة حدوث هجوم.

لكن، إذا استمرت الأعراض لأكثر من 20 دقيقة ، ولم تساعد الجولة الثانية من العلاج ، فاطلب العناية الطبية الطارئة.

إذا كنت تحتاج بشكل متكرر إلى استخدام أدوية تخفيف سريعة ، فاسأل طبيبك عن نوع آخر من الأدوية للسيطرة على الربو على المدى الطويل.

أدوية السيطرة على الربو طويلة الأمد

يتم تناول هذه الأدوية يوميًا للمساعدة في تقليل عدد وشدة أعراض الربو لديك ، ولكنها لا تدير الأعراض الفورية للنوبة.

تشمل أدوية السيطرة على الربو طويلة الأمد ما يلي:

• مضادات الالتهاب. يساعد تناوله بجهاز الاستنشاق والكورتيكوستيرويدات والأدوية الأخرى المضادة للالتهابات على تقليل التورم وإنتاج المخاط في الممرات الهوائية ، مما يجعل التنفس أسهل.
• مضادات مفعول الكولين. هذه تساعد في منع عضلاتك من الشد حول مجاري الهواء. عادة ما يتم تناولها يوميًا مع مضادات الالتهاب.
• موسعات الشعب الهوائية طويلة المفعول. يجب استخدام هذه الأدوية مع أدوية الربو المضادة للالتهابات فقط.

للمزيد عن أدوية الربو

المستحضرات الدوائية الحيوية

يستخدم الأطباء المستحضرات الدوائية الحيوية لعلاج الربو الحاد الذي لا يستجيب لأدوية أخرى أو للعلاج من خلال التحكم في الزناد.

إنها تعمل عن طريق استهداف أجسام مضادة معينة في جسمك. هذا يعطل المسار الذي يؤدي إلى الالتهاب المسبب للربو.

هناك خمسة أنواع من الأدوية البيولوجية في السوق ، وأنواع أخرى قيد التطوير. يجب تناول هذه الأدوية إما عن طريق الحقن أو التسريب في عيادة طبيبك.

علاج الشعب الهوائية بالحرارة

يستخدم هذا العلاج قطبًا كهربائيًا لتسخين مجرى الهواء داخل الرئتين ، مما يساعد على تقليل حجم العضلات المحيطة ومنعها من الشد. يتم إجراء هذا الإجراء طفيف التوغل من قبل طبيب في عيادة أو مستشفى وعادة ما يستغرق حوالي ساعة.

تم تصميم عملية تقويم القصبات الحرارية للأشخاص الذين يعانون من الربو الحاد ويمكن أن توفر الراحة من الأعراض لمدة تصل إلى 5 سنوات. ومع ذلك ، نظرًا لأنه يع إجراء جديداً نسبيًا ، فهو غير متاح على نطاق واسع حتى الآن.

علاج الربو نهائيا

لا يوجد علاج نهائي للربو حتى الآن، ولكن يمكن التحكم في الحالة وتخفيف الأعراض بشكل كبير. وتتضمن العلاجات الموصوفة للربو الأدوية المضادة للتهابات الشعب الهوائية وموسعات الشعب الهوائية والستيرويدات الجيوب الأنفية والأدوية المضادة للحساسية. ومن المهم تناول هذه الأدوية بانتظام وفقًا لتوجيهات الطبيب لتحسين التحكم في الربو وتخفيف الأعراض. ويمكن استخدام العلاجات المنزلية والعلاجات البديلة لتخفيف الأعراض وتحسين الصحة العامة، ومن المهم الحفاظ على نمط حياة صحي وتجنب العوامل المحفزة للربو. وبالرغم من أن الربو غير قابل للشفاء بشكل نهائي، إلا أنه يمكن التحكم في الحالة بشكل كبير والعيش بشكل طبيعي ومريح من خلال استخدام العلاجات الموصوفة واتباع النصائح الطبية الموصى بها.

مقال عن علاج الربو نهائيا

علاج الربو طبيعيا

توجد العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتحكم في الربو وتخفيف الأعراض المرتبطة به، والتي تتضمن بعض الأساليب البسيطة التي يمكن تطبيقها في المنزل. ويشمل ذلك استخدام بعض الأعشاب المفيدة مثل الزنجبيل والكركم والشاي الأخضر، وتناول بعض الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة مثل اليوغا والتأمل لتحسين الصحة العامة وتقليل التوتر والتوتر النفسي المرتبط بالربو. ويجب على المرضى استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج طبيعي للتأكد من أنه مناسب لحالتهم الصحية ولا يتداخل مع الأدوية الموصوفة لهم.

