العديد من النساء يعانين من حب الشباب أثناء الحمل. وهي أكثر شيوعًا خلال الثلث الأول والثاني من الحمل.
يمكن أن تؤدي زيادة الهرمونات التي تسمى الأندروجينات إلى نمو الغدد في جلدك وإنتاج المزيد من الزهم – وهي مادة دهنية شمعية. يمكن أن يسد هذا الزيت المسام ويؤدي إلى البكتيريا والالتهابات وظهور البثور.
النساء المعرضات للانفجار خلال فترات الحيض لديهن احتمالية أكبر للإصابة بحب الشباب أثناء الحمل. لحسن الحظ ، يكون الحمل وحب الشباب بعد الولادة مؤقتًا. من المحتمل أن يتم إزالته بمجرد عودة الهرمونات إلى طبيعتها.
هل تعانين من حب الشباب أثناء الحمل؟ جربي هذه العلاجات الطبيعية
وإليك بعض النصائح لعلاج حب الشباب أثناء الحمل ، من العلاجات الطبيعية إلى العناية بالبشرة اليومية بما يجب فعله وما لا يجب فعله.
1. خل التفاح
اخلطي مقدارًا من خل التفاح غير المصفى الخام مع ثلاثة مقادير من الماء المقطر. سيؤدي ذلك إلى تكوين تونر غني بالإنزيمات الطبيعية وأحماض ألفا هيدروكسي.
انقعي كرة قطنية بمزيج خل التفاح المخفف وضعيها على بشرتك لامتصاص الزيت.
من المهم تخفيف خل التفاح بالماء المقطر ، وفي حالة حدوث جفاف مفرط يجب التوقف عن هذا العلاج. لا تستخدمي الخل غير المخفف على الجلد لأنه شديد الحموضة ويمكن أن يسبب الحروق.
2. صودا الخبز
تعمل صودا الخبز على تجفيف الزيت على بشرتك وتعزيز الشفاء ، ولكن لا ينصح بها على نطاق واسع من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية لأنها يمكن أن تهيج الجلد وتزيل الزيوت الواقية المهمة. قد يكون من الأفضل استخدامه كعلاج موضعي للبثور.
اصنعي علاجًا طبيعيًا للبقع عن طريق خلط 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع 1 ملعقة كبيرة من الماء. يوضع على البثور الفردية وليس على الجسم أو الوجه بالكامل. اتركه حتى يجف قبل غسله.
3. ثمار الحمضيات
يوجد حمض ألفا هيدروكسي في الحمضيات مثل الليمون والليمون الحامض. عندما يتم وضع عصير الليمون على بشرتك ، فإنه يساعد على فتح المسام وتخلص من خلايا الجلد الميتة. هذه الخصائص القابضة والمضادة للبكتيريا تجعلها فعالة كمقشر.
اعصري عصير الليمون أو الحامض وضعيه مباشرة على البقع باستخدام كرة قطنية. اتركيه لمدة 10 دقائق أو حتى يجف ، ثم اشطفيه بالماء البارد.
4. العسل
العسل له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا. كما أنه مهدئ للجلد.
للتطبيق ، اشطف وجهك أولاً بالماء الدافئ. ضع العسل مباشرة على المنطقة المصابة. اتركيه على بشرتك لمدة 20 إلى 30 دقيقة. اشطفه بالماء الدافئ.
5. زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. كما أنه مهدئ للجلد ويمكن امتصاصه بسهولة.
ضع زيت جوز الهند البكر بدلًا من المرطب قبل النوم.
6. دقيق الشوفان والخيار
يقدم الخيار ودقيق الشوفان خصائص مهدئة ومبردة للبشرة.
للحصول على علاج منزلي ، جربي صنع ماسك بالمكونات الطبيعية الموجودة عادة في المطبخ. ببساطة امزجي ، ضعيه في الفريزر ، وضعيه على وجهك لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل غسله.
نصائح عامة للعناية بالبشرة
لا تفرطي في الغسل
الغسل المفرط لبشرتك يزيل رطوبتها الطبيعية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج الزيت ويجعلك أكثر عرضة للاختراق.
يمكن أن يؤدي الماء شديد السخونة أيضًا إلى تجفيف بشرتك. توصي مايو كلينك باستخدام منظف معتدل وخالي من الصابون مع ماء بارد أو فاتر في الصباح والليل وبعد التعرق الشديد.
تجنبي الدعك
استهدف التقشير اللطيف بدلاً من ذلك. استخدم يديك أو منشفة ناعمة بضغط لطيف ونظف البشرة بحركة دائرية. اغسل واشطف جيدًا.
جففي الجلد بالتربيت عليه بدلًا من الفرك واتبعه بمرطب لطيف وخالي من الزيوت.
أفضل الممارسات
لا يجب أن تكون العناية ببشرتك أثناء الحمل أمرًا صعبًا. فيما يلي بعض أفضل الممارسات للمساعدة على بقاء بشرتك جميلة ومتوهجة وخالية من حب الشباب.
- لا تفرقع أو تحك أو تضغط على تقرحات حب الشباب. هذا يمكن أن يزيد من التهيج ويسبب ندبات.
- حافظ على رطوبة بشرتك عن طريق شرب الماء النقي. تجنب المشروبات الغازية والكثير من الكافيين.
- تناول نظامًا غذائيًا مغذيًا يحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة ، ومصادر البروتين الخالية من الدهون ، والدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات. تجنب السكريات المكررة والأطعمة المصنعة.
- امنح نفسك وقتًا للراحة والاسترخاء. يمكن أن يؤدي الإجهاد والتعب إلى تفشي حب الشباب.
- غيّر أغطية الوسائد والمناشف كثيرًا.
- تجنب لمس وجهك ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى دخول البكتيريا.
- اغسلي شعرك بانتظام ، خاصة إذا كان دهنيًا ، وحاولي إبعاده عن وجهك.
- إذا كنت تضعين المكياج ، فاستخدمي المنتجات الخالية من الزيوت المصنفة “غير كوميدوغينيك” أو “لا تسبب حب الشباب”. احرصي على غسل مكياجك قبل النوم.
- استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية. قد لا تكون بعض المكونات في منتجات العناية بالبشرة الشائعة ، مثل حمض الساليسيليك وفيتامين أ ، آمنة للاستخدام أثناء الحمل.
المصادر
Acne can put a damper on hopes of glowing skin during pregnancy. (2014).
aad.org/stories-and-news/news-releases/acne-can-put-a-damper-on-hopes-of-glowing-skin-during-pregnancy
Bauer BA. (2017). Natural acne treatment: What’s most effective?
mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/expert-answers/natural-acne-treatment/faq-20057915
Common discomforts of pregnancy. (2016).
marchofdimes.org/pregnancy/common-discomforts-of-pregnancy.aspx
Cucumber, honey and oat face mask. (2011).
wholefully.com/cucumber-honey-and-oat-face-mask/
Gibson LE. (2016). What’s the best way to treat pregnancy acne?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/pregnancy-acne/faq-20058045
Johnston CS, et al. (2006). Vinegar: Medicinal uses and antiglycemic effect.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/
