الاسبوع الخامس والعشرون من الحمل: الاعراض و تطورات الجنين وبعض النصائح المهمة

في الأسبوع 25 ، كنت حاملاً لمدة 6 أشهر تقريبًا وتقترب من نهاية الثلث الثاني من الحمل. لا يزال لديك متسع من الوقت في حملك ، لكن قد ترغبين في التسجيل في فصول الولادة. قد ترغب أيضًا في التفكير في ممارسة اليوجا أو التأمل ، لإعداد جسمك وعقلك للمدة النهائية للحمل.

مراحل نمو الجنين أسبوعيًا

التغييرات في جسمك

يأخذ طفلك الآن مساحة كبيرة في قسمك الأوسط. قد تشعر بالحرج أو عدم الارتياح بينما يتكيف جسمك. غالبًا ما يكون الثلث الثاني من الحمل أكثر راحة للنساء من تلك الأشهر الأولى من الحمل ، ولكن قد تنخفض مستويات طاقتك مع اقتراب الثلث الثالث من الحمل.

مع نمو الطفل ، أنت تفعل ذلك أيضًا. سيزداد وزن جسمك لدعم طفلك النامي. إذا بدأت حملك بوزن طبيعي ، فقد تكتسب رطلًا أسبوعيًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.

قد تلاحظين تغيرات خارجية في جسمك في الثلث الثاني من الحمل ، مثل تغميق الحلمات وتوسيع علامات التمدد وبقع من الجلد الداكن على وجهك وخط من الشعر يمتد من السرة إلى خط شعر العانة.

تأكد من أنك تتعامل مع صحتك العقلية خلال هذا الوقت أيضًا. في حين أن التغيرات الجسدية واضحة ، فإن الشعور بالإحباط أو الاكتئاب لأسابيع متتالية يعد أمرًا خطيرًا. تحدث مع طبيبك وأصدقائك وعائلتك إذا كنت:

• تشعر بالعجز أو الإرهاق.
• يجدون صعوبة في التحمس للأشياء التي اعتدت الاستمتاع بها.
• تجد نفسك في حالة مزاجية مكتئب معظم اليوم.
• فقدوا القدرة على التركيز.
• لديك أفكار الانتحار أو الموت.

التحضير لمولود جديد هو عمل شاق ، وصحتك يجب أن تأتي أولاً.

تطورات نمو طفلك

يزن طفلك الآن 1.5 رطلاً ويبلغ طوله 12 بوصة ، أو بحجم رأس القرنبيط أو اللفت. يقابل النمو الجسدي لطفلك تطورات أخرى ، بما في ذلك القدرة على الاستجابة للأصوات المألوفة مثل صوتك. قد يبدأ طفلك في الحركة عندما يسمعك تتحدث.

في الأسبوع الخامس والعشرين ، ربما تعتاد على الشعور بتقلبات الطفل وركلاته وحركاته الأخرى. في غضون أسابيع قليلة فقط ، قد ترغبين في تتبع ذلك ، ولكن في الوقت الحالي يمكن أن تكون هذه الخفقان مجرد تذكير بهيج لطفلك الذي ينمو.

تطور التوأم في الأسبوع الخامس و العشرين

هل وصف طبيبك الراحة في الفراش خلال جزء من فترة الحمل؟ يمكن أن تتراوح الأسباب من تقييد النمو داخل الرحم (IUGR) إلى المشيمة المنزاحة إلى الانقباضات المبكرة وما بعدها. اسأل عن قيودك المحددة. تسمح لك بعض خطط الراحة في السرير بالتحرك في أرجاء منزلك وتجنب رفع الأشياء الثقيلة. خطط الراحة في السرير الأخرى هي أوامر صارمة لعدم وجود نشاط. تتطلب هذه الخطط إما الجلوس أو الاستلقاء حتى إشعار آخر.

أعراض الحمل في الأسبوع الخامس و العشرين

بحلول نهاية الثلث الثاني من الحمل ، قد تكونين تعانين من مجموعة من الأعراض الجديدة. يمكن أن تبقى هذه لبقية فترة الحمل. تتضمن بعض الأعراض التي قد تواجهها خلال الأسبوع 25 ما يلي:

• سواد الحلمات.
• علامات التمدد.
• تصبغ الجلد.
• أوجاع وآلام في الجسم.
• كاحلين متورمين.
• ألم في الظهر.
• حرقة في المعدة.
• صعوبات النوم.

