الآن ، في الشهر التاسع من الحمل لقد قرأت جميع كتب الحمل وأخذت دروس الولادة، ومن المحتمل أنك تشعر بالذهول عند رؤية ملابس الأطفال الصغيرة. وبينما كان توقع وصول طفلك أمرًا ممتعًا، فحان الآن الاستعداد للقائه.
إليك ما يمكن توقعه في الشهر التاسع من الحمل – من كيفية معرفة ما إذا كان المخاض قد بدأ وحتى وقت التوجه إلى المستشفى. (أخيراً!)
الأعراض في الشهر التاسع من الحمل
العَرَض الرئيسي الذي قد تلاحظيه في هذه المرحلة من الحمل هو شعورك بالرغبة من التخلص من بطن الحمل. اطمئني، هذا طبيعي تمامًا.
ربما تشعرين بعدم الارتياح أكثر مع بلوغ طفلك فترة الحمل الكاملة – في المتوسط يصل وزن الطفل إلى 3 كيلوجرام ونصف تقريبا للأولاد و3 كيلوجرام للفتيات. إلى جانب هذا الطفل الكبير وجسمك الذي يستعد للولادة، إليك ما قد يخبئه لك هذا الشهر:
- آلام الظهر: وذلك بفضل عمل عضلات ظهرك المستمر المطلوب لمنعك من الانقلاب إلى الأمام.
- ضغط الحوض: حيث يتحرك رأس الطفل للأسفل وينمو بشكل أكبر.
- التخفيف: عندما يسقط الطفل في قناة الولادة وقد تكون قادرًا على التنفس بسهولة (لكنك ستشعرين على الأرجح بمزيد من عدم الراحة مع الطفل في وضع منخفض).
- النوم المتقطع: حيث تصبح ركلات طفلك قوية جدًا.
- الإرهاق
- الإمساك: حيث يكبر الطفل ويتداخل مع تدفق حركة الهضم.
- كثرة التبول: بسبب هرمونات الحمل وطفلك حرفياً يرقص على مثانتك.
- تغيرات في الشهية: لكنها تختلف بالنسبة للجميع – فقد تشعر بالجوع أو تعاني من انخفاض الشهية، وذلك بفضل منطقة البطن الضيقة.
قد يكون لديك أيضًا:
- مخاض كاذب
- غرائز التعشيش
- زيادة الإفرازات المهبلية
بطن الحمل في الشهر التاسع من الحمل
خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل، ينمو طفلك كثيرا، مما يعني أن بطنك ستنمو أيضًا. يعتمد حجم بطنك علي مؤشر كتلة الجسم قبل أن تصبحي حاملاً، وإذا كنت حاملاً بطفل أو توأم، فقد تكتسبين نصف كيلوجرام أو كيلوجرام تقريبًا أسبوعيًا خلال الثلث الثالث من الحمل. (قد يتباطأ هذا في الأسابيع الأخيرة قبل الولادة).
في حين أنه قد يكون من المغري المقارنة إلا أن بطن الحمل تختلف من سيدة لأخرى. يُحدث طولك وقوة عضلات البطن فرقًا كبيرًا في كيفية حمل جسمك لطفلك. إذا كنت أطول فقد تميلي إلى حمل طفلك في المقدمة، وإذا كانت عضلات بطنك أكثر تناغمًا، فقد تحملين ارتفاعًا أكبر.
إذا كان لديك أي مخاوف بشأن زيادة وزنك أو حجم بطنك الحامل، أخبر طبيبك. قد يطلب إجراء فحص بالسونار إذا كانت قياساتك ليست كما يتوقعون.
نمو الجنين في الشهر التاسع من الحمل
اكتسب طفلك كيلوغرام أونصف الكيلوغرام منذ الشهر الماضي. بالإضافة إلى حدوث طفرة نمو مثيرة للإعجاب. يمر طفلك بتطور كبير خلال الشهر التاسع من الحمل.
على سبيل المثال، تنضج رئتا الطفل لتتنفس خارج الرحم، وتكون ردود أفعاله أكثر تناسقًا، ويمكن لطفلك أن يرمش ويدير رأسه ويقبض يده.
نظرًا لأن الأطفال لا يزالون يتطورون يوميًا في الرحم ، فمن المهم تجنب تحفيز الولادة قبل الأسبوع التاسع والثلاثين ما لم يُنصح طبيًا. ( ينصح معظم الأطباء بتجنب الولادة القيصرية الاختيارية أو تحفيز الولادة حتى الاسبوع التاسع والثلاثين ما لم يكن هناك سبب طبي.)
حركة الجنين في الشهر التاسع من الحمل
عندما تقتربين من نهاية الحمل سيبدأ طفلك بالاستقرار في أسفل البطن. يجب أن يتغير وضع طفلك أيضًا ليتجه لأسفل استعدادًا للولادة. (ينخفض رأس معظم الأطفال إلى أسفل بحلول الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل).
