تم ربط الاكتئاب بمشاكل الذاكرة الأخرى مثل النسيان أو الارتباك، كما يمكن أن يجعل من الصعب التركيز على العمل أو المهام الأخرى أو اتخاذ القرارات أو التفكير بوضوح. يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى ضعف الذاكرة.
يرتبط الاكتئاب بفقدان الذاكرة قصيرة المدى، لكن لا يؤثر على أنواع الذاكرة الأخرى مثل الذاكرة طويلة المدى والذاكرة الجرائية التي تتحكم في المهارات الحركية.
تشمل الأعراض الأخرى للاكتئاب ما يلي:
- الشعور بالحزن أو القلق أو اللامبالاة أو اليأس
- فقدان الاهتمام بالأنشطة أو الهوايات
- قلة الطاقة والشعور بالتعب
- الشعور بالضيق أو الانفعال
- الشعور بالخجل أو الذنب أو انعدام القيمة أو العجز
- فقدان الشهية وتغيرات شديدة في الوزن
- مواجهة صعوبة في النوم أو النوم لفترات طويلة
- التفكير في الموت أو الانتحار
- وجود مشاكل جسدية مثل الصداع وآلام المعدة وآلام الظهر
الأبحاث العلمية حول الاكتئاب
اكتشف باحثون في دراسة 2013 أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يمكنهم التعرف على الأشياء على الشاشة التي كانت متطابقة أو مشابهة لجسم رأوه سابقًا. وفقًا للباحثين يشير هذا إلى أن الذاكرة يمكن أن تتضاءل نتيجة للاكتئاب. توصل الباحثون في دراسة 2015 إلى استنتاج مماثل، وتوصلوا إلى أن الاكتئاب قد يسبب فقدان الذاكرة على المدى القصير.
أسباب أخرى لفقدان الذاكرة
يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى فقدان الذاكرة ما يلي:
- يعد فقدان الذاكرة الطبيعي المرتبط بالعمر أمرًا شائعًا ويمكن التحكم فيه. أحد الأمثلة على ذلك هو نسيان المكان الذي وضعت فيه نظارتك ولكن تذكر في وقت لاحق من اليوم.
- مرض الزهايمر هو أكثر أشكال الخرف شيوعًا: يمكن أن يسبب تلفًا تدريجيًا في الدماغ لا يمكن إصلاحه وفقدان الذاكرة.
- الخلل المعرفي المتوسط يمكن أن يغير مهارات التفكير ويتطور في النهاية إلى مرض الزهايمر أو أشكال أخرى من الخرف.
- يمكن أن تؤدي الإصابة أو الصدمات الطفيفة في الرأس إلى حدوث مشكلات طفيفة في الذاكرة ، حتى لو لم تفقد الوعي.
- النسيان هو أحد الآثار الجانبية المحتملة لبعض الأدوية.
- يمكن أن تؤثر أورام الدماغ أو التهابات الدماغ على ذاكرتك أو تؤدي إلى ظهور أعراض شبيهة بالخرف.
- يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى مشاكل في الذاكرة. هذا لأنك لا تحافظ على خلايا عصبية وخلايا دم حمراء سليمة.
- يمكن أن يؤدي إدمان الكحول أو تعاطي المخدرات إلى إضعاف حالتك العقلية وقدراتك. يمكن أن يحدث هذا أيضًا عندما يتفاعل الكحول مع الأدوية.
- يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى إبطاء عملية الآيض الغذائي ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة ومشاكل أخرى في التفكير.
- يمكن أن يسبب تلف الدماغ أو الأعصاب الناجم عن أمراض مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد مشاكل في الذاكرة. دراسة عام 2013 وجدت أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بمرض باركنسون.
يمكن أن يسبب العلاج بالصدمات الكهربائية فقدان الذاكرة. يغير العلاج بالصدمات الكهربائية كيمياء الدماغ ، مما قد يعكس أعراض الاكتئاب والأمراض العقلية الأخرى. إذا كنت تعاني من العلاج بالصدمات الكهربائية ، فسيقوم طبيبك بإجرائها وأنت تحت تأثير التخدير العام. أثناء العلاج بالصدمات الكهربائية ، يرسل طبيبك تيارات كهربائية صغيرة عبر دماغك ، مما يؤدي إلى نوبة تشنج قصيرة. يمكن أن يعاني الناس من الاضطراب وفقدان الذاكرة قصيرة المدى بعد تلقي العلاج بالصدمات الكهربائية.
