لا توجد علاجات منزلية لنوبة الربو. يعالج الربو بالأدوية وتجنب محفزات المرض ووضع خطة عمل مع طبيبك. احتفظ بجهاز الاستنشاق بالقرب للإغاثة الفورية أثناء النوبات. تحقق من التاريخ الموجود على جهاز الاستنشاق بانتظام للتأكد من عدم انتهاء صلاحيتها.
قد تكون نوبات الربو مهددة للحياة. اطلب العناية الطبية الطارئة إذا لم تتحسن الأعراض بعد استخدام جهاز الاستنشاق الإنقاذي.
يزعم الإنترنت أن الترويج للعلاجات المنزلية للربو لا يدعمه أي دليل علمي. سنشرح بعض هذه العلاجات ولماذا يعتقد الناس أنها تعمل وأين تفتقر إلى الأدلة وما يجب عليك فعله أثناء نوبة الربو.
علامات نوبة الربو
قد تكون نوبة الربو طفيفة لكنها يمكن أن تصبح خطيرة بسرعة كبيرة. أثناء النوبة تضيق الممرات الهوائية بسبب التورم والالتهاب وتضيق العضلات المحيطة بها. ينتج الجسم أيضًا مخاطًا إضافيًا مما يحد من مرور الهواء عبر الشعب الهوائية مما يجعل من الصعب جدًا التنفس بشكل صحيح.
تشمل علامات نوبة الربو ما يلي:
- سعال لا يتوقف
- أزيز عند الزفير
- ضيق في التنفس
- تنفس سريع للغاية
- وجه شاحب ومتعرق
قد يساعد علاج الأعراض بسرعة في منع تفاقم نوبة الربو. اطلب المساعدة الطبية الطارئة إذا لم تتحسن الأعراض.
الخطوات التي يجب اتخاذها على الفور
أثناء نوبة الربو:
- ابذل قصارى جهدك للحفاظ على الهدوء
- خذ نفخة من جهاز الاستنشاق الإنقاذي
- حاول الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم
وفقاً لدراسة أجريت 2013 يمكن أن يساعد الوقوف على زيادة تدفق الهواء مقارنة بالجلوس أو الاستلقاء.
يقيس مقياس أقصى التدفق تدفق الهواء من رئتيك ويمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
اطلب المساعدة إذا لم يتحسن تنفسك في غضون عدة دقائق من استخدام جهاز الاستنشاق الإنقاذي أو إذا بدأت تشعر بالنعاس.
لا تقود نفسك إلى المستشفى. اتصل برقم 911 إذا كنت بمفردك. استمر في أخذ نفث من جهاز الاستنشاق حتى وصول المساعدة.
متى تطلب المساعدة الطبية
يكفي جهاز الاستنشاق لعلاج نوبات الربو في كثير من الأحيان. إذا كنت غير قادر على السيطرة على نوبة الربو فقد تحتاج إلى العناية الطبية الطارئة. انتقل إلى أقرب غرفة طوارئ إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- ضيق شديد في التنفس أو صفير خاصة في الصباح أو في الليل
- تجهد عضلات صدرك أثناء التنفس
- عدم انحسار الأعراض بعد استخدام جهاز الاستنشاق الإنقاذي
- تجد صعوبة في التحدث
العلاجات المنزلية
يعتقد بعض الناس أن العلاجات التكميلية يمكن أن تساعد في علاج الربو. لكن وفقاً للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية لا يوجد بحث علمي يوضح أن هذه العلاجات ستعالج نوبة الربو.
من أمثلة هذه العلاجات ما يلي:
1. الكافيين في الشاي أو القهوة
يُعتقد أن الكافيين الموجود في الشاي الأسود أو الأخضر والقهوة يساعد في علاج الربو، وهو يعمل بشكل مشابه لدواء الثيوفيلين الذي يفتح الشعب الهوائية. وفقاً لبحث أجرى عام 2010 وجد أن الكافيين قد يحسن بشكل طفيف وظيفة التنفس لدى الأشخاص المصابين بالربو لمدة تصل إلى 4 ساعات.
ومع ذلك لا توجد أدلة كافية لإثبات ما إذا كان الكافيين يمكن أن يحسن أعراض الربو.
2. زيت الكافور العطري
وفقاً لدراسة في عام 2013 للزيوت العطرية خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في علاج الربو. أحد هذه الزيوت العطرية هو زيت الكافور. وجدت دراسة أجيت 2016 أن مادة 1.8-cineole وهو العنصر الرئيسي في زيت الكافور يقلل من التهاب مجرى الهواء لدى الفئران. وأشارت إلى أن استنشاق أبخرة زيت الكافور العطري قد يساعد أيضًا الأشخاص المصابين بالربو.
من المهم معرفة أنه وفقاً لبحث فإن الزيوت العطرية بما في ذلك زيت الكافور تطلق مواد كيميائية يحتمل أن تكون خطرة. هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة ولكن هذه المواد قد تجعل أعراض الربو أسوأ.
نظرًا لأن إدارة الغذاء والدواء لا تراقب الزيوت العطرية فمن المهم أيضًا أن تبحث عن العلامات التجارية التي تختارها:
- النقاء
- الأمان
- الجودة
تذكر توخي الحذر عند تجربة الزيوت العطرية ولا تستخدم أبدًا زيتًا عطريًا إذا كنت تعاني من نوبة ربو.
