الاسبوع الثامن والعشرون من الحمل: الاعراض وتطورات الجنين و ما يمكن توقعه والمزيد

أنت الآن في الأسبوع 28 من حملك، يعني أنت الآن رسميًا في الثلث الثالث من الحمل وربما تشعرين بحركة طفلك و بعض الآلام أيضًا.

قد تنامي في الأسبوع 28 بشكل أقل من المعتاد لأنك تعملين بجد لينمو طفلك بشكل صحي وجيد. لذلك، تأكدي من الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة، والحفاظ على نشاطك بأمان للحفاظ على مستويات الطاقة المرتفعة.

ماذا تتوقعين في الأسبوع 28 من الحمل؟

• قد يكون لديك بعض آلام الظهر وربما الأرق. لذلك، احرصي على الراحة و تجنبي رفع أي شيء ثقيل. كما يمكن أن يساعد النشاط الخفيف أيضا في تخفيف الآلام.
• في هذه الفترة، ينمو دماغ الطفل بسرعة، كما أنه يرمُش ويحلم ويشكل الوجوه.
• تحدثي إلى طبيبك حول الحصول على لقاح Tdap.
• ابدئي بالبحث عن طبيب أطفال للطفل.
• حاولي الحفاظ على مستويات التوتر منخفضة من خلال الرعاية الذاتية ، ووقت التحدث مع الحوامل الأخريات ، وخُذي دروس ما قبل الولادة.

مراحل نمو الجنين أسبوعيًا

التغييرات في جسمك

من المحتمل أن يكون طفلك الآن قد انتقل إلى مكانه للولادة، ورأسه بالقرب من عنق الرحم. لاحظي أن بعض الأطفال لن يتغير مكانهم إلا بعد الأسبوع الثلاثين ، وبعضهم قد لا يتحرك أبدًا إلى وضعيته ، مثل الأطفال في وضع المقعد.

قد يجعلك هذا تشعرين بضغط إضافي في النصف السفلي من جسمك ، خاصة على مثانتك. ربما تعرفين بالفعل كيف سيؤثر ذلك على عدد مرات التبول.

إذا كان لديك موعد مع الطبيب هذا الأسبوع ، فيمكنك توقع أن يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بفحص وزنك وضغط الدم. سيبحثون عن أعراض سكري الحمل وفقر الدم. على الرغم من أن هذه الحالات ليست نادرة ، إلا أنه يجب علاجها على الفور للحفاظ على الحمل آمنًا وصحة طفلك.

كلما اقتربت من موعد الولادة ، زاد عدد مرات زيارة طبيبك أو ممرضة التوليد. اعتبارًا من هذا الأسبوع، قد يطلب منك مقدم الرعاية الصحية الحضور لإجراء فحوصات كل أسبوعين. استمري في تدوين تلك الأسئلة التي لديك حتى تتمكني من طرحها في موعدك التالي مع الطبيب.

تطورات طفلك

هذا الأسبوع، تكون جفون طفلك مفتوحتان جزئيًا. تلك الجفون الصغيرة نفسها لديها الآن رموش أيضًا.

حان الوقت لكي يبدأ الطفل في اكتساب بعض الوزن مدى الحياة خارج الرحم. يبلغ طول طفلك الآن حوالي 14 1/2 بوصة (37 سم) ، ويبلغ وزن معظم الأطفال بهذا الحجم حوالي 2 إلى 2 رطل (0.9 إلى 1.1 كجم).

يمر دماغ طفلك أيضًا بمرحلة إنتاج كبيرة هذا الأسبوع. إذ يبدأ الدماغ في تطوير النتوءات العميقة والمسافات البادئة ، وتتزايد كمية الأنسجة. و قد يبدأ الطفل في الحلم والرمش ورسم الوجوه أيضًا. 

اعراض الحمل في الأسبوع 28

قد تكون العديد من الأعراض التي من المحتمل أن تواجهينها خلال الأسبوع 28 مزعجة لبضعة أسابيع بالفعل، بما في ذلك:

• الامساك والغازات
• آلام الظهر وتشنجات الساق
• أرق
• نمو الثدي وتسربه
• ضيق في التنفس
• حرقة في المعدة
• تورم في الأطراف
• توسع الأوردة
• كثرة التبول
• إفرازات مهبلية كثيفة

قد تبدأ انقباضات براكستون-هيكس Braxton-Hicks ، والتي تسمى أيضًا “انقباضات الممارسة” ، في الثلث الثالث من الحمل وستزداد حدتها مع اقتراب موعد الولادة. أثناء هذه الانقباضات ، تتقلص عضلات الرحم لمدة 30 إلى 60 ثانية ، وأحيانًا لمدة دقيقتين.

على الرغم من أنها قد تكون غير مريحة ، إلا أنها لا تسبب ألمًا شديدًا. كما أن المخاض الحقيقي ينطوي على آلام في الانقباضات التي تكون أطول وأقوى، وتقترب من بعضها البعض. اطلبي رعاية طبية فورية إذا زادت الانقباضات من حيث مدتها وقوتها ، أو إذا حدثت بشكل متكرر.

الامساك والغازات

إذا كنت تعاني من الإمساك والغازات ، فحاولي تناول ست وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.

تعمل هذه الوجبات الصغيرة بشكل أقل على الجهاز الهضمي ، لذلك من غير المرجح أن يتم دعمها أو إنتاج غازات إضافية. كما أنها ستساعد الجهاز الهضمي أيضًا في وقف تطور البواسير.

