هل أصبحت في الشهر الرابع من حملك؟ مرحبًا بك في الثلث الثاني! هذه هي النقطة الأسطورية الرائعة للحمل، حيث يمكنك وضع كل تعب الأشهر الثلاثة الأولى خلفك وترتاحى لبعض الوقت. (لكن ليس وقتًا طويلاً ، لأن الشهر السادس والسابع قادمين، وسيكونون غير مريحين بعض الشيء)
عادة ما يكون اتمام الأربعة أشهر سببًا للاحتفال: لأنك تشعرين بتحسن، والناس يعرفون أنك حامل ويطرحون عليك مليون سؤال مثير، وربما ترين بدايات انتفاخ البطن. ماذا تتوقعين أيضًا في عمر الاربعة أشهر؟ سنقوم بإرشادك.
الأعراض الشهر الرابع من الحمل
بحلول الشهر الرابع ربما تكونى قد بدأتي في الواقع بالشعور انك حقا حامل ليس فقط منتفخة وغريبة الأطوار. بعد كل شيء ، حيث ينمو رحمك يومًا بعد يوم والأشياء تزداد ضيقا في وسطك.
فيما يلي بعض الأعراض الأخرى التي قد تلاحظينها:
- حرقة في المعدة وعسر الهضم
- آلام الظهر
- علامات التمدد
- الأوردة المتوسعة أو العنكبوتية
- ضيق في التنفس
- تورم الأنف واحتقانه
- اللثة المتهيجة أو النازفة
- الإمساك
- الام الرباط المستدير
تنتج العديد من هذه الأعراض ، مثل تغيرات الأوردة واحتقان الأنف ، عن وجود الكثير من الدم الإضافي الذي يضخ عبر الأوردة. حيث يزيد جسمك من الإنتاج حوالي اربعة أشهر ويستمر بهذه الوتيرة حتى حوالي 35 أسبوع.
وتنتج الأعراض الأخرى – مثل الحموضة المعوية ، والإمساك ، وضيق التنفس – بسبب ان الرحم المتنامي يحرك أعضائك الأخرى. سنخبرك أن الأمر يتحسن ، لكن … هذه الأشياء تميل إلى الاستمرار حتى الولادة. آسفة! (مباهج الحمل ، أليس كذلك؟)
انتفاخ البطن الناتج عن نمو طفلك
تبدأ معظم النساء في اكتساب بعض الوزن في هذه المرحلة. حيث انك لا تتقيئين طوال الوقت ولديك رغبة شديدة في تناول الطعام، لذلك هذا طبيعي.
مقدار الوزن الذي ستكتسبينه هو فردي تمامًا. إذا كانت لديك مخاوف بشأن ما إذا كنت تكتسبين الوزن أكثر من اللازم أو أقل من اللازم ، اسألى طبيبك – فهو يعرف تاريخك الطبي وحجم جسمك ، لذلك يجب أن يكون قادر على اعطائك رقمًا مناسبًا لزيادة الوزن بشكل صحي في الثلث الثاني من الحمل.
بغض النظر عن الوزن الذي اكتسبتيه أو لم تكتسبيه ، من المحتمل أن يظهر انتفاخ في بطنك بسبب نمو طفلك. إذا كان هذا هو حملك الأول ، فقد يظل صغيرًا جدًا أو حتى غير موجود (هذا طبيعي أيضًا!). ولكن إذا لم تكن هذا هو أول حمل ، فمن المحتمل أنك على دراية جيدة بمظهرك الآن حيث من المحتمل أن تكون بطنك انتفخت مبكرًا.
نمو الجنين في الشهر الرابع من الحمل
يبلغ طول طفلك في عمر الاربعة أشهر ما بين 4 و 5 بوصات وقد يصل وزنه إلى 4 أو 5 أونصات. ليس لديه الكثير من الدهون على الرغم من أنه لا يزال هزيل إلى حد ما ، والجلد في الغالب شبه شفاف.
قد يكون لديه بعض الشعر ينمو ، وأعضائه التناسلية تتطور بسرعة (إذا أردت اكتشاف جنس طفلك) ، وهو يكتسب بعض القوى العضلية أيضًا.
الأهم من ذلك أن عينيه وأذنيه ينموان ، ويمكن للطفل الآن أن يسمعك من داخل الرحم! يمكنك البدء في التحدث والغناء لطفلك حتى يتعرف على صوتك. إنها أيضًا طريقة رائعة للتواصل مع طفلك.
حركة الجنين في الشهر الرابع من الحمل
اعتمادا على مكان المشيمة، كيف يتم وضع طفلك في رحمك ، وكم الدهون في جسمك ، ربما تكونين قد بدأت أو لا تشعرين بطفلك يتحرك هناك. من الطبيعي أن تكونى قد لاحظتي ركلات صغيرة ورفرفة ، ولكن أيضًا من الجيد إذا لم تشعري بأي شيء حتى الآن.
من الممكن أيضًا أن تلاحظى بعض الحركة يومًا ما ثم لا تشعرين بالكثير لفترة قصيرة. الطفل صغير بما يكفي ليقع في أجزاء مختلفة من الرحم حيث قد لا تشعرين بالحركة.
لا تحتاجين إلى البدء فى عد الركلات وتتبع حركات طفلك حتى حوالي 28 أسبوعًا، لذلك في هذه المرحلة لا داعي للقلق إذا كنت لا تلاحظين أي نمط ثابت لحركة الطفل.
