ما هو علاج تململ الساقين عند النوم؟ اليك الاعراض والاسباب وطرق العلاج

ما هي متلازمة تململ الساقين؟

متلازمة تململ الساقين هي اضطراب عصبي وتعرف أيضاً باسم مرض Willis-Ekbom أو RLS/ WED. تسبب متلازمة تململ الساق (RLS) أحاسيس مزعجة في الساقين إلى جانب رغبة قوية في تحريكها. بالنسبة لمعظم الناس تكون هذه الرغبة أكثر حدة عندما تكون مسترخياً أو تحاول النوم.

أخطر ما يقلق الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق هو تعارضها مع جودة النوم مما يسبب النعاس أثناء النهار والإرهاق. يمكن أن تعرضك هذه المتلازمة إلى الحرمان من النوم وخطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى بما في ذلك الاكتئاب إذا لم يتم علاجهما.

تؤثر متلازمة تململ الساقين على حوالي 10%من الأمريكيين وفقًا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية. يمكن أن تحدث في أي عمر على الرغم من أنه عادة ما يكون أكثر حدة في منتصف العمر أو في وقت لاحق. النساء أكثر عرضة مرتين من الرجال للإصابة بمتلازمة تململ الساقين.

يعاني ما لا يقل عن 80% من الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق من حالة ذات صلة تسمى حركة النوم الدورية للأطراف (PLMS). تسبب هذه الحالة ارتعاش الساقين أو رعشة أثناء النوم. يمكن أن يحدث كل 15-40 ثانية ويمكن أن تستمر طوال الليل، وتؤدي أحياناً إلى الحرمان من النوم.

متلازمة تململ الساق هي حالة تستمر مدى الحياة ولا يوجد علاج لها ولكن الأدوية يمكن أن تساعد في التحكم في الأعراض.

ما هي الاعراض؟

أبرز أعراض متلازمة تململ الساق هي الرغبة الشديدة في تحريك ساقيك خاصةً عندما تكون جالسًا أو مستلقيًا في السرير. قد تشعر أيضًا بأحاسيس غير عادية مثل الإحساس بالوخز أو الزحف أو الشد في ساقيك. قد تخفف الحركة من هذه الأحاسيس. إذا كنت تعاني من متلازمة تململ الساق خفيفة فقد لا تحدث الأعراض كل ليلة، وقد تنسب هذه الحركات إلى القلق أو العصبية أو التوتر.

من الصعب تجاهل حالات متلازمة تململ الساق الأكثر خطورة، لأنها تؤثر على أبسط الأنشطة مثل الذهاب إلى السينما، ويمكن أن يكون ركوب الطائرة الطويل أمرًا صعبًا أيضًا.

من المحتمل أن يواجه الأشخاص المصابون بمتلازمة تململ الساقين صعوبة في النوم أو البقاء نائمين لأن الأعراض تزداد سوءًا في الليل. النعاس أثناء النهار والتعب والحرمان من النوم يمكن أن يضر بصحتك الجسدية والعقلية.

عادة ما تصيب الأعراض جانبي الجسم، لكن بعض الناس يصابون بها في جانب واحد فقط. في الحالات الخفيفة قد تظهر الأعراض وتختفي. يمكن أن تؤثر متلازمة تململ الساق أيضًا على أجزاء أخرى من الجسم، بما في ذلك ذراعيك ورأسك. بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق، تتفاقم الأعراض مع تقدم العمر.

غالبًا ما يستخدم الأشخاص المصابون بهذه المتلازمة الحركة كوسيلة لتخفيف الأعراض. قد يعني ذلك تنظيم الأرضية أو التقليب في السرير. إذا كنت تنام مع أحد في السرير فقد يكون ذلك مزعجًا لنومهم أيضًا.

ما الذي يسبب متلازمة تململ الساقين؟

لا يعرف سبب متلازمة تململ الساق في أغلب الأحيان، لكن قد يكون هناك استعداد وراثي ومحفز بيئي. أكثر من 40% من الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالة. هناك خمسة متغيرات جينية مرتبطة بهذه المتلازمة. عندما يسري في الأسرة تبدأ الأعراض عادة قبل سن الأربعين.