3. زيت اللافندر العطري
وجدت دراسة نشرت 2014 أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي قد يقلل من الالتهاب الناتج عن الحساسية مما يساعد في علاج الربو.
لكن كما هو الحال مع العلاجات البديلة الأخرى لا ينبغي استخدام زيت اللافندر في حالات الطوارئ.
4. تمارين التنفس
أشارت دراسة أجريت 2014 إلى أن تمارين التنفس المنتظمة قد يحسن أعراض الربو والعافية العقلية، وقد تقلل أيضًا من الحاجة إلى أدوية الإسعاف.
تهدف التمارين إلى تقليل التهوية المفرطة. يمكن أن تشمل:
- التنفس عن طريق الأنف
- التنفس البطيء
- السيطرة على حبس النفس
هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول فعالية تمارين التنفس للربو. لا تعتمد على هذه التمارين أثناء نوبات الربو.
أسباب مرض الربو
غالبًا ما يتطور الربو من استجابة الجهاز المناعي لمسببات الحساسية في البيئة. قد تختلف ردود الفعل بين مختلف الأشخاص ربما بسبب الوراثة.
يمكن أن تتفاقم الأعراض في نوبة الربو. تشمل مسببات الربو الشائعة:
- فرو الحيوانات
- التراب
- العفن
- لقاح الأزهار
- الدخان بما في ذلك دخان التبغ
- تلوث الهواء
- هواء بارد
- الضغط يمكن أن يسبب فرط التنفس
- الإصابة بالأنفلونزا أو الزكام
- التمارين الجسدية
إذا كنت لا تتبع بروتوكلات علاج الربو بانتظام مثل الأدوية الوقائية فقد تكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بنوبة الربو.
منع نوبات الربو
أفضل طريقة للوقاية من نوبات الربو هي تجنب المهيجات المعروفة. أكثر الأشياء فعالية التي يمكنك القيام بها في منزلك هي إزالة أو تقليل المحفزات المعروفة.
اعتمادًا على محفزاتك المحددة ، قد تتضمن طرق تقليلها ما يلي:
- الحفاظ على منزلك نظيفًا لتقليل الغبار والعفن
- إبقاء النوافذ مغلقة والبقاء بالداخل إذا كانت جودة الهواء رديئة
- الإقلاع عن التدخين إذا كنت مدخنًا، وتجنب التدخين السلبي
- تجنب حرق الأخشاب في الموقد أو الموقد
- تحميم حيواناتك الأليفة أسبوعيًا وإبقائها خارج غرفة نومك
يمكنك أيضًا الحصول على لقاح الانفلونزا السنوي ولقاح الالتهاب الرئو والتي يمكن أن تساعد في منع نوبات الربو التي تسببها الفيروسات.
يجب أن تتناول أي أدوية تم وصفها لك ، حتى لو كنت تشعر بتحسن ولم تتعرض لنوبة في الآونة الأخيرة.
احرص على متابعة حالتك مع الطبيب لانتظام:
- تقييم حالة الربو لديك
- قم بتغيير علاجك إذا لزم الأمر للمساعدة في إدارة الربو
- تأكد من أنك تستخدم جهاز الاستنشاق بشكل صحيح
ضع خطة علاج للربو
من المفيد أن تعمل مع طبيبك لوضع خطة للتعامل للربو. من المهم أيضًا اتباع تعليماته عندما تلاحظ علامات هجوم.
يجب أن تتضمن خطتك ما يلي:
- وصف للمهيجات التي يمكن أن تسبب هجومًا
- كيفية التعرف على النوبة في بدايتها
- دوائك وجرعتك ومتى وكيف تتناوله
- كيفية تعديل أدويتك إذا ساءت الأعراض
- متى تطلب العلاج الطبي
- معلومات الاتصال في حالات الطوارئ
الخلاصة
يمكن أن تصبح نوبات الربو خطيرة جدًا بسرعة كبيرة ويمكن أن تحدث فجأة. لم تظهر أي من العلاجات المنزلية المذكورة في هذه المقالة أو في أي مكان آخر أنها تعالج نوبات الربو. استخدم جهاز الاستنشاق الخاص بك كخط العلاج الأول واطلب المساعدة الطارئة إذا لم تتحسن الأعراض. تعاون مع طبيبك لوضع خطة علاجية تساعدك على التحكم في الربو وتجنب النوبات المستقبلية.
المصادر
Asthma. (n.d.)
nhlbi.nih.gov/health-topics/asthma
Asthma. (n.d.)
aaaai.org/conditions-and-treatments/asthma
Asthma: In depth. (2013).
nccih.nih.gov/health/asthma/facts
Asthma attack. (2015).
lung.ca/lung-health/lung-disease/asthma/asthma-attack
Asthma: Symptoms and diagnosis. (2017).
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279521/
De Cássia da Silveira e Sá R, et al. (2013). A review on anti-inflammatory activity of monoterpenes.
mdpi.com/1420-3049/18/1/1227/htm
Lee H-S, et al. (2016). Effect of 1.8-cineole in Dermatophagoides pteronyssinus-stimulated bronchial epithelial cells and mouse model of asthma.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27251496