إذا لم ينقلب طفلك بعد سيناقش طبيبك ما يمكن فعله معك. قد يوصون ببعض الطرق للمساعدة في قلب طفلك – أو قد يوصى بإجراء ولادة قيصرية للأطفال الذين يصرون على البقاء في وضع قائم دون الانقلاب.
ممكن أن يبدو أن طفلك يتحرك بشكل أقل خلال هذا الوقت بسبب ضيق المساحة. قد يطلب منك طبيبك احفظ بركلة العد لتتبع حركات الجنين. إذا لاحظت أي انخفاض في حركات طفلك، أو كانت لديك أي مخاوف بشأن نشاط طفلك، تأكدي من الاتصال بطبيبك.
التوأم في الشهر التاسع من الحمل
إذا كنت حاملاً بتوأم، فهناك فرصة جيدة لمقابلتهما هذا الشهر. غالبية التوائم يولدون قبل الأسبوع السابع والثلاثين وبعضهم قبل الأسبوع الرابع والثلاثين. معظم التوائم يزنون أقل من 3 كيلوجرام.
-الأطفال الذين ولدوا بين الاسبوع 34 والاسبوع 36 لديهم فرصة تقارب 100% للبقاء على قيد الحياة.
وإذا احتاج أطفالك إلى أي رعاية بعد الولادة ، فسيكون فريقك الطبي جاهزًا للرعاية بهم.
الأنشطة التي يمكنك القيام بها في الشهر التاسع من الحمل
مع اقتراب موعد ولادتك، قد تجدين نفسك تتباطأ من حيث النشاط، وهذا جيد تمامًا. تختلف كل حامل عن الآخر. قد يظل البعض نشيطًا حتى موعد الولادة، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى الاسترخاء ورفع أقدامهم كثيرًا. استمع إلى جسدك واسترح عندما تحتاج إلى ذلك.
الخبر السار هو أنه لا يوجد سبب لإبطاء نشاطك ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك. يمكنك الحفاظ على روتين التمارين المعتاد – على الرغم من أنه ليس الوقت المناسب الآن لممارسة أي شيء جديد ، مثل تمارين الكروس فيت أو تسلق الصخور – وتعديل التمارين حسب الحاجة.
إذا كنت لا تزال تشعر بالضيق فلا يزال بإمكانك ممارسة النشاط الجنسي ما لم يخبرك طبيبك خلاف ذلك. في الواقع ، قد يساعد الجنس على تسريع المخاض إذا كنت في نهاية فترة الحمل. يمكن أن تساعد الحيوانات المنوية في المهبل على نضوج عنق الرحم، وقد تساعد هزات الجماع في استمرار الانقباضات.
من ناحية أخرى إذا كنت معرضة لخطر كبير للولادة المبكرة، فقد يطلب منك طبيبك الامتناع عن النشاط الجنسي. ضعي في اعتبارك أيضاً أنه في حالة حدوث نزول في الماء، ستحتاجين إلى تجنب أي نشاط جنسي بعد ذلك لأنه قد يشكل خطرًا للإصابة بالعدوى.
قائمة التحقق من الحمل في الشهر التاسع
اقترب اليوم المهم لذا تأكدي من استعدادك من خلال التحقق من عناصر ما قبل الولادة هذه من قائمتك:
- أنهِ أي فصول إعدادية قد تحتاجيها: ربما تكون قد أنهيت دروس الولادة بالفعل (وإذا لم تكن قد انتهيت فلم يفت الأوان بعد!) ، ولكن يمكنك أيضًا أن تحضر فصلًا عن الإنعاش القلبي الرئوي للرضع أو فصل الرضاعة أو دورة رعاية الطفل.
- خذي جولة في المستشفى أو في مركز الولادة: اتصل بمنشأة الولادة لترتيب جولة شخصية أو جولة افتراضية عبر الانترنت؟
- احرصي على بتعبئة حقائب الولادة: لا تحتاجين إلى الكثير من الأشياء للطفل – ستفي الملابس المنزلية بالغرض – ولكنك سترغبين في التأكد من إحضار:
- بطاقة التأمين الخاصة بك
- بطاقة تطعيم COVID-19 إذا لديك واحدة
- ملابس مريحة لك
- زوج من النعال أو الزلاقات الرخيصة
- بعض عناصر الراحة، مثل البطانية أو الوسادة المفضلة
- شواحن الهاتف
- وجبات خفيفة، لكن ضعي في اعتبارك أنكِ قد لا تكونين قادرة على الأكل أثناء المخاض
- نسخ من ملفات خطة الولادة
- اختيار طبيب أطفال: يقدم العديد من أطباء الأطفال الاستشارات للآباء الجدد، حتى تتمكني من تحديد ما إذا كانوا لائقين أم لا. ستزور طبيب أطفال طفلك كثيرًا في السنة الأولى (ولعدة سنوات بعد ذلك!)، لذا فإن الأمر يستحق قضاء الوقت في البحث عن طبيب تتواصل معه.
