الأسبوع السابع من الحمل فترة من التغييرات المهمة لك ولطفلك. على الرغم من عدم وضوح الكثير من الخارج ، إلا أن جسمك من الداخل يستعد لرعاية طفلك خلال الأشهر العديدة القادمة.
كل تطور أو عرض جديد يجعلك تقترب خطوة واحدة من مقابلة طفلك. إليك ما تحتاج إلى معرفته عن الأسبوع السابع.
ماذا تتوقعين خلال الأسبوع السابع من الحمل؟
- قد تشعرين بالانتفاخ وقد يبدأ ثدياك في النمو.
- ينمو طفلك أيضًا. ينمو رأس الطفل ووجهه وتنمو الأيدي والأقدام الصغيرة.
- قد يكون تعبك شديدًا في الوقت الحالي، حاولي الاستراحة على قدر المستطاع.
- قد ترغبين في تحديد موعد مع طبيب قبل الولادة إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد والبدء في التركيز على التغذية الجيدة والنشاط الآمن.
نظرة عامة على الحمل في الأسبوع السابع
ربما تعرفين أنك حامل في هذا الوقت، ولكن ليس من الغريب أن بعض السيدات لا يكتشفن حملهن حتى هذه اللحظة. أنت لا تبدين حاملاً بعد، لكنك قد يبدو عليك بعض التغييرات. من المحتمل أنك لم تزدادي في الوزن بعد، وربما تكون قد خسرت بضعة أرطال بسبب غثيان الصباح. قد تشعرين بضيق الحمالة الصدرية قليلاً مع نمو ثدييك، وقد تشعرين بضيق في بنطالك بسبب الانتفاخ.
مراحل نمو وتطور طفلك
يبلغ طول طفلك حوالي 6 سم هذا الأسبوع ولا يزال يعتبر جنينًا. يصبح ذيلهم الفقري الصغير أصغر وسيختفي قريبًا.
خلال هذا الأسبوع ينمو رأس طفلك ووجهه. تظهر الخياشيم وتبدأ عدسات العين في التكون. تنبت الأيدي والأقدام أيضًا، على الرغم من أنها تبدو في هذه المرحلة وكأنها مجاذيف صغيرة أكثر من الأيدي والأقدام اللطيفة التي ستحب التصوير في غضون 7 أشهر.
تطوير التوأم في الأسبوع 7
على الرغم من أن التوائم المتعددة غالبًا ما تكون أصغر من الأحادية عند الولادة، إلا أن تطورها كل أسبوع لا يختلف كثيرًا حتى الثلث الثالث من الحمل. إذا كان لديك مضاعفات فسيكون كل طفل أكبر قليلاً من الجزء العلوي من ممحاة قلم الرصاص هذا الأسبوع.
يجري كثير من النساء فحص السونار بين الأسبوعين السادس والثامن. هذا هو الموعد الذي سيمنحك نظرة على رحمك لرؤية أطفالك. يمكنك أيضًا اكتشاف دقات قلبهم من خلال الموجات فوق الصوتية في وقت مبكر من الأسبوع السادس.
أعراض الحمل في الأسبوع السابع
مع استمرار نمو طفلك من المحتمل أن تبدأ في ملاحظة أعراض الحمل المبكرة، إذا لم تكن قد تعرضت لها بالفعل، بالإضافة إلى بعض الأعراض الجديدة.
وتشمل:
- غثيان
- تقيؤ
- كثرة التبول
- هالات سوداء
- تعب
- تورم وانتفاخ الثديين
- النفور من الطعام
- تقلصات خفيفة في الحوض
- بقع دم
النفور من الطعام والغثيان
إذا كانت الأطعمة المفضلة لديك تبدو مثيرة للاشمئزاز، وفي نفس الوقت ترغبين في تناول المخللات وأسماك التونة فلا داعي للقلق. الروائح التي لم تزعجك من قبل قد تجعلك فجأة تشعر بالغثيان.
