إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب نمو عصبي معقد يمكن أن يؤثر على قدرتك على العمل في العديد من جوانب حياتك المختلفة ، مثل المدرسة والعمل وحتى في المنزل.
على الرغم من أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يسبب تحديات مرئية في الحياة اليومية ، إلا أن الأعراض لدى الأطفال والبالغين تختلف ويصعب أحيانًا التعرف عليها.
يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل عام عند الأطفال في مرحلة المراهقة، حيث يبلغ متوسط العمر لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المعتدل 7 سنوات. قد يكون البالغون المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد أظهروا أعراضًا معقدة في وقت مبكر من الحياة تم تجاهلها ، مما أدى إلى التشخيص المتأخر في وقت لاحق من الحياة.
سنناقش أدناه بعض العلامات والأعراض الشائعة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال والبالغين ، بالإضافة إلى نصائح حول التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومكان الحصول على الدعم.
علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال
يسبب اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في المقام الأول الأعراض المتعلقة بعدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع أو مزيج من الاثنين معًا.
مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قد يواجه شخص ما صعوبات في الانتباه والبقاء منظمًا ، والتململ المفرط أو القلق ، وصعوبة ضبط النفس أو السلوكيات الاندفاعية.
عند الأطفال أو الأطفال الصغار المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض في المنزل أو في الحضانة أو في المدرسة ، مثل:
- صعوبة في التركيز على الأنشطة ويسهل تشتيت الانتباه
- فترة انتباه منخفضة أثناء اللعب أو أداء الواجب المدرسي
- التململ أو الارتباك أو تواجه مشكلة في الجلوس ساكنًا
- بحاجة دائمة إلى الحركة أو الجري بشكل متكرر
- الانخراط في الأنشطة بصوت عالٍ أو مزعج
- الإفراط في الكلام ومقاطعة الآخرين
أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند المراهقين
عندما يكبر الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قد تتغير الأعراض التي يعانون منها. في بعض الحالات ، قد تصبح بعض الأعراض التي تظهر في مرحلة الطفولة أقل إشكالية في مرحلة المراهقة ، بينما يمكن أن تظهر أعراض جديدة وسط المسؤوليات المتغيرة التي تصاحب التقدم في السن.
لدى المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى التي قد تظهر ما يلي:
- صعوبة في التركيز على العمل المدرسي أو أي عمل آخر
- كثيرا ما يرتكبون أخطاء أثناء القيام بالعمل
- صعوبة في إنهاء المهام ، وخاصة الأعمال المدرسية أو الأعمال المنزلية
- مشكلة في تنظيم المهام وإدارة الوقت
- نسيان الأشياء أو فقدان الأشياء الشخصية بشكل متكرر
- كثيرا ما يتجنب المهام المرهقة عقليا
- تعاني من زيادة الإحباط والحساسية العاطفية
- صعوبة التنقل في العلاقات الاجتماعية والعائلية
- زيادة الصراع مع الوالدين بسبب أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي تؤثر على الحياة المنزلية
من المهم أن نفهم أنه في حين أن أعراض عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع هذه يمكن أن تؤدي أحيانًا إلى ظهور المراهقين الذين يعانون من هذه الحالة “غير ناضجين” ، فهم ببساطة جزء من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وليس لديهم أي علاقة بمستوى نضج الطفل.
علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين
على الرغم من أن معظم الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتلقون تشخيصًا أثناء الطفولة ، إلا أنه في بعض الأحيان يتم التغاضي عن علامات وأعراض هذه الحالة أو يُساء تفسيرها.
ولكن طالما كانت أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه موجودة لهذا الشخص قبل سن 12 عامًا ، فلا يزال بإمكانه تلقي التشخيص في مرحلة البلوغ.
عند البالغين ، يمكن أن تظهر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل مختلف عن تلك التي تظهر في مرحلة المراهقة أو الطفولة بسبب المسؤوليات المختلفة التي قد يتحملها الشخص في مرحلة البلوغ. وفقًا للأدبيات ، يميل البالغون إلى تجربة:
- صعوبات في الكلية أو العمل
- مشكلة في اجتياز الدروس أو إكمال العمل
- مشاكل في احترام الذات والصحة العقلية بشكل عام
- مشاكل تعاطي المخدرات ، وخاصة مع الكحول
- تحديات العلاقة مع الشركاء أو العائلة أو زملاء العمل
- حوادث أو إصابات متكررة
علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند النساء والفتيات
في حين أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار والأجناس ، تشير الأبحاث إلى أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو أربعة أضعاف انتشاره في الذكور كما هو في الإناث.
لا يتم تنقيح الفروق في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين الجنسين فقط للانتشار. في الواقع ، يمكن أن يظهر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في النساء بشكل مختلف عن الرجال ، مما قد يساهم بشكل أكبر في انخفاض معدل التشخيص لدى النساء والفتيات.
استعرضت مقالة حديثة نُشرت في مجلة BMC Psychiatry الأبحاث حول الأعراض المختلفة ، والظروف المصاحبة ، ومستوى الأداء الوظيفي للإناث المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
وفقًا للبحث، غالبًا ما تعاني الإناث مزيجًا من أعراض عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع ، وكثير منها أقل حدة من نظرائهم من الذكور ، خاصة في فئة فرط النشاط والاندفاع.
الاختلافات الملحوظة الأخرى في عرض ADHD لدى النساء والفتيات هي:
- صعوبات أكثر حدة مع تغيرات المزاج والتنظيم العاطفي
- احتمالية أكبر لحدوث مشاكل اجتماعية خطيرة ، خاصة مع التنمر
- زيادة خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً (STIs) والحمل بسبب زيادة عدد الشركاء الجنسيين
- تحديات أكثر شدة في مجالات الأكاديميين واحترام الذات
- السلوكيات المتزايدة المستخدمة للتعويض عن الصعوبات في المنزل أو المدرسة أو العمل
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تصبح أكثر حدة مع تقدم العمر وخلال فترات الانتقال ، مثل البلوغ.
