ليست كل التهابات الأذن جرثومية أو تحتاج إلى وصفة طبية. إذ بإمكانك التخفيف من آلام الأذن بالعلاجات المنزلية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
يمكن أن تكون آلام الأذن منهكة ، لكنها لا تستدعي دائمًا إلى تناول المضادات الحيوية. حيث تغيرت إرشادات وصف التهابات الأذن في السنوات الخمس الماضية. و قد لا يتم حتى وصف المضادات الحيوية لطفلك.
في الواقع ، يمكنك أن تجد الراحة التي تحتاجها في منزلك من خلال علاجات مثل:
- مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية
- كمادات باردة أو دافئة
- زيت الزيتون
- تمارين الرقبة
- زنجبيل
- ثوم
- بيروكسيد الهيدروجين
فيما يلي 11 علاجًا منزليًا وعلاجًا بدون وصفة طبية لأوجاع الأذن.
1. مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية
تقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين للسيطرة على الألم المرتبط بنوع مؤلم من عدوى الأذن يسمى التهاب الأذن الوسطى الحاد (AOM). و من الآمن استخدامها مع المضادات الحيوية أو بدونها ، ولكن تأكد من اتباع تعليمات الجرعات الموجودة على الملصق. كما يمكن أن تساعد هذه الأدوية أيضًا في خفض الحمى.
تحدث إلى طبيبك عن الجرعة المناسبة للأطفال. تتوفر العديد من مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية للأطفال والرضع. من غير الآمن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا تناول الأسبرين.
2. كمادات باردة أو دافئة
غالبًا ما يستخدم الناس كمادات الثلج أو الكمادات الدافئة ، مثل وسادة التدفئة أو منشفة مبللة ، لتخفيف الألم. يمكن فعل الشيء نفسه لألم الأذن. تعد هذه الطريقة آمنة لكل من الأطفال والبالغين.
ضع كيس الثلج أو الكمادات الدافئة على الأذن وقم بالتناوب بين الدفء والبارد بعد 10 دقائق.
3. زيت الزيتون
تعتبر السعودية من أكثر الدول انتاجا لزيت الزيتون، كما يوجد بمدينة الجوف شمال السعودية أكبر كمية من أشجار الزيتون في العالم.
يعتبر استخدام زيت الزيتون لأوجاع الأذن علاجاً شعبيا. لكن لا يوجد دليل علمي قوي يثبت أن قطرات زيت الزيتون في قناة الأذن يمكن أن تخفف من آلام الأذن. و وفقًا لـ AAP، إن وضع بضع قطرات دافئة من زيت الزيتون في الأذن آمن ويمكن أن يكون فعالًا بدرجة متوسطة.
لا يزال من الجيد مناقشة هذه الطريقة مع طبيبك أولاً ، خاصة للأطفال. و تأكد من أن درجة حرارة زيت الزيتون ليست أكثر دفئًا من درجة حرارة جسمك يمكنك فعل ذلك من خلال مقياس حرارة. سيساعدك ذلك على تجنب حرق طبلة الأذن.
4. قطرات طبيعية
قطرات الأذن الطبيعية مصنوعة من مستخلصات عشبية. يمكن العثور عليها عبر الإنترنت وفي بعض متاجر الأدوية. وجدت دراسة مبكرة أن القطرات التي تحتوي على مستخلصات عشبية في قاعدة من زيت الزيتون يمكن أن تكون مثل قطرات الأذن التقليدية أو حتى أكثر فاعلية.
5. العلاج بتقويم العمود الفقري
إذا ذهبت إلى مقوم العظام لإجراء تعديلات ، فقد تجد أن موعدك يمكن أن يهدئ ألم أذنك بقدر ألم ظهرك.
وجدت دراسة أجريت عام 1996 شملت 46 طفلًا مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 5 سنوات وأقل، أن 93 بالمائة منهم أظهروا تحسنًا بعد تعديلات العلاج بتقويم العمود الفقري. من بين الأطفال ، شعر 43 بالمائة منهم بتحسن بعد جلسة أو جلستين فقط.