قد يستمر الغثيان ونفور الطعام والرغبة الشديدة في تناول الطعام طوال فترة الحمل، ولكن تبدأ معظم النساء في الشعور بالتحسن بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
حاول تجنب أي أطعمة وروائح تسبب ظهور الأعراض. استسلم للرغبة الشديدة (الآيس كريم! الشوكولاتة!) بين الحين والآخر، لكن حاولي الحفاظ على نظام غذائي مغذي قدر الإمكان. إذا كنت تواجه مشكلة في الحفاظ على ملف نظام غذائي متوازن أثناء الغثيان فلا بأس.
يمكن أن تساعد فيتامينات ما قبل الولادة في سد الفجوة بين نظامك الغذائي المحدود وعادات الأكل الصحية بمجرد زوال غثيان الصباح.
إذا كانت أعراضك شديدة ولا يمكنك استهلاك أي طعام أو سوائل لأكثر من 24 ساعة فاتصل بطبيبك لأن هذا قد يكون علامة على التقيء الحملي، هذا هو شكل شديد من أشكال غثيان الصباح.
اللعاب الزائد
الإفراط في إفراز اللعاب والحاجة إلى البصق من الأعراض المزعجة التي قد تواجهها هذا الاسبوع. لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يسبب هذا على الرغم من أن الهرمونات أو حرقة المعدة من المشتبه بهم على الأرجح.
تجنبي المهيجات مثل الدخان التي قد تزيد المشكلة سوءًا. جرب مضغ العلكة الخالية من السكر أو مص الحلوى الصلبة، هذا قد يجعل من السهل ابتلاع اللعاب الزائد.
من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء. بينما قد تشعر أن فمك رطب للغاية من كل اللعاب، قد يساعد الماء في الواقع على تقليل إفراز اللعاب.
الشعور بالتعب
قد تشعرين بحاجتك للغفوات بشكل مستمر خلال اليوم، الشعور بالتعب شائع في الثلث الأول والثالث من الحمل. حاول الذهاب إلى الفراش مبكرًا. إذا كان جدول عملك مرنًا تأكدي من وجود إمكانية ذهابك للعمل متأخراًَ. يعمل جسمك بجد ومن المهم الحفاظ على انتعاشك.
طريقة أخرى لزيادة طاقتك هي ممارسة الرياضة. إذا كنت تمارسين الرياضة قبل الحمل فيمكنك عادةً الاستمرار في ممارسة الرياضة طوال الأشهر الثلاثة الأولى دون تغيير طفيف.
استشر طبيبك قبل البدء في أي إجراءات لياقة بدنية جديدة ، أو إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن ممارسة الرياضة أثناء الحمل.
أشياء يمكنك القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي
لا يزال حملك جديدًا جدًا ، ولكن ليس من السابق لأوانه البدء في التخطيط وممارسة عادات صحية. إليك بعض الأشياء التي يمكنك البدء بها خلال الأسبوع السابع.
حدد موعدًا لزيارتك السابقة للولادة
يجب عليك جدولة ميعاد رعاية ما قبل الحمل إذا لم تكونين قد فعلت ذلك بالفعل. تقوم العديد من النساء بأول زيارة قبل الولادة هذا الأسبوع أو الأسبوع الثامن. ستكون زيارتك الأولى هي الأطول والأكثر شمولاً.
أثناء الزيارة سيقوم طبيبك أو ممرضة التوليد بمراجعة تاريخك الصحي، وتحديد تاريخ الولادة التقريبي، وتحديد مخاطر الحمل، وإجراء فحص جسدي، بما في ذلك فحص الحوض مع إجراء مسحة عنق الرحم.
ستخضعين لفحص وزنك وضغط دمك ومن المرجح أن يتم طلب اختبارات البول والدم.
ابدأي تمارين ما قبل الولادة
إذا كنتِ مستعدة لذلك فابدئي في برنامج تمارين ما قبل الولادة. تنصح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بممارسة 30 دقيقة في اليوم لدعم الحمل الصحي. تعتبر اليوغا والمشي والسباحة خيارات رائعة.
احصل على موافقة طبيبك قبل الجري أو رفع الأوزان الثقيلة أو القيام ببرامج تمارين القلب المكثفة.