عندما تكونين حاملاً ، تعمل الهرمونات في جسمك على إرخاء الصمام إلى معدتك حتى لا ينغلق بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى حرقة المعدة. الأطعمة المفضلة لديك قد تسبب حرقة المعدة ، خاصةً إذا كانت حارة أو مالحة.

قد تؤدي هذه الأعراض ، جنبًا إلى جنب مع زيادة حجم طفلك وتغير جسمك ، إلى صعوبات في النوم بحلول الأسبوع الخامس والعشرين. الحصول على قسط كافٍ من الراحة أمر مهم. للمساعدة على النوم ليلاً ، حاول النوم على جانبك الأيسر مع ثني ركبتيك ، واستخدم الوسائد لوضع نفسك في وضع مريح ، ورفع رأسك.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

فحص الجلوكوز

من المحتمل أن يتم اختبارك للكشف عن سكري الحمل في وقت ما بين الأسبوعين 24 و 28. بالنسبة لاختبار الجلوكوز ، سيتم سحب دمك بعد 60 دقيقة من تناول سائل سكري يوفره لك مكتب الطبيب أو المختبر. إذا كانت مستويات الجلوكوز لديك مرتفعة ، فقد تحتاج إلى مزيد من الاختبارات. الهدف من هذا الاختبار هو استبعاد سكري الحمل. إذا تم تشخيص إصابتك بسكري الحمل ، فسوف يزودك طبيبك أو طاقمه بمعلومات حول مراقبة نسبة السكر في الدم خلال الفترة المتبقية من الحمل.

دروس الولادة

الآن هو وقت رائع للنظر في دروس الولادة. ستزودك هذه الدورات بمعلومات عن المخاض والولادة. يجب أن يحضر شريكك أو أي شخص آخر سيساعدك أثناء الولادة حتى يتعرف كل منكما على خيارات إدارة الألم وأساليب المخاض. إذا تم تقديم فصلك الدراسي في المنشأة التي ستلد فيها ، فمن المحتمل أن تتعرف أيضًا على غرف المخاض والولادة.

حصص اليوغا

بالإضافة إلى فصل الولادة التقليدي ، قد ترغبين في التسجيل في جلسات اليوغا. يمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا على الاستعداد عقليًا وجسديًا للولادة من خلال تعليم طرق التنفس والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث في علم النفس إلى أن اليوغا يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب لدى النساء الحوامل. أظهرت دراسة أخرى في مجلة Bodywork and Movement Therapies أن اليوجا ، بالإضافة إلى العلاج بالتدليك قبل الولادة ، يمكن أن تقلل من الاكتئاب والقلق وآلام الظهر والساق لدى النساء اللائي تظهر عليهن علامات الاكتئاب. تشير تلك الدراسة أيضًا إلى أن العلاج باليوجا والتدليك يزيد من عمر الحمل ووزن الولادة.

متى تتصلين بالطبيب

اتصلي بطبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:

• تقلصات شديدة أو آلام في البطن أو الحوض.
• صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس.
• علامات الولادة المبكرة (والتي تشمل الشد المنتظم أو الألم في البطن أو الظهر).
• نزيف مهبلي.
• حرق مع التبول.
• تسرب السوائل.
• الضغط في الحوض أو المهبل.

المصادر

Complications in a multiples pregnancy. (2016).
americanpregnancy.org/multiples/complications/

Field T, et al. (2012). Yoga and massage therapy reduce prenatal depression and prematurity [Abstract].
sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859211001409

How should I position myself for sleep during pregnancy? (2016).
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/sleep-during-pregnancy/art-20043827?pg=2

Mayo Clinic Staff. (2017). Bed rest during pregnancy: Get the facts.
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20048007

Mitchell J, et al. (2012). Yoga reduces prenatal depression symptoms [Abstract]. DOI:
10.4236/psych.2012.329118