القلق

قد يساعد الانخراط في الأنشطة التي تدعم الرعاية الذاتية في تقليل التوتر والقلق. يمكن أن تشمل هذه التدريبات وممارسات اليقظة. ويُعد التوتر والقلق من التجارب الشائعة…

يعد الشعور ببعض القلق جزء نموذجيًا من الحياة. إنه نتيجة ثانوية للعيش في عالم مزدحم. ومع ذلك ، فإن القلق ليس كله سيئًا. إذ يجعلك مدركًا…

يؤثر القلق على الجميع بطرق مختلفة. في بعض الأحيان ، لا تزول مشاعر الخوف والرهبة بل قد تزداد سوءًا بمرور الوقت. في هذا المقال، يمكنك التعرف…