الإقلاع عن التدخين
إذا كنت مدخنة فمن المهم الإقلاع عن هذه العادة. يزيد التدخين من خطر حدوث مضاعفات أثناء الحمل، مثل انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة، قد يسبب أيضًا مشاكل مع الطفل بعد الولادة.
متى تتصل بالطبيب؟
الإجهاض والحمل خارج الرحم من المضاعفات التي قد تحدث في الثلث الأول. من المهم التعرف على الأعراض.
الحمل خارج الرحم
الحمل خارج الرحم هو حمل يتكون خارج الرحم، غالبًا في إحدى قناتي فالوب. إنها حالة طارئة تهدد حياة المرأة الحامل. قد تعانين من أعراض الحمل المبكرة الطبيعية دون أن تدركي أن الجنين يتطور خارج رحمك.
لا يمكن أن يستمر الحمل خارج الرحم. إذا تُركت دون علاج فإن المنطقة المحيطة بالجنين تتمزق في النهاية. استشر الطبيب فورًا إذا كنت حاملاً وتعاني من أي من الأعراض التالية:
- نزيف مهبلي غير طبيعي
- الإغماء أو الشعور بالإغماء أو بالدوار فجأة
- ضغط دم منخفض
- ضغط المستقيم
- الم الكتف
- آلام الحوض الشديدة والحادة والمفاجئة
إجهاض
إجهاض يؤدي إلى فقدان طفل أثناء الحمل. تحدث معظم حالات الإجهاض في أول 12 أسبوعًا أو الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. بينما لا يزال بإمكانك التعرض للإجهاض في أول أسبوع حتى الأسبوع العشرين، بعد مرور الأسبوع الثاني عشر من الحمل تكون احتمالات الإجهاض لديك أقل بكثير.
تحدث حالات الإجهاض بسبب مشكلة في جينات الطفل أو مشاكل في عنق الرحم أو الرحم أو مشاكل هرمونية أو عدوى. في كثير من الحالات لا يوجد سبب واضح للإجهاض. اتصل بطبيبك في حالة ظهور أي من هذه العلامات التحذيرية:
- نزيف أو بقع دم
- نزول الأنسجة عبر المهبل
- تدفق السائل المهبلي الوردي
- ألم في البطن أو الحوض أو تقلصات
- الدوخة أو الدوار أو الإغماء
إذا واجهت إجهاض، خذ وقتًا للحزن على خسارتك وتواصل مع طبيبك إذا كنت بحاجة إلى دعم. يمر معظم النساء اللاتي تعرضن للإجهاض بحمل ناجح كامل المدة.
زيادة الوزن في الأسبوع السابع
من غير المحتمل أن يكون المقياس قد تغير في هذه المرحلة من الحمل. إذا كنت تعاني من غثيان الصباح ، فقد تجد صعوبة في تناول الطعام. إذا لاحظت أنك تفقد الوزن ، فتحدث مع طبيبك.
الخلاصة
الأسبوع السابع هو وقت مثير ومهم خلال فترة الحمل. بينما يستمر جسمك في الاستعداد لتغذية طفل ينمو ، هناك بعض الأعراض التي قد تبدأ في ملاحظتها ، مثل الغثيان والشعور بالتعب الشديد.إنه أيضًا وقت مناسب لاتخاذ بعض الخطوات الصحية للاستعداد للأشهر القادمة ، بما في ذلك تحديد مواعيد الطبيب والبدء في ممارسة تمارين ما قبل الولادة والإقلاع عن التدخين.
المصادر
Alcohol use in pregnancy. (2020).
cdc.gov/ncbddd/fasd/alcohol-use.html
Ectopic pregnancy. (2018).
acog.org/Patients/FAQs/Ectopic-Pregnancy
Physical activity and exercise during pregnancy and the postpartum period. (2015).
acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2020/04/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period
Mayo Clinic Staff. (2019). Pregnancy after miscarriage: What you need to know.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/pregnancy-after-miscarriage/art-20044134
Mayo Clinic Staff. (2020). Pregnancy week by week.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302?pg=2