قد تتمكن من تخفيف أعراض التهاب اللوزتين من خلال ممارسات الرعاية الذاتية ، بما في ذلك استخدام المرطب والغرغرة بالماء المالح.
التهاب اللوزتين هو حالة تحدث عندما تصاب اللوزتان بالعدوى. يمكن أن يحدث بسبب الالتهابات البكتيرية والفيروسية. و يمكن أن يؤدي التهاب اللوزتين إلى أعراض مثل:
- تورم أو التهاب اللوزتين
- إلتهاب الحلق
- ألم عند البلع
- حمى
- صوت أجش
- رائحة الفم الكريهة
- ألم الأذن
تنتقل العدوى الفيروسية التي تسبب التهاب اللوزتين من تلقاء نفسها. قد تتطلب الالتهابات البكتيرية مضادات حيوية. و قد يركز العلاج أيضًا على تخفيف أعراض التهاب اللوزتين، مثل استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الإيبوبروفين لتخفيف الالتهاب والألم.
هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكنها علاج أو تقليل أعراض التهاب اللوزتين بشكل فعال.
1. الغرغرة بالماء المالح
يمكن للغرغرة والشطف بالماء الدافئ والملح أن يساعد في تهدئة التهاب الحلق والألم الناجم عن التهاب اللوزتين. يمكن أن يقلل أيضًا من الالتهاب ، وقد يساعد أيضًا في علاج الالتهابات.
قلّب حوالي نصف ملعقة صغيرة من الملح في حوالي 4 أونصات من الماء الدافئ. قلب حتى يذوب الملح. قم بالغرغرة والمضمضة من خلال الفم لعدة ثوانٍ ثم ابصقها. يمكنك شطفه بالماء العادي.
2. مستحلبات عرق السوس
يمكن أن تساعد أقراص الاستحلاب في تهدئة الحلق ، لكنها ليست جميعها متساوية. تحتوي بعض المستحلبات على مكونات ذات خصائص طبيعية مضادة للالتهابات ، أو مكونات يمكنها تهدئة الألم من تلقاء نفسها. يمكن أن يكون لأقراص المص التي تحتوي على عرق السوس فوائد قوية مضادة للالتهابات ، حيث تعمل على تلطيف الانزعاج والتورم في اللوزتين والحلق.
لا ينبغي إعطاء المستحلبات للأطفال الصغار بسبب خطر الاختناق. بدلاً من ذلك ، غالبًا ما تكون بخاخات الحلق خيارًا أفضل بكثير للأطفال في هذا العمر. إذا لم تكن متأكدًا ، فاتصل بطبيب الأطفال.
3. الشاي الدافئ مع العسل الخام
يمكن أن تساعد المشروبات الدافئة مثل الشاي في تقليل الانزعاج الذي قد يحدث نتيجة التهاب اللوزتين. يحتوي العسل الخام ، الذي يضاف غالبًا إلى الشاي ، على خصائص قوية مضادة للجراثيم ، وقد يساعد في علاج الالتهابات المسببة لالتهاب اللوزتين.
اشرب الشاي دافئًا بدلًا من الساخن ، وحركه مع العسل حتى يذوب. قد تقوي بعض أنواع الشاي فوائد هذا العلاج المنزلي. على سبيل المثال، شاي الزنجبيل هو مضاد قوي للالتهابات ، مثل شاي الشمر ، والذي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وعدم الراحة.
4. المصاصات و رقائق الثلج
يمكن أن يكون البرد فعالاً للغاية في علاج الألم والالتهاب والتورم الذي يصاحب التهاب اللوزتين. كما يمكن أن تكون المصاصات والمشروبات المجمدة مثل ICEE والأطعمة المجمدة مثل الآيس كريم مفيدة بشكل خاص للأطفال الصغار الذين لا يمكنهم استخدام العلاجات المنزلية الأخرى بأمان. يمكن للأطفال الأكبر سنًا والبالغين أيضًا مص رقائق الثلج.