قد تكون هناك علاقة بين متلازمة تململ الساق (RLS) وانخفاض مستويات الحديد في الدماغ حتى عندما تُظهر اختبارات الدم أن مستوى الحديد لديك طبيعي. قد ترتبط متلازمة تململ الساق باضطراب في مسارات الدوبامين في الدماغ. يرتبط مرض باركنسون أيضًا بالدوبامين. قد يفسر هذا سبب إصابة العديد من الأشخاص المصابين بمرض باركنسون بمتلازمة تململ الساق أيضًا. تُستخدم بعض الأدوية نفسها لعلاج كلتا الحالتين. 

من الممكن أن تؤدي بعض المواد مثل الكافيين أو الكحول إلى ظهور الأعراض أو تفاقمها. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى الأدوية لعلاج:

• الحساسية
• الغثيان
• اكتئاب
• الذهان

لا ترتبط متلازمة تململ الساقية بحالة أساسية، ولكن يمكن أن تكون نتيجة مشكلة صحية أخرى، مثل الاعتلال العصبي أو السكري أو الفشل الكلوي. في هذه الحالة يكون العلاج هو معالجة المشكلة الأساسية.

عوامل الخطر لمتلازمة تململ الساقين

هناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة تململ الساقين، ولكن من غير المؤكد ما إذا كان أي من هذه العوامل يسبب بالفعل المتلازمة. البعض منهم:

• الجنس: النساء أكثر عرضة مرتين من الرجال للإصابة بمتلازمة تململ الساق.
• العمر: على الرغم من أنه يمكنك الحصول على متلازمة تململ الساق في أي عمر، إلا أنها أكثر شيوعًا وتميل إلى أن تكون أكثر حدة بعد منتصف العمر.
• تاريخ العائلة: من المرجح أن يكون لديك متلازمة تململ الساقين إذا كان الآخرون في عائلتك مصابًا به.
• الحمل: تصاب بعض النساء بمتلازمة تململ الساق أثناء الحمل وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة. عادة ما يتم حل هذا في غضون أسابيع من الولادة.
• الأمراض المزمنة: قد تؤدي حالات مثل الاعتلال العصبي المحيطي والسكري والفشل الكلوي إلى الإصابة بمتلازمة تململ الساق، غالبًا ما يؤدي علاج الحالة إلى تخفيف أعراض المتلازمة.
• الأدوية: مضادات الغثيان ومضادات الذهان ومضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين قد تؤدي إلى ظهور أعراض متلازمة تململ الساق أو تفاقمها.
• العرق: يمكن أن يصاب أي شخص بمتلازمة تململ الساق  ولكنه أكثر شيوعًا عند الأشخاص المنحدرين من أصول أوروبية شمالية.

يمكن أن يؤثر وجود متلازمة تململ الساق على صحتك العامة ونوعية حياتك. إذا كنت تعاني من متلازمة تململ الساق والحرمان المزمن من النوم ، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بما يلي:

• مرض قلبي
• سكتة دماغية
• السكري
• مرض كلوي
• اكتئاب
• موت مبكر

تشخيص متلازمة تململ الساقين

لا يوجد اختبار واحد يمكنه تأكيد أو استبعاد متلازمة تململ الساقين، ولكن يعتمد جزء كبير من التشخيص على وصفك للأعراض.

للوصول إلى تشخيص متلازمة تململ الساق، يجب توفر كل ما يلي:

• الرغبة الشديدة في التحرك وعادة ما تكون مصحوبة بأحاسيس غريبة
• تزداد الأعراض سوءًا في الليل وتكون خفيفة أو غائبة في الجزء الأول من اليوم
• تظهر الأعراض الحسية عند محاولة الاسترخاء أو النوم
• تخف الأعراض الحسية عندما تتحرك

حتى إذا تم استيفاء جميع المعايير فربما لا تزال بحاجة إلى فحص جسدي. سيرغب طبيبك في التحقق من الأسباب العصبية الأخرى لأعراضك. تأكد من تقديم معلومات حول أي أدوية أو مكملات غذائية تتناولها بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية. وأخبر طبيبك إذا كان لديك أي حالة صحية مزمنة معروفة. ستتحقق اختبارات الدم من وجود الحديد وأوجه القصور أو التشوهات الأخرى. إذا كانت هناك أي علامة على وجود شيء ما إلى جانب متلازمة تململ الساق فقد تتم إحالتك إلى أخصائي نوم أو طبيب أعصاب أو أخصائي آخر.