لكن تحذر Mayo Clinic من عدم وجود دراسات سريرية طويلة المدى تربط العلاج بتقويم العمود الفقري بآلام الأذن المنخفضة.
6. النوم دون الضغط على الأذن
تؤدي بعض أوضاع النوم إلى تفاقم الألم الناجم عن التهابات الأذن ،لكن قد يساعد بعضها في تخفيفه. يعتبر النوم مع رفع الأذن المصابة بدلًا من توجيهها لأسفل نحو الوسادة وضعا مناسبا، إذ يمكن أن يساعد ذلك في تصريف الأذن بشكل أفضل إذا لزم الأمر.
يمكنك أيضًا النوم مع رفع رأسك باستخدام وسائد إضافية. حيث يمكن أن يساعد ذلك أيضًا في تصريف الأذنين بشكل أسرع.
7. تمارين الرقبة
تحدث بعض آلام الأذن بسبب الضغط في قناة الأذن. يمكن استخدام تمارين معينة للرقبة لتخفيف هذا الضغط. وتعتبر تمارين دوران العنق مفيدة بشكل خاص.
اتبع هذه الخطوات لأداء تمارين دوران الرقبة:
- اجلس بشكل مستقيم مع وضع كلا القدمين على الأرض.
- قم بتدوير عنقك ورأسك ببطء إلى اليمين حتى يكون رأسك موازيًا لكتفك.
- قم بتدوير رأسك في الاتجاه الآخر ، حتى يصبح رأسك موازيًا لكتفك الأيسر.
- ارفع كتفيك عالياً كما لو كنت تحاول تغطية أذنيك بكتفيك.
- قم بالحركات ببطء ، وامسكها بلطف مطولًا أكثر حتى عد إلى خمسة ، ثم استرخ.
- كرر ذلك كثيرًا خلال ساعات الاستيقاظ.
8. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة آلام الأذن. ضع عصير الزنجبيل أو الزيت المصفى الذي تم تدفئته بداخله حول قناة الأذن الخارجية. لا تضعه مباشرة في الأذن.
9. الثوم
للثوم خصائص مضادة للجراثيم وتسكين الآلام. يمكنك نقع الثوم المهروس لعدة دقائق في زيت زيتون أو زيت سمسم دافئ. قم بتصفية الثوم و ضع الزيت في قناة الأذن.
10. بيروكسيد الهيدروجين
تم استخدام بيروكسيد الهيدروجين كعلاج طبيعي لأوجاع الأذن لسنوات عديدة. لاستخدام طريقة العلاج هذه، ضع عدة قطرات من بيروكسيد الهيدروجين في الأذن المصابة. اتركها لعدة دقائق قبل أن تتركها تستنزف في الحوض. اشطف أذنك بالماء النظيف المقطر.
11. إلهاء الطفل
إذا كان الطفل يعاني من وجع في الأذن ، فابذل قصارى جهدك لجعله يشعر بالراحة من خلال إبعاد ذهنه عن الألم.
قد ترغب في:
- وضع فيلمهم المفضل
- أحضر إلى المنزل كتاب تلوين جديد
- احصل على حمام فقاعات مع الكثير من الألعاب
- دعهم يلعبون لعبة على هاتفك أو جهازك اللوحي
- قم بتحضير وجبتهم الخفيفة المفضلة
- ما عليك سوى العثور على أشياء أخرى للتركيز عليها
- إذا كان طفلك في سن التسنين ، فقدم له ألعاب التسنين المبردة للمضغ.
تعمل هذه الطريقة أيضًا مع البالغين. كافئ نفسك بقراءة كتاب جيد أو فيلم مفضل لإبعاد عقلك عن وجع الأذن.
الأسباب
هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الأذن. تشمل الأسباب المحتملة الشائعة نسبيًا ما يلي:
- التجاويف
- التهابات الجيوب الأنفية
- شمع الأذن
- التهاب اللوزتين
- طحن الأسنان
تعد عدوى الأذن الأكثر شيوعًا هي التهاب الأذن الوسطى الحاد (AOM) ، أو عدوى الأذن الوسطى.
يتميز بوجود أجزاء منتفخة و مصابة بالعدوى من الأذن الوسطى. ينتج الألم المصاحب لـ AOM عن احتباس السوائل خلف طبلة الأذن. قد تشمل الأعراض:
- حمى
- ألم داخل الأذن
- ضعف السمع الطفيف
- الشعور بالمرض بشكل عام
قد يكون الأطفال الرضع مضطربين وغريبي الأطوار ويسحبون آذانهم.
متى تستخدم العلاج المنزلي
يعتمد أفضل علاج منزلي لألم الأذن على السبب. إذا كان سبب الألم التجويف ، فقد لا يتحسن ألم أذنك حتى ترى طبيب الأسنان. ومع ذلك ، إذا كانت العدوى في الأذن ، فإن استخدام علاج طبيعي يمكن أن يجعل المرض محتملًا بينما يقاوم جسمك العدوى.
تختفي العديد من التهابات الأذن من تلقاء نفسها في غضون أسبوع أو أسبوعين تقريبًا ، مع بدء الأعراض في التحسن بعد بضعة أيام. تأكد من مراجعة طبيب الأطفال إذا كان طفلك يعاني من ألم في الأذن ، خاصة إذا كان عمره أقل من عامين. أما إذا كان طفلك يعاني من حمى شديدة ، أو إذا استمرت الحمى لفترة أطول من يوم واحد ، فاطلب رعاية طبية فورية. تُعرَّف الحمى الشديدة للأطفال على النحو التالي:
العمر | طريقة القياس | درجة حرارة |
الرضع أقل من 3 أشهر | المستقيم | 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أكثر |
الأطفال من 3 أشهر إلى 3 سنوات | المستقيم | 102 درجة فهرنهايت (38.9 درجة مئوية) أو أكثر |
الأطفال في أي عمر | عن طريق الفم أو المستقيم أو الجبين | 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أكثر |
يمكن لطبيبك تقديم إرشادات حول ما إذا كان يجب عليك تجربة العلاجات المنزلية أولاً أو التفكير في استخدام مضاد حيوي.
الخلاصة :
على الرغم من عدم وجود أدلة كثيرة على العلاجات البديلة لأوجاع الأذن ،إلا أنه يمكن للعديد من العلاجات المنزلية أن تهدئ الألم.
لا حاجة للمضادات الحيوية، إذ تشير أحدث الإرشادات الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إلى أن الأطباء يجب أن يركزوا على إدارة الألم ، وليس المضادات الحيوية ، في حالات التهابات الأذن. وذلك لأن التهابات الأذن غالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها ، وقد يؤدي الإفراط في استخدام المضادات الحيوية إلى التهابات مقاومة للمضادات الحيوية.
المصادر
Hearing, ear infections, and deafness. (2017).
nidcd.nih.gov/health/hearing-ear-infections-deafness
Mayo Clinic Staff. (2019). Ear infection (middle ear).
mayoclinic.org/diseases-conditions/ear-infections/symptoms-causes/syc-20351616
Mayo Clinic Staff. (2018). Ear infection treatment: Do alternative therapies work?
mayoclinic.org/diseases-conditions/ear-infections/in-depth/ear-infection-treatment/art-20047613
Middle ear infection (otitis media). (2018).
nhs.uk/Conditions/Otitis-media/Pages/Symptoms.aspx
Sarrell EM, et al. (2001). Efficacy of naturopathic extracts in the management of ear pain associated with acute otitis media. DOI:
10.1001/archpedi.155.7.796
Froehle RM. (1996). Ear infection: A retrospective study examining improvement from chiropractic care and analyzing for influencing factors.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8728460