اقرأ المزيد عن علاج الربو طبيعيا

اعشاب الربو

تستخدم بعض الأعشاب التقليدية كعلاج بديل للربو الشديد، ومن بينها الزعتر والشومر والنعناع والقرنفل والكركم والحنظل والأذن العطرية. وتحتوي هذه الأعشاب على مركبات طبيعية تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للجهاز التنفسي، ويمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين التحكم في الربو. ولكن يجب الحذر من استخدام هذه الأعشاب دون استشارة الطبيب، وتجنب تناول أي أعشاب قد يؤثر تفاعلها مع الأدوية الموصوفة الأخرى. ومن المهم على المرضى الذين يعانون من الربو استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج بديل، وتجنب العوامل المحفزة للربو واتباع النصائح الطبية الموصى بها لتحسين صحتهم بشكل عام.

اقرأ المزيد عن اعشاب الربو

علاج الربو بالبيت

تتوفر العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لتخفيف الأعراض المرتبطة بالربو والتحكم فيها. ويمكن للمرضى استخدام بخاخات الربو الموصوفة لهم بشكل صحيح وفقًا لتوجيهات الطبيب، وتنظيف الجهاز التنفسي العلوي باستخدام الماء المالح لتخفيف الاحتقان والتنظيف الدوري للمكيفات والمرشحات الهوائية. ويمكن أيضًا استخدام التدليك الخفيف للصدر والظهر لتحسين التنفس وتخفيف الأعراض، والبقاء في بيئة نظيفة وجافة وتجنب التعرض للعوامل المحفزة للربو مثل الدخان والروائح القوية والعواصف الغبارية. ويجب على المرضى الذين يعانون من الربو التحدث مع الطبيب حول استخدام العلاجات المنزلية والأدوية الموصوفة لهم للتأكد من أنها مناسبة وفعالة لحالتهم الصحية.

مقال مفصل عن علاج الربو بالبيت

طريقة نوم مريض الربو

تعاني بعض المرضى الذين يعانون من الربو من صعوبة التنفس أثناء النوم، ولكن يمكن لتغيير وضع النوم المساعدة في تخفيف الأعراض وتحسين جودة النوم. ويفضل أن ينام المرضى الذين يعانون من الربو على الجانب الأيمن، حيث يساعد ذلك على تخفيف الضغط على الرئة والشعب الهوائية وتحسين التهوية. كما يمكن لاستخدام وسادة مرتفعة المستوى تحت الرأس أثناء النوم أن يساعد على تحسين تدفق الهواء وتقليل الانسدادات الشعبية. ويجب على المرضى الذين يعانون من الربو استشارة الطبيب بشأن الوضع الملائم للنوم واستخدام وسائل الراحة المناسبة واتباع النصائح الطبية الموصى بها لتحسين جودة النوم والتحكم في الأعراض.

اقرأ المزيد عن طرق نوم مرضى الربو

ما هي نوبة الربو؟

عندما تزداد أعراض الربو سوءًا بشكل تدريجي ، يُعرف ذلك بالتفاقم أو نوبة الربو. يصبح  حينها التنفس صعبًا بشكل متزايد بسبب تورم الشعب الهوائية وضيق الشعب الهوائية.

قد تشمل أعراض التفاقم:

• حالة فرط تهوية
• سعال
• أزيز
• ضيق في التنفس
• زيادة معدل ضربات القلب
• الإثارة
• الالتباس
• شفاه زرقاء

على الرغم من أن التفاقم يمكن أن ينتهي بسرعة بدون دواء ، إلا أنه يجب عليك الاتصال بطبيبك لأنه قد يهدد حياتك. إذ كلما طالت فترة التفاقم ، زاد تأثيره على قدرتك على التنفس. لهذا السبب غالبًا ما تتطلب نوبات التفاقم رحلة إلى غرفة الطوارئ. لكن يمكن منع التفاقم عن طريق تناول الأدوية التي تساعد في التحكم في أعراض الربو.

الربو والصداع

يمكن أن يعاني المرضى الذين يعانون من الربو من الصداع بشكل متكرر، ويمكن أن يكون ذلك ناتجًا عن انخفاض مستوى الأكسجين في الدم أثناء نوبات الربو والتي قد تسبب ضغطًا على الأوعية الدموية في الرأس. ويمكن أن يساعد تحسين التحكم في الربو واستخدام الأدوية الموصوفة لتخفيف الأعراض على تحسين الصحة العامة وتقليل الصداع المرتبط بالربو. ويمكن أيضًا استخدام العلاجات المنزلية مثل تناول الماء وتجنب العوامل المحفزة للربو والراحة الكافية وتطبيق البرد الموضعي على الجبهة لتخفيف الصداع. ويجب على المرضى الذين يعانون من الصداع المرتبط بالربو استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب والمناسب لحالتهم الصحية.