5. المرطبات
يمكن أن تساعد أجهزة ترطيب الهواء في تخفيف التهاب الحلق إذا كان الهواء جافًا ، أو إذا كنت تعاني من جفاف الفم نتيجة التهاب اللوزتين. يمكن للهواء الجاف أن يهيج الحلق ، ويمكن أن تساعد أجهزة الترطيب في تهدئة الانزعاج في الحلق واللوزتين عن طريق إضافة الرطوبة مرة أخرى إلى الهواء. تعتبر أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد مفيدة للغاية ، خاصةً عندما تكون الفيروسات هي سبب التهاب اللوزتين.
احتفظ بالمرطب حسب الحاجة ، خاصةً عند النوم ليلاً ، حتى يهدأ التهاب اللوزتين. إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب وتريد راحة سريعة ، فإن الجلوس في غرفة مليئة بالبخار الناتج عن الدش يمكن أن يوفر أيضًا رطوبة يمكن أن تقلل الأعراض.
متى ترى طبيبك
تشير بعض الأعراض إلى أنك قد تحتاج إلى زيارة طبيبك لتلقي العلاج. تتطلب أنواع معينة من الالتهابات البكتيرية التي يمكن أن تؤثر على اللوزتين ، مثل التهاب الحلق ، مضادات حيوية موصوفة من الطبيب للعلاج. لكن يجب عليك تحديد موعد لرؤية طبيبك إذا واجهت مجموعة من الأعراض التالية:
- حمى
- التهاب الحلق المستمر أو حكة الحلق التي لا تزول في غضون 24 إلى 48 ساعة
- ألم في البلع أو صعوبة في البلع
- تعب
- الانزعاج عند الرضع والأطفال الصغار
- تورم الغدد الليمفاوية
قد تشير هذه الأعراض إلى عدوى بكتيرية تتطلب مضادات حيوية.
التوقعات والتعافي
يتم حل العديد من حالات التهاب اللوزتين بسرعة. عادة ما يتم حل التهاب اللوزتين الناجم عن الفيروسات في غضون 7 إلى 10 أيام بعد الراحة وتناول الكثير من السوائل. لكن قد يستغرق التهاب اللوزتين البكتيري حوالي أسبوع حتى يختفي ، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يبدأون في الشعور بالتحسن بعد يوم أو نحو ذلك من تناول المضادات الحيوية.
سواء كنت تحصل على وصفة طبية أو تلتزم بالعلاجات المنزلية ، اشرب الكثير من السوائل واحصل على قسط كبير من الراحة لمساعدة جسمك على التعافي.
في حالات نادرة وشديدة ، يمكن اللجوء إلى عملية استئصال اللوزتين (أو الاستئصال الجراحي للوزتين) لعلاج حالات التهاب اللوزتين المتكررة والمستمرة. عادة ما يكون هذا الإجراء في العيادة الخارجية. سيتعافى العديد من الأشخاص ، الأطفال والكبار على حد سواء ، تمامًا في غضون أربعة عشر يومًا.
المصادر
Amalraj A, et al. (2016). Biological activities of curcuminoids, other biomolecules from turmeric and their derivatives – A review. DOI:
10.1016/j.jtcme.2016.05.005
Aly AA, et al. (2005). Licorice: A possible anti-inflammatory and anti-ulcer drug. DOI:
10.1208/pt060113
Barzilai A, et al. (2001). Etiology and management of acute and recurrent group A streptococcal tonsillitis.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11384551
Clarke NM, et al. (2000). Effect of antimicrobial factors in human milk on rhinoviruses and milk-borne cytomegalovirus in vitro. DOI:
10.1099/0022-1317-49-8-719
Dallas DC, et al. (2013). Extensive in vivo human milk peptidomics reveals specific proteolysis yielding protective antimicrobial peptides. DOI: 10.1021/pr400212z
Hancock JT, et al. (2002). Antimicrobial properties of milk: dependence on presence of xanthine oxidase and nitrite. DOI: 10.1128/AAC.46.10.3308-3310.2002