أيضًا؟ قدّر تلك النتوءات والدفعات اللطيفة. ستمنح العضلات التي يعمل طفلك بجد لبنائها هيكلاً واحدًا من الخطاف الأيمن قريبًا ، وستكون مثانتك هي الهدف الرئيسي للطفل.
توأمان في الشهر الرابع من الحمل
أنت وأطفالك تتماشون إلى حد كبير مع الحمل المفرد في الشهر الرابع من الحمل. ويكون توأمك أيضًا بحجم الأفوكادو ، وهما ينموان على طول منحنى النمو نفسه ، وقد تلاحظين أو لا تلاحظين أن أطفالك قد بدأوا في التحرك.
الاختلاف الطفيف الوحيد هو أنك ربما تكونين قد اكتسبت وزناً أكبر وأن انتفاخ بطنك ملحوظًا جدًا بسبب وجود اثنين بحجم الأفوكادو هناك ، وليس واحد. ولكنك لست في المرحلة التي تميز الحمل بتوأمك كثيرًا عن الحمل المفرد.
القائمة التي تحتاجينها في الشهر الرابع من الحمل
لا يزال لديك متسع من الوقت للاستعداد لوصول طفلك (تزيين الحضانة …حضور دروس الولادة… ورفض جميع اقتراحات زوجك بالاسماء) ، ولكن إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في الأربعة أشهر:
- ابدئي في تجهيز خزانة ملابس الأمومة الخاصة بك. سيكون عليك أن تستسلمي لارتداء الحوامل المطاطية عاجلاً أم آجلاً ، لذلك قد تبحثين عن الأناقة والراحة. بينما لا تزال لديك الطاقة.
- استقرى في مكان الولادة. إذا كنت لا تعرفين حتى الآن مكان الولادة ، فهذا هو الوقت المناسب لأخذ القرار. تريدين التأكد من أن تأمينك يغطي الموقع ، وأنك تشعرين بالراحة مع الموظفين هناك ، وأن لديك وقتًا كافيًا لجدولة جولة قبل الولادة.
- استمتعى بالأكل الصحي. تكتسب الكثير من النساء الكثير من وزن الحمل خلال الثلث الثاني من الحمل ، لأنهن لم يعانين من غثيان الصباح بعد الآن ، لكنهن لم يعانين من الضيق والانتفاخ حتى الآن حتى أنهن فقدن شهيتهن. هذا جيد. يجب أن تأكلى 300 سعرة حرارية إضافية يوميًا خلال الثلث الثاني من الحمل! ولكن هناك طريقة صحية وغير صحية لزيادة الوزن أثناء الحمل. اختاري الأطعمة التي هي:
- غنية بالألياف والحبوب الكاملة والفيتامينات والحديد ومضادات الأكسدة
- مليئة بالدهون الصحية الأحادية غير المشبعة ، مثل تلك الموجودة في زبدة الجوز والأفوكادو (ليست الأنواع غير الصحية الموجودة في الأطعمة السريعة والمقلية)
- غنية بالبروتين والكالسيوم ، لقوة إضافية لبناء العظام والعضلات
- حافظى على منسوب جسمك من الماء. يعمل جسمك لوقت إضافي ويحتاج إلى كل السوائل التي يمكنه الحصول عليها. من السهل أن تعانى من الجفاف أثناء الحمل، والذي يمكن أن يسبب التعب والصداع والدوخة.
متى تحتاجين للاتصال بالطبيب
عادة ما تشعرين بحالة جيدة خلال الشهر الرابع من الحمل ، ولكن إذا واجهتك أيًا من هذه الأعراض ، فيجب عليك الاتصال بأخصائي الولادة في أسرع وقت ممكن:
- نزول نقط دم أو زيادة كبيرة في نزول الدم
- نزيف غزير لدرجة انه يمتص من خلال وسادة
- آلام شديدة في الظهر أو البطن
- حمى بدرجة حرارة 102 أو أعلى
- ألم مع التبول
- عدم وضوح الرؤية أو الدوخة الشديدة
- إفرازات مهبلية مائية (كما لو كان لديك الكيس الأمنيوسي قد كسر)
- صداع شديد أو مستمر
- القيء أو الإسهال المستمر
وجود أحد هذه الأعراض قد لا يكون علامة على وجود خطأ ما في حملك – فقد تكون قد التقطت سلسلة من الفيروسات الطاحونية ، أو ببساطة اصبت بالجفاف. ولكن سيريد طبيبك أن يسمع منك لاستبعاد أي شيء خطير.
الخلاصة
هذا هو الوقت المناسب للجلوس والاستمتاع بكل الأشياء الجيدة التي يقدمها الحمل: المزيد من الطاقة ، وغثيان أقل ، ورفرفة طفل صغير ، وارتداء ملابس الأمومة اللطيفة.
لا نقول إن كل شيء ينحدر من هنا ، ولكن عندما تكافحين للانحناء وارتداء الأحذية في غضون بضعة أشهر ، فسوف تفتقدين فترة الأربعة أشهر.
المصادر
Frequently asked questions. (n.d.).
countthekicks.org/faq/#:~:text=The%20American%20Congress%20of%20Obstetricians,Every%20baby%20is%20different.
Healthy weight during pregnancy. (2019).
eatright.org/health/pregnancy/prenatal-wellness/healthy-weight-during-pregnancy
Mayo Clinic Staff. (2020). Fetal development: The 2nd trimester.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20046151
Soma-Pillay P, et al. (2016). Physiological changes in pregnancy. DOI:
10.5830/CVJA-2016-021
Stages of pregnancy. (2019).
womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html
