الغثيان هو الشعور بانزعاج في المعدة والإحساس بالرغبة في التقيؤ. يمكن أن يكون الغثيان مقدمة لتقيؤ محتويات المعدة. لهذه الحالة أسباب عديدة ويمكن الوقاية منها في كثير من الأحيان.
ما الذي يسبب الغثيان؟
يمكن أن ينجم الغثيان عن مجموعة متنوعة من الأسباب. يعاني بعض الأشخاص من حساسية عالية للحركة أو بعض الأطعمة أو الأدوية أو آثار بعض الحالات الطبية. كل هذه الأشياء يمكن أن تسبب الغثيان. نقدم فيما يلي الأسباب الشائعة للغثيان.
الحموضة المعوية أو داء الارتداد المعدي المريئي
يمكن أن تتسبب حرقة المعدة أو مرض الارتجاع المعدي المريئي في تحريك محتويات المعدة إلى أعلى المريء عند تناول الطعام.مما يخلق إحساسًا حارقًا يسبب الغثيان.
عدوى أو فيروس
يمكن أن تؤثر البكتيريا أو الفيروسات على المعدة وتسبب الغثيان. يمكن أن تسبب البكتيريا المنقولة بالغذاء مرضًا يعرف باسم التسمم الغذائي. كما يمكن أن تسبب العدوى الفيروسية الغثيان أيضًا.
الأدوية
يمكن أن يؤدي تناول بعض الأدوية – على سبيل المثال ، علاجات السرطان مثل العلاج الكيميائي – إلى اضطراب المعدة أو التسبب في الغثيان. تأكد من قراءة معلومات الدواء بعناية لأي علاجات جديدة قد تتناولها.
يمكن أن تساعدك قراءة هذه المعلومات والتحدث مع طبيبك بشأن أي أدوية وعلاجات تتلقاها في تقليل الغثيان المرتبط بالأدوية.
دوار الحركة و دوار البحر
يمكن أن ينتج دوار الحركة و دوار البحر عن الركوب في سيارة على طريق وعر. يمكن أن تتسبب هذه الحركة في عدم تزامن الرسائل المنقولة إلى الدماغ مع الحواس ، مما يؤدي إلى الغثيان أو الدوخة أو القيء.
النظام الغذائي
الإفراط في تناول الطعام أو تناول أطعمة معينة، مثل الغنية بالتوابل أو عالية الدهون ، يمكن أن يزعج المعدة ويسبب الغثيان. الكبسة بالارز والتي تعتبر احدي الوجبات الرئيسية في السعودية، لها معدل مرتفع جدا من التوابل والدهون معا..
الألم
يمكن أن يساهم الألم الشديد في ظهور أعراض الغثيان. خاصة بالنسبة للحالات المؤلمة مثل التهاب البنكرياس وحصوات المرارة أو حصوات الكلى.
القرحة
يمكن أن تسبب القرحة أو تقرحات المعدة أو بطانة الأمعاء الدقيقة الشعور بالغثيان. عند تناول الطعام ، يمكن أن تسبب القرحة إحساسًا حارقًا وغثيانًا مفاجئًا.
يعتبر الغثيان أيضًا أحد أعراض العديد من الحالات الطبية الأخرى ، بما في ذلك:
- دوار الوضعية الانتيابية الحميد.
- عدوى الأذن.
- نوبة قلبية.
- انسداد معوي.
- فشل الكبد أو سرطان الكبد.
- التهاب السحايا.
- صداع نصفي.
متى تطلب المساعدة الطبية
اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا كان الغثيان مصحوبًا بأعراض نوبة قلبية. تشمل أعراض النوبة القلبية ألمًا ساحقًا في الصدر ، أو صداعًا شديدًا ، أو ألمًا في الفك ، أو تعرقًا ، أو ألمًا في ذراعك اليسرى.
يجب عليك أيضًا التماس العناية الطارئة إذا كنت تعاني من الغثيان المصحوب بصداع شديد أو تصلب الرقبة أو صعوبة التنفس أو الارتباك. اطلب المساعدة الطبية إذا كنت تشك في تناول مادة سامة أو إذا كنت تعاني من الجفاف.
راجع طبيبك إذا تركك الغثيان غير قادرا على الأكل أو الشرب لأكثر من 12 ساعة. يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا لم يهدأ الغثيان في غضون 24 ساعة من تجربة التدخلات التي لا تستلزم وصفة طبية.
اطلب دائمًا العناية الطبية إذا كنت قلقًا من احتمال تعرضك لحالة طبية طارئة.
كيف يتم علاج الغثيان؟
يعتمد علاج الغثيان على سببه.
قد يؤدي الجلوس في المقعد الأمامي للسيارة ، على سبيل المثال ، إلى تخفيف دوار الحركة. يمكن أيضًا التقليل من دوار الحركة باستخدام الأدوية مثل ديمينهيدرينات (درامامين) ، أو مضادات الهيستامين ، أو عن طريق وضع لصقة سكوبولامين لتخفيف دوار البحر.
يمكن أن يساعد أيضًا تناول الأدوية لمعالجة السبب الكامن وراء الغثيان. تشمل الأمثلة مخفضات حموضة المعدة للارتجاع المعدي المريئي أو الأدوية المسكنة للألم للصداع الشديد.
بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم من أجل تقليل الجفاف بعد زوال الغثيان. وهذا يشمل تناول رشفات صغيرة ومتكررة من السوائل الصافية ، مثل الماء أو المشروبات التي تحتوي على الإلكتروليت.
عندما تبدأ في إعادة تقديم الطعام ، من المفيد الالتزام بنظام غذائي (الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص) حتى تستقر معدتك.
كيف يتم منع الغثيان؟
يمكن أن يساعد تجنب مسببات الغثيان في منع ظهوره. وهذا يشمل تجنب:
- وميض الأضواء ، والذي يمكن أن يؤدي إلى نوبات الصداع النصفي.
- الحرارة والرطوبة.
- الرحلات البحرية.
- الروائح القوية ، مثل روائح العطور والطبخ.
تناول دواء مضاد للغثيان (سكوبولامين) قبل الرحلة يمكن أيضًا أن يمنع دوار الحركة.
يمكن أن تساعد التغييرات في عاداتك الغذائية ، مثل تناول وجبات صغيرة ومتكررة ، في تقليل أعراض الغثيان. يمكن أن يؤدي تجنب النشاط البدني المكثف بعد الوجبات أيضًا إلى تقليل الغثيان. بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الحارة أو الغنية بالدهون أو الدهنية.
تشمل الأمثلة على الأطعمة الأقل احتمالية أن تسبب الغثيان الحبوب والمقرمشات والخبز المحمص والجيلاتين والمرق.
المصادر
Mayo Clinic Staff. (2018).Nausea and vomiting.
mayoclinic.org/symptoms/nausea/basics/definition/sym-20050736
Nausea & vomiting. (2013).
my.clevelandclinic.org/symptoms/nausea/hic_nausea_and_vomiting.aspx
Treatment-related nausea and vomiting (PDQ) — health professional version. (2018).
cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/nausea/nausea-hp-pdq