آلام الظهر وتشنجات الساق

إذا كان من الممكن طلب شريكك أو صديقة المقرب على تقديم جلسة تدليك لك، فافعلي ذلك. خلاف ذلك ، فكري في حجز جلسة تدليك قبل الولادة. يمكنك أيضًا التحدث مع طبيبك حول بعض تمارين الإطالة اللطيفة التي يمكن أن تساعد في استرخاء العضلات التي تحمل عبئًا أكبر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

الأرق

تحدثي مع طبيبك أو معالج النوم حول تقنيات الاسترخاء التي قد تساعدك على النوم بشكل أسرع. قد يكون الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو أصوات أمواج المحيط هو الحل. إذا لم تكوني مرتاحة في السرير، فابحثي عن مكان مريح ، حتى لو كان ذلك يعني النوم على الأريكة.

لا تخافي من القيلولة أيضًا. عندما تكونين متعبة، يجب أن تنامي. حاولي الاستماع إلى إشارات جسمك وخذي قسطًا من الراحة عندما يلزمك ذلك.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

تقتربين الآن من موعد الولادة، ومن المحتمل أن تتحسن توقعاتك في بعض الأيام. لذلك، حاولي ألا تتوتري كثيرًا. ولكن قبل أن يحين وقت الولادة، ما زلت بحاجة إلى التعامل مع بعض المهام.

تحدثي مع طبيبك حول ولادتك

إذا لم تكوني قد فعلت ذلك بالفعل ، فعبّري عن رغباتك حول الولادة لطبيبك ؛ في الواقع ، قد ترغبين في تدوين كل ذلك في خطة الولادة. قومي بتضمين مناقشات حول أي أدوية مسكنة للألم تريدينها قبل الولادة.

إذا كنت تخططين للولادة بدون أدوية ، فناقشي أساليب التحكم في الألم الأخرى. قرري كيف ستتعاملين أنت وطبيبك مع القرارات في حالة الطوارئ.

وفي حالة، كُنت تقومين بالتوليد مع قابلة، فاتفقي على المعايير التي سيتم من خلالها استشارة طبيب النساء والتوليد في حالة حدوث تعقيد. إذا كنت تخضعين لأي إجراءات ، مثل ربط البوق ، الذي يتم إجراؤه بعد الولادة ، فضعي الخطط النهائية لذلك هذا الأسبوع.

احصلي على لقاح Tdap

يُنصح بالحصول على لقاح Tdap آخر خلال الثلث الثالث من الحمل ، حتى لو كان لديك لقاح قبل الحمل. سيساعد هذا اللقاح المعزز للكزاز والدفتيريا والسعال الديكي في حماية الطفل من هذه الأمراض حتى يتم تطعيمه لاحقًا في حياته.

اشتركي في بعض الفصول التعليمية

حان الوقت للاشتراك في دروس التعليمات إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل. تحققي مع مستشفى الولادة أو مكتب طبيبك للحصول على معلومات حول ندوات الرضاعة الطبيعية ودروس الولادة والاجتماعات الأخرى التي قد تهمك أنت وشريكك.

تضييق نطاق خيارات طبيب الأطفال

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل، فقد حان الوقت للعثور على طبيب طفلك. امنحي نفسك والطبيب بعض الوقت للتعرف على بعضكما البعض من خلال إيجاد واحد في أسرع وقت ممكن.

استعدي

من المفترض أن يكون التسليم على بعد حوالي 3 أشهر، ولكن لا ضرر من التحضير الآن. اكتبي قائمة جهات الاتصال الخاصة بك. احزمي حقيبة المستشفى الخاصة بك. ابحثي عن أقصر وأسرع طريق إلى المستشفى.

استمتعي باللحظة

إنه فترة جميلة في حملك، فاستمتعي بها. قد تشعرين بالارتياح العاطفي من خلال البحث عن أم حامل كزميلة وتناول عشاء منتظم أو الخروج مواعيد المشي. قد يساعد تدوين أفكارك أو تدوينها في تخفيف بعض القلق أيضًا.

أصبحت جلسات التصوير قبل الولادة وسيلة شائعة لتوثيق هذا الوقت الخاص. لست مضطرة لتوظيف مصور محترف. فقط اطلبي من صديقة أو أحد أفراد الأسرة التقاط بضع لقطات لبطنك الحامل. ستعتزين بهذه الصور وأنت تشاهدين طفلك الصغير يكبر.

متى تتصلين بالطبيب

نظرًا لأنك تزورين طبيبك بانتظام ، يجب أن يكون لديكما فهم جيد لكيفية تقدم حملك. ومع ذلك ، إذا حدث شيء مفاجئ أو غير متوقع ، فتواصلي مع مكتبهم.

في معظم الحالات ، من المحتمل أن يكون كل ما تواجهينه أمرًا شائعًا ويمكن التعامل معه بسهولة. ومع ذلك، من المهم أن يكون طبيبك على علم بما يحدث.

إذا بدأت في الشعور بتقلصات شديدة أو ألم ، أو إذا بدأت في النزيف أو لاحظت تسرب السوائل كما لو كنت قد كسرت المياه ، فاطلبي العلاج الطبي الطارئ.

المصادر

Group B strep (GBS): Prevention guidelines. (2020).
cdc.gov/groupbstrep/guidelines/index.html

How your fetus grows during pregnancy. (2020).
acog.org/patient-resources/faqs/pregnancy/how-your-fetus-grows-during-pregnancy

Mayo Clinic Staff. (2020). Fetal development: The third trimester.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997

Mayo Clinic Staff. (2020). Third trimester pregnancy: What to expect.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046767?pg=1

Prevention of group B streptococcal early-onset disease in newborns. (2019).

acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2020/02/prevention-of-group-b-streptococcal-early-onset-disease-in-newborns