يعد انخفاض ضغط الدم والأداء الرياضي الأفضل مجرد عدد قليل من فوائد هذه الخضار الغنية بحمض الفوليك. للحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية، استمتع بالشمندر…
يعتبر زيت جوز الهند من أحد الزيوت الشائعة للطبخ. إذ يمدحه الكثير من الناس لفوائده الصحية، بما في ذلك الخصائص المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة، وتحسين صحة…
يعتبر زيت الحبة السوداء مكوناً عشبياً مشتقاً من نبات الحبة السوداء، ويتواجد موطنها الأصلي في أوروبا الشرقية وغرب آسيا (1). تُعرف زيت الحبة السوداء بخصائصها الطبية…
قد تكون بذور الشيا صغيرة، إلا أنها غنية بالمواد المغذية. إذ تُعتبر هذه البذور عنصراً أساسيا في وجبات الأزتك والمايا القديمة، وقد تم الترويج لفوائدها الصحية…
يُعد الزنجبيل نباتاً مزهراً، نشأ في جنوب شرق آسيا. يعتبر واحدا من بين ألذّ التوابل على هذا الكوكب. ينتمي الزنجبيل إلى عائلة Zingiberaceae، ويرتبط ارتباطا وثيقاً…
تُعدّ القهوة مشروباً محبوباً في العموم بسبب قدرتها على ضبط تركيزك وزيادة مستويات الطاقة لديك. إذ يعتمد العديد من الناس على فنجان القهوة الخاص بهم يوميا…