تعرف على المزيد فيما يخص الربو والصداع

مضاعفات الربو

تتضمن مضاعفات الربو المحتملة اختناق الشعب الهوائية والتهاب الرئة والرئتين والاعتلال الرئوي المزمن والقصور الرئوي والفشل التنفسي، وتتفاوت خطورة هذه المضاعفات بين المرضى وفقًا لشدة الربو وتحكمه فيه والعوامل المساعدة الأخرى. ويمكن تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات الربو من خلال استخدام الأدوية الموصوفة لتحسين التحكم في الأعراض وتجنب العوامل المحفزة للربو واتباع نمط حياة صحي والاستجابة بشكل صحيح لنوبات الربو. ومن المهم على المرضى الذين يعانون من الربو استشارة الطبيب بشأن المضاعفات المحتملة وتطبيق النصائح الطبية الموصى بها لتقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات الربو.

تعرف أكثر على مضاعفات الربو

طرق الوقاية من الربو والتعايش معه

بما أن الأبحاث لم تُظهر بعد الأسباب الحقيقية وراء الإصابة بالربو. فهناك صعوبة في تحديد كيفية الوقاية من الإصابة به. 

ومع ذلك ، هناك بعض المعلومات التي تساعد في منع نوبات الربو. والتي تشمل هذه الاستراتيجيات:

• تجنب المثيرات. الابتعاد عن المواد الكيميائية أو الروائح أو المنتجات التي تسببت في مشاكل التنفس في الماضي.
• تقليل التعرض لمسببات الحساسية. إذا تعرفت على مسببات الحساسية ، مثل الغبار أو العفن ، التي تسبب نوبة الربو ، فتجنبها إن أمكن.
• أخذ حقن الحساسية. العلاج المناعي للحساسية هو نوع من العلاج قد يساعد في تغيير نظام المناعة لديك. باستخدام اللقطات الروتينية ، قد يصبح جسمك أقل حساسية لأي محفزات تواجهها.
• تناول الأدوية الوقائية. قد يصف لك طبيبك دواءً لتتناوله يوميًا. يمكن استخدام هذا الدواء بالإضافة إلى الدواء الذي تستخدمه في حالة الطوارئ.

يمكن لطبيبك أن يساعدك في وضع خطة التعامل مع الربو حتى تعرف العلاجات التي يجب استخدامها ومتى.

بالإضافة إلى استخدام الأدوية المداومة ، يمكنك اتخاذ خطوات كل يوم للمساعدة في تحسين صحتك وتقليل خطر الإصابة بنوبات الربو. وتشمل هذه:

• اتباع نظام غذائي صحي. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن في تحسين صحتك العامة.
• المحافظة على وزن معتدل. يميل الربو إلى أن يكون أسوأ عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة. إذ يعد فقدان الوزن أمرًا صحيًا لقلبك ومفاصلك ورئتيك.
• الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا. يمكن أن تؤدي المهيجات مثل دخان السجائر إلى الإصابة بالربو وزيادة خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن.
• ممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن يؤدي النشاط إلى نوبة ربو ، ولكن التمارين المنتظمة قد تساعد في الواقع في تقليل مخاطر مشاكل التنفس.
• إدارة الإجهاد. يمكن أن يكون التوتر سببًا لأعراض الربو. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى جعل إيقاف نوبة الربو أكثر صعوبة.

تعتبر الأطعمة الغنية بالمغذيات أمرًا حيويًا للمساعدة في تقليل الأعراض ، لكن الحساسية الغذائية يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض الربو.

مقال مفصل حول الوقاية من مرض الربو

الرياضة المناسبة لمرضى الربو

يمكن أن يعاني المرضى الذين يعانون من الربو من صعوبة التنفس وتضيق الشعب الهوائية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، ولكن يمكن للرياضة أن تحسن التحكم في الربو وتحسين الصحة العامة. ومن المهم الحفاظ على مستويات النشاط البدني الملائمة لحالة المريض وتجنب التمارين الشديدة التي يمكن أن تزيد من الأعراض. ويمكن للمرضى الذين يعانون من الربو ممارسة التمارين الرياضية التي تحتاج إلى تنفس متوسط ​​مثل المشي وركوب الدراجات والسباحة، وتأخذ استراحات كافية بين التمارين لتجنب الإجهاد. ويجب على المرضى الذين يعانون من الربو استشارة الطبيب قبل بدء أي نشاط رياضي والحصول على توجيهات مناسبة حول الأنشطة الرياضية المناسبة لحالتهم الصحية.

اقرأ المزيد حول الرياضة ومرض الربو

متى يجب أن ترى الطبيب؟

في الوقت الحالي ، لا يوجد علاج للربو. ومع ذلك ، هناك العديد من العلاجات الفعالة التي يمكن أن تقلل من أعراض الربو. إذ يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة والأدوية أيضًا في تحسين نوعية حياتك.

