ما هو علاج الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم؟ اليك التفاصيل

لمحة عامة عن ارتفاع ضغط الدم

يؤثر ارتفاع ضغط الدم والمعروف أيضًا باسم هايبرتنشن على ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية. اعراض هذه الحالة الشائعة قليلة أو معدومة ، مما يعني أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون حتى أنهم مصابون به.

يعد ارتفاع ضغط الدم أيضًا مؤشرًا قويًا على زيادة خطر الإصابة بما يلي:

• أمراض القلب
• الأزمات القلبية
• النوبات الدماغية

لذلك من المهم فحص ضغط الدم سنويًا على الأقل بواسطة أخصائي طبي.

وهناك بحث طبي مستمر في العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم والصداع.

ارتفاع ضغط الدم والصداع

تم التبين من ما إذا كان ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب الصداع. حيث تشير بعض الدراسات إلى عدم وجود علاقة بينهما، بينما يُظهر البعض الآخر ارتباطًا قويًا بين الاثنين.

تدعم جمعية القلب الأمريكية (AHA) الأبحاث التي تدعي أن الصداع ليس من أعراض ارتفاع ضغط الدم ، إلا في حالة أزمة ارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك ، هناك شيء واحد نعرفه وهو أن ارتفاع ضغط الدم الشديد يمكن أن يؤدي إلى حالة تعرف باسم ارتفاع ضغط الدم الخبيث. ويشار الى ارتفاع ضغط الدم الخبيث أيضًا باسم أزمة ارتفاع ضغط الدم.

يتراكم الضغط في الجمجمة أثناء أزمة ارتفاع ضغط الدم نتيجة لارتفاع ضغط الدم إلى مستويات حرجة بشكل مفاجئ. ويكون الصداع الناتج لا يشابه أي نوع آخر من الصداع النصفي أو آلام الرأس. وتكون علاجات الصداع التقليدية مثل الأسبرين غير فعالة في تسكين الألم.

بالإضافة إلى الصداع ، يرتبط ارتفاع ضغط الدم الخبيث عادةً بما يلي:

• عدم وضوح الرؤية
• آلام الصدر
• الغثيان

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم ، فعليك الوصول إلى غرفة الطوارئ في المستشفى على الفور أو الاتصال برقم الطوارئ.

كيفية علاج الصداع

يسعى الأشخاص المصابون بالصداع إلى الراحة السريعة بغض النظر عن السبب. ولكن إذا كنت قد شُخصت بالفعل بارتفاع ضغط الدم وكنت تتناول دواءً لعلاج الصداع ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك العلاج الذي تختاره.

تحقق دائمًا من ملصق أدويتك وتأكد من أنك لن تضر أكثر مما تنفع بالطريقة التي تختارها لعلاج الصداع.

مضادات الالتهاب

هناك طرق طبيعية لعلاج الصداع في المنزل ، وتعد إضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي خطوة رائعة للبدء. بعض حالات الصداع ناتجة عن الالتهاب.

العوامل المضادة للالتهابات هي جميع الأطعمة التي تقلل الالتهاب في جسمك وتحسن الدورة الدموية. وتشمل مضادات الالتهاب هذه:

• الكرفس
• البنجر
• التوت
• بذور الكتان

الحبوب الكاملة

يعد تناول الحبوب الكاملة دائما فكرة جيدة. ومع ذلك ، تأكد من تجنب الدقيق الأبيض إذا كنت تعاني من صداع شديد. يؤدي تناول الحبوب الكاملة إلى موازنة مستويات السكر في الدم ، والتي ثبت أنها تتحكم في الصداع النصفي.

الزيوت الأساسية

تهدئ بعض الزيوت الأساسية المعينة مثل النعناع واللافندر الجهاز العصبي المركزي. ويمكن أن تساعد هذه الزيوت في التخفيف من الشعور “بضرب الرأس” ، وخاصة في حالة الصداع الناتج عن الإجهاد.

الكافيين منخفض

وقد تبين أن شرب الكثير من الكافيين يزيد من عدد حالات الصداع التي تعاني منها ، بالإضافة إلى رفع ضغط الدم.

فكن على علم بمقدار مادة الكافيين في نظامك الغذائي. تذكر أيضًا أنه إذا كنت تقلل من الكافيين ، فمن المحتمل أنك ستصاب بـ الصداع كنوع من أعراض الانسحاب.

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

تعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين شائعة لعلاج الصداع. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، يجب ألا تتناول الأسبرين إلا إذا كان ضغط الدم لديك يخضع لإدارة جيدة في الوقت الحالي.

توصى المايو كلينيك بالعلاج بالأسبرين يوميًا لبعض الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

متى تحتاج لرؤية الطبيب

من المهم تحديد السبب إذا كنت تعاني من صداع متكرر. وتعد قضايا الصحة العقلية أو المشاكل الغذائية أو مشاكل الدورة الدموية بعض الأسباب المحتملة.

حدد موعدًا مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. اكتشف ما إذا كان ضغط دمك في النطاق الصحي ، وناقش أي مخاوف لديك مع طبيبك.

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المشخص إلى تلف الكلى وأمراض القلب وغيرها من المضاعفات الخطيرة.

إذا كنت قد شُخصت بارتفاع ضغط الدم وشعرت بضغط متزايد في منطقة جمجمتك ، فاتصل بالمساعدة الطبية على الفور. قد يشير هذا إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم ويجب معالجتها على الفور.

الخلاصة

يعتبر ارتفاع ضغط الدم دائمًا سببًا للقلق. ولكن يمكن إدارته بعدة طرق من خلال التشخيص الصحيح وخطة العلاج.

يمكن أن يكون الصداع المتكرر مدعاة للقلق أيضًا. كما هو الحال مع أي حالة طبية ، من المهم معرفة سبب الصداع.

تحدث مع طبيبك حول الأعراض التي تعاني منها سواء كنت تعتقد أن ضغط الدم هو سبب مباشر للصداع أم لا.

هناك بعض خيارات نمط الحياة التي يمكن أن تؤثر على كل من ارتفاع ضغط الدم والصداع. حيث يعد المشي في الصباح الباكر هو أحد الطرق لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.

ويعد تناول الكثير من الخضار الورقية الخضراء والأطعمة المضادة للالتهابات طريقة أخرى للتأكد من أن ضغط الدم يبقى صحيًا.

البوتاسيوم والمغنيسيوم من المعادن الأساسية لأي شخص يبحث عن صحة القلب. تأكد من إبلاغك وتناول أي أدوية يصفها طبيبك.

المصادر

Addicott, MA., et al. (2009). The effect of daily caffeine use on cerebral blood flow: How much caffeine can we tolerate? DOI:
10.1002/hbm.20732

Changes you can make to manage high blood pressure. (2017).
heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure

Facts about hypertension. (2020).
cdc.gov/bloodpressure/facts.htm

Hagen K, et al. (2009). High dietary caffeine consumption is associated with a modest increase in headache prevalence: Results from the Head-HUNT Study.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19308315

How potassium can help control high blood pressure. (2016).
heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure/how-potassium-can-help-control-high-blood-pressure

Jahromi SR, et al. (2019). Association of diet and headache.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6854770/

Mayo Clinic Staff. (2019). Daily aspirin therapy: Understand the benefits and risks.
mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-disease/in-depth/daily-aspirin-therapy/art-20046797