تشخيص فقدان الذاكرة
سيُجري طبيبك فحصًا جسديًا ويطرح عليك أسئلة لمساعدته على تحديد سبب فقدان الذاكرة لديك. يمكن أن يساعده هذا أيضًا في تحديد مدى مشكلات الذاكرة لديك. قد يرغب طبيبك في معرفة:
- متى بدأت تعاني من مشاكل في الذاكرة ومدة ذلك الوقت
- إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو القلق أو الحزن مؤخرًا
- إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية بانتظام وبأي جرعة
- إذا بدأت في تناول دواء جديد
- ما هي المهام التي يصعب البدء فيها أو إكمالها
- كيف تعاملت مع مشاكل الذاكرة وما إذا كانت قد نجحت
- كم مرة وكمية الكحول التي تشربها
- إذا أصبت رأسك أو تعرضت لحادث
- إذا كنت مريضًا مؤخرًا
- إذا تغير روتينك اليومي
قد يقوم طبيبك أيضًا بتقييم مهارات الذاكرة والتفكير لديك من خلال اختبار قصير للأسئلة والأجوبة وإجراء مخطط كهربائي للدماغ لاختبار نشاط دماغك. يمكنهم أيضًا إجراء اختبارات الدم والفحوص بالآشعة ، مثل آشعة الرنين المغناطيسي ، لمساعدتهم في إجراء التشخيص. يمكنهم أيضًا إحالتك إلى أخصائي ، مثل طبيب أعصاب أو طبيب نفسي ، للتشخيص.
التعامل مع فقدان الذاكرة
عادةً ما يتم التعامل مع فقدان الذاكرة الناتج عن الاكتئاب من خلال الاستشارة أو العلاج المنتظم ومضادات الاكتئاب. يمكن أن يؤدي اتباع أسلوب حياة نشط والمشاركة في مجتمعك أيضًا إلى تحسين مزاجك.
يمكنك أيضًا باستخدام منشطات الذاكرة. اعتمادًا على احتياجاتك قد يعني ذلك استخدام المنبهات لتتبع الوقت، أو تلوين الأدوات المنزلية، أو وضع ملاحظات السلامة مع الإرشادات على الأجهزة. يمكنك أيضًا التفكير في الاستعانة بمقدم رعاية منزلية لمساعدتك عند الحاجة. يمكنك أيضًا التفكير في الانضمام إلى مجموعة دعم.
يمكنك أيضاً استخدام الأدوية التي تحسن الذاكرة ووظائف المخ لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر أو غيرها من الاضطرابات العصبية.
الخلاصة
إذا كنت تعاني من الاكتئاب فمن المحتمل أنك تعاني من مشكلة في الذاكرة. يمكن أن يتحسن فقدان الذاكرة بسبب الاكتئاب أو يزداد سوءًا اعتمادًا على حالتك العاطفية والعقلية.
إذا لاحظت أنك تعاني من مشاكل في ذاكرتك يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك. يمكنه العمل معك لتحديد السبب. ومن هناك يمكنه وضع خطة علاج فعالة لتحسين مستوى اكتئابك وتحسين ذاكرتك.
المصادر
Depression. (2016, May)
nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml#part_145397
Hubbard, N. A., Hutchison J. L., Turner, M., Montroy, J., Bowles, R. P., & Rypma B. (2015, January 6). Depressive thoughts limit working memory capacity in dysphoria
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25562416?dopt=Abstract
Mayo Clinic Staff. (2015, July 22). Depression (major depressive disorder)
mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/risk-factors/con-20032977
Mayo Clinic Staff. (2014, June 5). Memory loss: When to seek help
mayoclinic.org/memory-loss/art-20046326
Mayo Clinic Staff. (2015, September 19). Test and procedures: Electroconvulsive therapy (ECT)
mayoclinic.org/tests-procedures/electroconvulsive-therapy/basics/definition/prc-20014161
Medication for memory loss. (n.d.)
alz.org/alzheimers_disease_standard_prescriptions.asp