إذا لم يتم تشخيص إصابتك بالربو ولكنك تعاني من أعراض مثل الصفير أو السعال أو ضيق التنفس ، يجب أن تخبر طبيبك..

بمجرد تشخيص إصابتك بالربو ، يجب أن ترى طبيبك مرة واحدة على الأقل كل عام أو أكثر إذا كانت لديك أعراض مستمرة بعد استخدام العلاجات. كما يجب الاتصال بطبيبك على الفور إذا كنت :

• شعور بالضعف
• لا تستطيع أداء الأنشطة اليومية
• لديك أزيز أو سعال لا يزول

كما أنه من المهم تثقيف نفسك حول حالتك وأعراضها. كلما عرفت أكثر ، زادت استباقيتك في تحسين وظائف رئتيك وكيف تشعر.

تحدث مع طبيبك حول:

• نوع الربو الذي تعاني منه
• ما الذي يسبب أعراضك
• ما هي العلاجات اليومية الأفضل لك
• خطة العلاج الخاصة بك لنوبة الربو

الربو والحمية

تلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشخص المصاب بالربو، حيث يمكن أن يؤثر نوع الطعام وتركيزه على حدوث نوبات الربو وتفاقمها. ويجب على المرضى المصابين بالربو الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحساسية، مثل الأطعمة المقلية والحلويات والأطعمة الدسمة، وتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك واللحوم المشوية. ومن المهم أيضًا شرب كمية كافية من الماء لترطيب الجهاز التنفسي وتقليل احتمالية الجفاف، الذي يمكن أن يزيد من حدوث نوبات الربو. ويجب على المرضى الذين يعانون من الربو استشارة الطبيب أو الرعاية الصحية المختصة لتحديد النظام الغذائي الأنسب والمناسب لحالتهم الصحية.

للقراءة عن الربو والحمية

الخلاصة

يعتبر الربو حالة تؤدي إلى التهاب الرئتين وتجعل التنفس صعبًا. يمكن أن يصيب البالغين والأطفال على حد سواء بأشكال مختلفة ومستويات مختلفة من الشدة.

هناك أدوية مختلفة متاحة لعلاج الربو. العلاجات الأكثر شيوعًا هي موسعات الشعب الهوائية ، والتي يمكن أن تكون قصيرة المدى لعلاج نوبة الربو أو طويلة الأجل لإدارة الأعراض بمرور الوقت.

قد تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا في تقليل نوبات احتدام الربو. و يمكن أن يشمل ذلك تغييرات في النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة أو إدارة الإجهاد.لذلك، فإنه من المهم التحدث مع طبيبك لتحديد نوع الربو الذي قد يكون لديك وأفضل خيارات العلاج والإدارة بالنسبة لك.

المصادر

Adult-onset asthma. (n.d.).
asthmaandallergies.org/asthma-allergies/adult-onset-asthma/

Aspirin-exacerbated respiratory disease (AERD). (2020).
aaaai.org/Tools-for-the-Public/Conditions-Library/Asthma/Aspirin-Exacerbated-Respiratory-Disease-(AERD)

Asthma. (2020).
nhlbi.nih.gov/health-topics/asthma

Asthma. (n.d.).
healthywomen.org/condition/asthma/overview

Asthma in children. (2018).
cdc.gov/vitalsigns/childhood-asthma/index.html

Asthma medicines and treatment. (2021).
aafa.org/asthma-treatment/

Asthma symptoms. (2018).
acaai.org/asthma/symptoms

Biologics for the management of severe asthma. (2019).
aaaai.org/tools-for-the-public/conditions-library/asthma/biologics-for-the-management-of-severe-asthma

Exercise-induced bronchoconstriction (EIB). (n.d.).
acaai.org/asthma/exercise-induced-asthma-eib

Guidelines for the diagnosis and management of asthma 2007 (epr-3). (2020).
nhlbi.nih.gov/health-topics/guidelines-for-diagnosis-management-of-asthma

Learn how to control asthma. (2021).
cdc.gov/asthma/faqs.htm#attack1

Most recent asthma data. (2019).
cdc.gov/asthma/most_recent_data.htm

Short-acting beta-agonists (SABAs). (2020).
aaaai.org/tools-for-the-public/drug-guide/short-acting-beta-agonists-(sabas)

Tan LD, et al. (2019). Bronchial thermoplasty: a decade of experience: State of the art.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30193939/

Treating asthma symptoms with quick relief bronchodilators: Prescription or over-the-counter inhalers. (2019).
thoracic.org/patients/patient-resources/resources/asthma-quick-relief-bronchodilators.pdf