قد يكون من الصعب تشخيص متلازمة تململ الساق لدى الأطفال غير القادرين على وصف أعراضهم.

العلاجات المنزلية لمتلازمة تململ الساقين

على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تقضي العلاجات المنزلية على الأعراض تمامًا فقد تساعد في تقليلها. قد يستغرق الأمر بعض التجربة والخطأ للعثور على العلاجات الأكثر فائدة.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:

• قلل أو توقف عن تناول الكافيين والكحول والتبغ.
• احرص على جدول نوم منتظم مع نفس وقت النوم والاستيقاظ كل يوم من أيام الأسبوع.
• مارس بعض التمارين الرياضية كل يوم مثل المشي أو السباحة.
• قم بتدليك أو شد عضلات ساقيك في المساء.
• انقع في حمام ساخن قبل النوم.
• استخدم وسادة تدفئة أو كيس ثلج عندما تشعر بالأعراض.
• مارس اليوجا أو التأمل.

عند جدولة الأشياء التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة مثل رحلة بالسيارة أو الطائرة حاول ترتيبها في وقت مبكر من اليوم وليس في وقت لاحق. إذا كنت تعاني من نقص في الحديد أو أي نقص غذائي آخر فاسأل طبيبك أو أخصائي التغذية عن كيفية تحسين نظامك الغذائي. تحدث إلى طبيبك قبل إضافة المكملات الغذائية. قد يكون من الضار تناول بعض المكملات الغذائية إذا لم يكن لديك نقص في المعادن أو المغذيات.

قد تكون هذه الخيارات مفيدة حتى إذا كنت تتناول دواءً لإدارة متلازمة تململ الساق.

أدوية لمتلازمة تململ الساقين

لن يعالج الدواء متلازمة تململ الساق لكن يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض. بعض الخيارات هي:

الأدوية التي تزيد من الدوبامين (عوامل الدوبامين)

تساعد هذه الأدوية في تقليل حركة ساقيك، وتشمل:

• براميبيكسول (ميرابيكس)
• روبينيرول (ريكيب)
• روتيجوتين (نيوبرو)

قد تشمل الآثار الجانبية دوار خفيف وغثيان. يمكن أن تصبح هذه الأدوية أقل فعالية بمرور الوقت. في بعض الناس ، يمكن أن تسبب اضطرابات التحكم في النعاس أثناء النهار وتفاقم أعراض متلازمة تململ الساق.

مساعدات النوم ومرخيات العضلات (البنزوديازيبينات)

لا تقضي هذه الأدوية على الأعراض تمامًا، لكنها يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل، وتشمل:

• كلونازيبام (كلونوبين)
• إيزوبيكلون (لونيستا)
• تيمازيبام (ريستوريل)
• زاليبلون (سوناتا)
• الزولبيديم (أمبيان)

تشمل الآثار الجانبية النعاس أثناء النهار.

المخدرات (المواد الأفيونية)

يمكن أن تقلل هذه ألأدوية الألم والأحاسيس الغريبة وتساعدك على الاسترخاء، وتشمل:

• الكوديين
• كسيكودون (أوكسيكونتين)
• مركب هيدروكودون وأسيتامينوفين (نوركو)
• مزيج كسيكودون وأسيتامينوفين (بيركوسيت وروكسيست)

قد تشمل الآثار الجانبية الدوخة والغثيان. يجب ألا تستخدم هذه المنتجات إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم. هذه الأدوية قوية ومسببة للإدمان.

مضادات الاختلاج

تساعد هذه الأدوية في تقليل الاضطرابات الحسية:

• جابابنتين (نيورونتين)
• جابابنتين إيناكاربيل (هوريزانت)
• بريجابالين (ليريكا)

قد تشمل الآثار الجانبية الدوخة والتعب.

قد يستغرق الأمر عدة محاولات قبل أن تجد الدواء المناسب. سيقوم طبيبك بتعديل الدواء والجرعة حسب تغير الأعراض.

متلازمة تململ الساقين عند الأطفال

يمكن للأطفال تجربة نفس الإحساس بالوخز والشد في أرجلهم مثل البالغين المصابين بمتلازمة تململ الساق. لكنهم قد يجدون صعوبة في وصفها. قد يسمونه شعور “زاحف”. الأطفال المصابون بمتلازمة تململ الساق لديهم أيضًا رغبة شديدة في تحريك أرجلهم. هم أكثر عرضة من البالغين للإصابة بأعراض خلال النهار.

يمكن أن تؤثر متلازمة تململ الساق على النوم، مما قد يؤثر على كل جانب من جوانب الحياة. قد يبدو الطفل المصاب بمتلازمة تململ الساق غافلًا أو سريع الانفعال أو عصبيًا. قد يتم وصفها بأنها معطلة أو مفرطة النشاط. يمكن أن يساعد تشخيص متلازمة تململ الساق وعلاجها في معالجة هذه المشكلات وتحسين الأداء المدرسي.

لتشخيص متلازمة تململ الساق لدى الأطفال حتى سن 12 عامًا، يجب استيفاء معايير البالغين:

• الرغبة الشديدة في التحرك وعادة ما تكون مصحوبة بأحاسيس غريبة
• تتفاقم الأعراض في الليل
• تظهر الأعراض عند محاولة الاسترخاء أو النوم
• تخف الأعراض عندما تتحرك

بالإضافة إلى ذلك يجب أن يكون الطفل قادرًا على وصف أحاسيس الساق بكلماته الخاصة. خلاف ذلك يجب أن يكون اثنان من هؤلاء صحيحين:

• هناك اضطراب نوم إكلينيكي بالنسبة للعمر.
• كان الوالد البيولوجي أو الأخ مصاب المتلازمة.
• تؤكد دراسة النوم أن مؤشر حركة الأطراف الدوري يبلغ خمسة أو أكثر لكل ساعة من النوم.

يجب معالجة أي نقص في النظام الغذائي. يجب على الأطفال المصابين بمتلازمة تململ الساق أن يتجنبوا الكافيين وأن يطوروا عادات جيدة لوقت النوم. إذا لزم الأمر يمكن وصف الأدوية التي تؤثر على الدوبامين والبنزوديازيبينات ومضادات الاختلاج.

توصيات النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين

لا توجد أي إرشادات غذائية محددة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساق، لكن من الجيد مراجعة نظامك الغذائي للتأكد من حصولك على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية. حاول أن تقطع الأطعمة المصنعة ذات السعرات الحرارية العالية بقيمتها الغذائية قليلة أو معدومة.

يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض متلازمة تململ الساق من نقص في فيتامينات ومعادن معينة. إذا كان الأمر كذلك يمكنك إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي أو تناول المكملات الغذائية. كل هذا يتوقف على ما تظهره نتائج الاختبار الخاصة بك.

إذا كنت تعاني من نقص في الحديد فحاول إضافة المزيد من هذه الأطعمة الغنية بالحديد إلى نظامك الغذائي:

• الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة
• بازيلاء
• فاكهة مجففة
• فول
• اللحوم الحمراء ولحم الخنزير
• الدواجن والمأكولات البحرية
• الأطعمة المدعمة بالحديد مثل بعض الحبوب والمعكرونة والخبز

يساعد فيتامين سي جسمك على امتصاص الحديد لذلك قد ترغب أيضًا في إقران الأطعمة الغنية بالحديد بمصادر فيتامين سي التالية:

• عصائر الحمضيات
• الجريب فروت والبرتقال واليوسفي والفراولة والكيوي والبطيخ
• الطماطم والفلفل
• البروكلي والخضر الورقية

يمكن أن يؤدي استهلاك الكافيين إلى ظهور أعراض متلازمة تململ الساق لدى بعض الأشخاص، وعلى العكس قد يساعد الآخرين. من المفيد إجراء القليل من التجارب لمعرفة ما إذا كان الكافيين يؤثر على الأعراض.

يمكن للكحول أن يجعل متلازمة تململ الساق أسوأ، بالإضافة إلى أنه من المعروف أنه يعطل النوم. حاول تجنبه خاصة في المساء.

متلازمة تململ الساقين والنوم

يمكن أن تكون تلك الأحاسيس الغريبة في ساقيك غير مريحة أو مؤلمة. وهذه الأعراض يمكن أن تجعل من المستحيل تقريبًا النوم والاستمرار في النوم.

الحرمان من النوم والإرهاق يشكلان خطورة على صحتك ورفاهيتك.

بالإضافة إلى المتابعة مع طبيبك لإيجاد الراحة، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين فرصك في النوم المريح:

• افحص مرتبتك ووسائدك. إذا كانت قديمة ومتكتلة فقد حان الوقت لاستبدالها. من المفيد أيضًا أن تستثمر في شراشف وبطانيات وبيجاما مريحة.
• تأكد من أن ستائر النوافذ أو الستائر تحجب الضوء الخارجي.
• قم بإزالة جميع الأجهزة الرقمية بما في ذلك الساعات بعيدًا عن سريرك.
• تخلص من فوضى غرفة النوم.
• حافظ على درجة حرارة غرفة نومك في الجانب البارد حتى لا تتعرض للسخونة الزائدة.
• اتبع جدول نوم منتظم؛ حاول الذهاب للنوم في نفس الوقت كل ليلة واستيقظ في نفس الوقت كل صباح حتى في عطلات نهاية الأسبوع. 
• توقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل.
• قبل النوم مباشرة دلك ساقيك أو خذ حمامًا ساخنًا أو دشًا.
• جرب النوم مع وضع وسادة بين ساقيك، قد يساعد في منع أعصابك من الانضغاط وتحفيز الأعراض.

متلازمة تململ الساقين والحمل

يمكن أن تظهر أعراض متلازمة تململ الساق لأول مرة أثناء الحمل عادةً في الأشهر الثلاثة الأخيرة. تشير البيانات إلى أن النساء الحوامل قد يكون لديهن خطر أعلى مرتين أو ثلاث مرات للإصابة بمتلازمة تململ الساق.

أسباب ذلك غير مفهومة جيدًا. بعض الاحتمالات هي نقص الفيتامينات أو المعادن أو التغيرات الهرمونية أو انضغاط الأعصاب.

يمكن أن يسبب الحمل أيضًا تقلصات في الساق وصعوبة في النوم. قد يكون من الصعب تمييز هذه الأعراض عن متلازمة تململ الساق. تحدث إلى الطبيب المعالج إذا كنت حاملاً وتعاني من أعراض متلازمة تململ الساق. قد تحتاج إلى إجراء اختبار للكشف عن نقص الحديد أو غيره من أوجه القصور.

يمكنك أيضًا تجربة بعض تقنيات الرعاية المنزلية التالية:

• تجنب الجلوس لفترات طويلة خاصة في المساء.
• حاول ممارسة القليل من الرياضة كل يوم حتى لو كان مجرد نزهة بعد الظهر.
• قم بتدليك ساقيك أو أداء تمارين إطالة الساق قبل النوم.
• جرب استخدام الحرارة أو البرودة على ساقيك عندما تزعجك.
• التزم بجدول نوم منتظم.
• تجنب مضادات الهيستامين والكافيين والتدخين والكحول.
• تأكدي من حصولك على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجينها من نظامك الغذائي أو من فيتامينات ما قبل الولادة.

بعض الأدوية المستخدمة في علاج متلازمة تململ الساق ليست آمنة للاستخدام أثناء الحمل.

عادة ما تختفي متلازمة تململ الساق أثناء الحمل من تلقاء نفسها في غضون أسابيع بعد الولادة. إذا لم يحدث ذلك ، فاستشر طبيبك بشأن العلاجات الأخرى. تأكد من ذكر ما إذا كنت ترضعين.

تململ الذراع والجسم المضطرب والحالات الأخرى ذات الصلة

يطلق عليها متلازمة تململ “الساق” ، ولكنها يمكن أن تؤثر أيضًا على ذراعيك أو جذعك أو رأسك. عادة ما يكون كلا الجانبين من الجسم متورطين ، لكن بعض الناس لديهم ذلك في جانب واحد فقط. على الرغم من هذه الاختلافات ، فهو نفس الاضطراب.

ما يقرب من 80% من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساق لديهم أيضًا حركة دورية لأطرافهم أثناء النوم. يؤدي هذا إلى ارتعاش أو ارتعاش لا إرادي في الساق أثناء النوم يمكن أن يستمر طوال الليل.

يتسبب الاعتلال العصبي المحيطي والسكري والفشل الكلوي في ظهور أعراض مثل متلازمة تململ الساق. غالبًا ما يساعد علاج الحالة الأساسية.