كما أن التغيرات الهرمونية ، مثل تلك التي تحدث مع الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث ، يمكن أن تسبب أيضًا زيادة أو تفاقم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
عوامل أخرى تؤثر على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
عندما ننظر إلى عرض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يبدو أن العمر هو العامل الأكبر للاختلافات في الأعراض بين الأفراد. ومع ذلك ، يمكن أن تلعب الاختلافات العرقية والثقافية أيضًا دورًا مهمًا في تشخيص وعلاج هذه الحالة.
وفقًا للبحث ، يمكن أن تؤثر الاختلافات في المعتقدات والقيم وحتى الأساليب الطبية على الطريقة التي يتم بها عرض سلوكيات معينة – وكثير منها نتيجة مباشرة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في الواقع، أظهرت دراسات مختلفة أن الأطفال الذين ينتمون إلى مجموعات عرقية مهمشة هم أقل عرضة لتلقي التشخيص والعلاج الصحيح الذي يحتاجونه لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
تشمل العوامل الثقافية الأخرى التي يمكن أن تؤثر على إدراك وتشخيص وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:
- قلة المعرفة بالحالة
- الخوف من وصمة العار التي تحيط بالحالة
- عدم الثقة في النظام الطبي
- انخفاض القدرة على التعرف عندما تكون الأعراض مشكلة
- الاختلافات في طريقة عرض بعض السلوكيات بين الجنسين
- حواجز اللغة لغير الناطقين باللغة الإنجليزية
- لا يوجد وصول أو وصول محدود إلى خدمات التأمين أو الرعاية الصحية
- نقص المتخصصين في الرعاية الصحية المؤهلين ثقافيا
يمكن أن تلعب كل هذه العوامل دورًا في طريقة عرض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويمكن أن تؤدي إلى حواجز في تشخيص وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المجتمعات المهمشة تاريخيًا.
العيش مع ADHD
بدون علاج ، يمكن أن يجعل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من الصعب عليك أداء أفضل ما لديك في حياتك المنزلية أو في العمل أو المدرسة أو حتى في علاقاتك.
إذا كنت تعتقد أنك أو طفلك أو أي شخص قريب منك تظهر عليه علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فتواصل مع طبيب أو أخصائي نفسي للاستفسار عن التشخيص المحتمل والبدء في مسار العلاج.
إذا كنت قد تلقيت تشخيصًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فقد تجد أن خيارات العلاج التالية يمكن أن تقلل الأعراض وتساعدك على العمل بشكل أفضل في حياتك اليومية:
- مُعَالَجَة. يعد العلاج السلوكي من أكثر أنواع العلاج فائدة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، خاصة للأطفال والمراهقين ، لأنه يساعد في تحديد الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي لها أكبر الأثر.
- عند الأطفال الأصغر سنًا المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تكون العلاجات السلوكية التي تركز على تدريب الوالدين وإدارة الفصل وتدخلات الأقران أكثر فاعلية.
- عند المراهقين والبالغين ، يمكن أن يكون نوع من العلاج السلوكي يسمى العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مفيدًا أيضًا.
- الدواء. يمكن استخدام الأدوية بمفردها أو جنبًا إلى جنب مع العلاج السلوكي لتقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى كل من الأطفال والبالغين.
- وفقًا للأبحاث ، فإن المنشطات النفسية – وهي أدوية تزيد من نشاط الجهاز العصبي المركزي – هي الدواء الأول لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- يمكن أن تشمل خيارات الأدوية الأخرى غير المنشطة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات الاكتئاب ومضادات الذهان ومثبتات الحالة المزاجية.
- تغيير نمط الحياة. تتضمن التغييرات في نمط الحياة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه استراتيجيات يمكن أن تساعدك على العمل من خلال عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع الذي تسببه الحالة. فيما يلي بعض الطرق المفيدة لإنشاء هيكل لنفسك إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:
- صقل مهاراتك الدراسية.
- ابتكار تقنيات تنظيمية.
- تطبيق استراتيجيات إدارة الوقت.
الخلاصة
إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة نمو عصبي تجعل الشخص يعاني من عدم الانتباه أو فرط النشاط والاندفاع أو مزيج من الاثنين معًا.
عند الأطفال ، قد يُساء فهم أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أحيانًا من قبل الوالدين والقائمين على رعايتهم ، في حين أن عدم علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط عند البالغين يمكن أن يسبب أعراضًا تتداخل بشكل كبير مع الأداء اليومي.
من خلال التشخيص والعلاج الصحيحين ، يمكنك تعلم كيفية إدارة أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط وتحسين نوعية حياتك بشكل عام.
المصادر
ADHD and teens: Information for teens. (2018).
chadd.org/wp-content/uploads/2018/05/Teens-Teens.pdf
Attention-deficit/hyperactivity disorder. (2021).
nimh.nih.gov/health/topics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd/index.shtml
Cheung AS, et al. (2018). Sociodemographic and clinical characteristics of transgender adults in Australia.
liebertpub.com/doi/full/10.1089/trgh.2018.0019
Collins K. (n.d.). Strategies/techniques for ADHD.
disability.illinois.edu/strategiestechniques-adhd
Data and statistics about ADHD. (2021).
cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html
Dawson AE, et al. (2017). Exploring rates of transgender individuals and mental health concerns in an online sample.
tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15532739.2017.1314797