- جهزي فريق الولادة الخاص بك: على الأرجح ستكون هناك قيود على من يمكنه التواجد في الغرفة معك، ولكن يمكنك إحضار دولا أو زوجك، حضّريهم حول ما يجب فعله عندما تدخلين في المخاض.
- البحث عن المصورين: إذا كنت ترغبين في الحصول على أي صور أخيرة للحمل، أو ترغبين في التصوير الفوتوغرافي للولادة، أو كنت تأمل في الحصول على جلسة تصوير لحديثي الولادة، فهذا هو الوقت المناسب الآن للحصول على جدول زمني لذلك.
- اغسلي القليل من ملابس طفلك: ليست هناك حاجة لغسل كل شيء، ولكن استفيدي من غرائز التعشيش لديك لتجهيز بعض الملابس. اترك العلامات على الملابس الأخرى في حال احتجت إلى إعادتها.
- تثبيت مقعد السيارة: ستحتاج إلى مقعد سيارة حديث للرضع لإحضار طفلك إلى المنزل. تحققي مما إذا كان قد تم تثبيته بشكل صحيح مع فني مدرب، واطلبي النصائح إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في اكتشاف هذا المشبك الغريب.
متى ترى الطبيب؟
بعد بلوغك الأسبوع السادس والثلاثين ستقابلي طبيبك كل أسبوع حتى ولادتك. سيشمل كل موعد فحوصات روتينية لوضع طفل ، علاماتك الحيوية أنت وطفلك وبالطبع تحاليل البول.
هذا الشهر ،سيقوم طبيبك بفحص أمراض العقديات من المجموعة ب، وهي نوع من البكتيريا التي يعاني منها بعض الحوامل. يمكن أن تؤذي طفلك، لذلك إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية فستحتاجين إلى مضادات حيوية أثناء المخاض.
يجب عليك إخطار طبيبك أو التوجه إلى المستشفى إذا كان لديك هذه الأعراض:
- تقلصات لمدة دقيقة واحدة تفصل بينهما 5 دقائق لمدة ساعة واحدة على الأقل
- دفقة من السوائل (يتدفق الماء الخاص بك)
- أي نزيف مهبلي
- ألم شديد في البطن
- انخفاض في حركة الجنين
- آلام الظهر المستمرة قبل أن تصلي إلى الأسبوع السابع والثلاثين
ماذا تفعل إذا لم يكن لديك طبيب؟
لا يُنصح طبيًا بالولادة أو الولادة المجانية بدون دعم. إذا لم تعثري على طبيب النساء والتوليد أو القابلة بعد فلا يزال هناك وقت، حتى في الشهر التاسع من الحمل! يمكنك أيضًا تغيير المهنيين الطبيين إذا قررت أن اختصاصك ليس مناسبًا لك. اسأل الأصدقاء أو السكان المحليين عن دولا.
إذا دخلت في المخاض بدون طبيب، فتوجهي إلى مستشفى عام محلي. إذا لم تتمكن من الوصول إلى المستشفى فاتصل برقم 911 في أقرب وقت ممكن.
الخلاصة
سواء كنت تعدين الأيام حتى تقابلي طفلك الصغير أو تتمنى تجميد الوقت، فإن طفلك قادم رسميًا قريبًا. بعبارة أخرى، لن تحملي إلى الأبد.
حاول استخدام هذا الوقت لإنهاء أي إعداد في اللحظة الأخيرة تحتاجين للقيام به، وراقبي عن كثب أي علامات للولادة، و تأكدي من حصولك على الرعاية الذاتية قبل اليوم الكبير.
المصادر
ACOG statement on birth settings. (2020).
acog.org/news/news-releases/2020/04/acog-statement-on-birth-settings
Births: Final data for 2017. (2018).
cdc.gov/nchs/data/nvsr/nvsr67/nvsr67_08-508.pdf
Data table for boys length-for-age and weight-for-age charts. (2010).
cdc.gov/growthcharts/who/boys_length_weight.htm
Data table for girls length-for-age and weight-for-age charts. (2010).
cdc.gov/growthcharts/who/girls_length_weight.htm
How to tell when labor begins. (2020).
acog.org/womens-health/faqs/how-to-tell-when-labor-begins
Signs and symptoms of preterm labor. (2020).
marchofdimes.org/complications/signs-and-symptoms-of-preterm-labor.aspx
Third trimester fetal development. (n.d).
sutterhealth.org/health/pregnancy/third-trimester-fetal-development
Weight gain during pregnancy. (2020).
cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm
