تهانينا، فقد وصلتي إلى منتصف فترة الحمل تقريباً. إذا لم تشعري أن طفلك يتحرك بعد فهناك فرصة جيدة أن يكون هذا هو الأسبوع الأول الذي تشعرين فيه بأول حركة من طفلك. قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت الحركة مصدرها طفلك في البداية، لكن سرعان ما ستدركين الإحساس خاصة عندما يكبر طفلك ويصبح أكثر نشاطًا.
من المحتمل أن يحدد الطبيب موعد إجراء سونار آخر. تعتبر فحص السونار الثاني معيارًا في هذه المرحلة من الحمل ولكنه ليس ضرورياً. سيوفر هذا الفحص التصويري مستوى أعلى بكثير من التفاصيل الخاصة بأعضاء الطفل مقارنة بالفحوصات الأخيرة، والتي يتم إجراؤها عادةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
سيكشف الفحص ما إذا كان طفلك ينمو في الموعد المحدد ويوضح موقع المشيمة. يتم أيضًا قياس مستويات السائل الأمنيوسي ومعدل ضربات قلب الجنين. ومن المحتمل أن يكشف عن جنس طفلك.
التغييرات التي تطرأ على جسمك
يعمل جسمك جاهدًا لبناء منزلًا مؤقتًا لطفلك. تميل معظم النساء إلى الحصول على مزيد من الطاقة في الثلث الثاني من الحمل ، ولكن ربما لا تزالين تعانين من نوبات التعب.
تشمل التغيرات الجسدية الأخرى زيادة الوزن المستمرة. قد يكون حجم ثدييك أكبر بمقدار مقياسين. قد تلاحظي أيضًا وجود خط غامق يمتد أسفل منتصف معدتك بدءًا من السرة. هذا الخط الأسود وعادة ما يتلاشى بعد بضعة أشهر من الولادة.
تطورات نمو طفلك
يبلغ طول طفلك حوالي 17 سم ويزن حوالي 200 جرام. تنتج كليتا طفلك البول، تتطور الأجزاء الحسية من دماغهم، وبدأ الشعر على رأسهم بالظهور. يتشكل أيضًا الشعر الناعم الناعم الذي يغطي جسم الطفل المعروف بالزغب. تتكون المادة الدهنية التي تحمي البشرة أثناء نمو الطفل في الرحم. إذا كنت حاملاً في فتاة، يكون رحمها قد تكوّن ويحتوي مبيضها على حوالي 6 ملايين بويضة.
تطوير التوأم في الأسبوع التاسع عشر
أصبحت بشرة أطفالك الآن مغطاة بمادة شمعية تسمى vernix caseosa، تحميهم من الخدش في السائل الأمنيوسي.
أعراض الحمل في الأسبوع التاسع عشر
خلال الثلث الثاني من الحمل ، قد تواجهين هذه الأعراض طوال الأسبوع التاسع عشر:
- تعب
- كثرة التبول
- زيادة الوزن
- تضخم الثديين
- خط داكن أسفل بطنك
- مشكلة في النوم
- الصداع
- دوخة
قد تواجه أيضًا أعراضًا إضافية تشمل:
غثيان
في هذا الوقت من المحتمل أن تختفي نوبات الغثيان من ضمنها الغثيان الصباحي. أما إذا كنت لا تزالين تشعرين بالغثيان فتحدثي مع طبيبك حول طرق علاج هذه الأعراض. قد تساعدك العلاجات الطبيعية مثل الزنجبيل والنعناع على الشعور بالتحسن، لكن استشر طبيبك بشأن العلاجات العشبية أو الأدوية الأخرى. قد يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة في تخفيف الغثيان. من المهم أيضًا أن تحافظي على رطوبة جسمك طوال فترة الحمل.
ألم الرباط المستدير
بينما قد لا تشعر بالغثيان في معدتك بعد الآن، فقد تشعر بألم عرضي في بطنك. تكون هذا عادة ألم الرباط المستدي، وغالبًا ما يبدأ في جانب واحد من منطقة البطن أو الورك. في بعض الأحيان تشعر بالألم على جانبي بطنك وقد يمتد إلى أسفل الفخذ.
يربط الرباط المستدير الجزء الأمامي من الرحم بالفخذ ويمتد طوال فترة الحمل. عادة ما تستمر هذه الآلام الحادة لبضع ثوان. قد يكون سببها مجرد الوقوف أو السعال.
حاولي التحرك ببطء عند الوقوف أو تغيير وضعيتك أثناء الجلوس أو الاستلقاء. وتأكدي من عدم رفع أي شيء ثقيل خلال بقية فترة الحمل.
مشاكل في النوم
إذا كنت معتادة على النوم على جانبك، فربما لا تزال تستمتع بنوم جيد ليلاً. إذا كنت تميل إلى النوم على بطنك أو ظهرك، فإن معدتك المتنامية ستجعل هذه المواقف صعبة. قد يساعد وضع وسائد حول معدتك وبين ساقيك. ممارسة الرياضة أثناء النهار وتجنب الكافيين قد يساعدك أيضًا على النوم بشكل أفضل. قد يكون النوم صعبًا لأسباب أخرى. قد تكوني بحاجة إلى التبول بشكل متكرر. قد يؤدي القلق بشأن طفلك وكل شيء آخر إلى ليالي بلا نوم.
جربي بعض تمارين التنفس لتقليل التوتر لمساعدتك على الاسترخاء أثناء النهار والليل.
حالة شعرك
إذا كنت قد عانيت من تساقط الشعر في وقت مبكر قبل بضعة أسابيع، فمن المحتمل أن يكون هذا يتباطأ. قد يكون شعرك أكثر امتلاءً ولمعانًا مما كان عليه من قبل.
متى تتصل بطبيبك؟
إذا استمرت آلام الرباط الدائري العرضية حتى بعد الراحة. وينطبق الشيء نفسه إذا كنت تعاني من ألم شديد من أي نوع يستمر لأكثر من بضع دقائق.
كما هو الحال دائمًا إذا كنت تعانين من الألم مع أعراض أخرى مثل الحمى أو القيء أو النزيف أو تغير في الإفرازات المهبلية فاتصل بطبيبك على الفور.
تذكري أن الصداع شائع أثناء الحمل. ولكن إذا كنت تحصل عليها بشكل متكرر أو كانت أكثر حدة من المعتاد ، أخبر طبيبك. أيضًا ، استشر طبيبك بشأن استخدام مسكنات الألم ، بما في ذلك المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية.
لقد وصلت إلى منتصف الطريق تقريبًا
بحلول نهاية هذا الأسبوع ستكون قد وصلت إلى منتصف هذه الرحلة الرائعة. لقد مررت بالكثير بالفعل وهناك المزيد في المستقبل.
لا تتردد أبدًا في طرح أسئلة على طبيبك. الحصول على مزيد من المعلومات حول ما يحدث لك ولطفلك سيمنحك بعض الراحة والثقة بينما تستعد للنصف الثاني من الحمل.
المصادر
Pregnancy week 19. (2016)
americanpregnancy.org/week-by-week/19-weeks-pregnant/
Pregnancy: Month by month. (2017)
plannedparenthood.org/learn/pregnancy/stages-pregnancy
Second trimester: What’s happening with you. (2017)
womenandinfants.org/services/pregnancy/pregnancy-planner/second-trimester.cfm
You and your baby at 17-20 weeks pregnant. (2017)
nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-17-18-19-20.aspx#close