العديد من الأشخاص المصابين بمرض باركنسون يعانون أيضًا من متلازمة تململ الساق، ولكن معظم الأشخاص الذين لديهم متلازمة تململ الساق لا يصابوا بمرض باركنسون. يمكن للأدوية نفسها أن تحسن أعراض كلتا الحالتين. ليس من غير المألوف أن يعاني الأشخاص المصابون بالتصلب المتعدد (MS) من اضطرابات النوم، بما في ذلك تململ الساقين والأطراف والجسم. كما أنهم عرضة لتشنجات العضلات. الأدوية المستخدمة لمكافحة التعب المرتبط بالأمراض المزمنة يمكن أن تسبب هذا أيضًا. قد تساعد تعديلات الأدوية والعلاجات المنزلية.

النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة تململ الساق. عادة ما تختفي الأعراض من تلقاء نفسها بعد ولادة الطفل.

يمكن لأي شخص أن يعاني من تقلصات في الساق أو أحاسيس غريبة تأتي وتذهب. عندما تتداخل الأعراض مع النوم، راجع طبيبك للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. تأكد من ذكر أي ظروف صحية أساسية.

حقائق وإحصائيات حول متلازمة تململ الساقين

بحسب المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية، تصيب متلازمة تململ الساقين حوالي 10% من الأمريكيين، يشمل هذا مليون طفل في سن الدراسة. من بين الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق ظهرت الأعراض على 35% قبل سن العشرين. أبلغ واحد من كل عشرة أشخاص عن الأعراض عند بلوغه سن العاشرة. تميل الأعراض إلى التفاقم مع تقدم العمر.

معدل الإصابة في النساء أعلى مرتين من الرجال. تتعرض النساء الحوامل لخطر إصابة أعلى بمعدل مرتين أو ثلاثة. تشيع المتلازمة في الأشخاص المنحدرين من أصول أوروبية الشمالية أكثر من الأعراق الأخرى.

يمكن لبعض مضادات الهيستامين أو مضادات الغثيان أو مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للذهان أن تؤدي إلى ظهور أعراض متلازمة تململ الساق أو تفاقمها. يعاني حوالي 80% من الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق من اضطراب يسمى حركة الأطراف الدورية أثناء النوم، وهي تتضمن ارتعاشًا لا إراديًا في الساق أو اهتزازًا كل 15 إلى 40 ثانية أثناء النوم. 

في معظم الأحيان ، لا يكون سبب متلازمة تململ الساق (RLS) واضحًا. لكن أكثر من 40% من الأشخاص المصابين بمتلازمة تململ الساق لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالة. عندما يسري في العائلة تبدأ الأعراض عادة قبل سن الأربعين.

هناك خمسة متغيرات جينية مرتبطة بمتلازمة تململ الساقين، من ضمنها التغيير في جين BTBD9 المرتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بمتلازمة تململ الساقين موجود في حوالي 75% من الأشخاص الذين يعانون من المتلازمة. عثر عليه أيضاً في حوالي 65% من الأشخاص الذين لا يعانون من متلازمة تململ الساق.

لا يوجد علاج متلازمة تململ الساقين، لكن الأدوية وتعديلات نمط الحياة يمكن أن تساعد في التحكم في الأعراض.

المصادر

Causes of restless legs syndrome. (n.d.). Retrieved
hopkinsmedicine.org/neurology_neurosurgery/centers_clinics/restless-legs-syndrome/what-is-rls/causes.html

Children and RLS. (2007)
rls.org/document.doc?id=2248

Djokanovic, N., Garcia-Bournissen, F., & Koren, G. (2008, June). Medications for restless legs syndrome in pregnancy. Journal of Obstetrics and Gynaecology Canada, 30(6), 505-507
sciencedirect.com/science/article/pii/S1701216316328663

Hughes, A. J. (n.d.). Sleep disturbance and multiple sclerosis
nationalmssociety.org/NationalMSSociety/media/MSNationalFiles/Documents/Sleep_Hughes_2016.pdf

Mayo Clinic Staff. (2014, January 2). Iron deficiency anemia: Prevention
mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/basics/prevention/con-20019327

Mayo Clinic Staff. (2014, December 10). Restless legs syndrome: Treatments and drugs
mayoclinic.org/diseases-conditions/restless-legs-syndrome/basics/treatment/con-20031101

Pregnancy and RLS. (2015)
rls.org/file/pregnancy-for-hcp.pdf