إذا كنت تحاولين إنجاب طفل ، فأنت تريدين معرفة متى تحتاجين إلى ممارسة الجنس. يمكن أن يساعد اختبار الإباضة في التنبؤ بالوقت الذي تزيد احتمالية حدوث الخصوبة، ويجب إجراء اختبار الإباضة قبل أيام قليلة من الوقت المتوقع للإباضة.
تحدث الإباضة في منتصف دورتك الشهرية ، والتي تبدأ في اليوم الأول من دورتك الشهرية. بمجرد إطلاق المبيضين للبويضة ، فإنها تعيش لمدة 12 إلى 24 ساعة. وهذا يجعل الأمر يبدو وكأن هناك فترة زمنية صغيرة للحمل بطفل كل شهر.
ومع ذلك، يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية في جسمك لمدة تصل إلى 5 أيام. لذا ، حتى لو لم تمارسي الجنس خلال نافذة الإباضة التي تبلغ 24 ساعة ، فقد تستمرين في الحمل إذا مارست الجنس قبل أيام قليلة.
في أي يوم يجب أن أبدأ اختبار الإباضة؟
أفضل وقت لبدء اختبار الإباضة هو بضعة أيام قبل الموعد المحدد للإباضة. تحدث الإباضة في منتصف الدورة الشهرية ، و تستغرق بضعة أيام.
إن أكثر أيامك خصوبة في الشهر تكون من يوم إلى يومين قبل وبعد إطلاق المبيض للبويضة. يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الجسم لمدة تصل إلى 5 أيام. لذلك ، يمكن أن يحدث الحمل إذا مارست الجنس قبل 5 أيام من الإباضة ، وحتى يوم واحد بعد الإباضة.
يكون توقع التبويض أسهل عندما تكون لديك دورة شهرية منتظمة. مع دورة مدتها 28 يومًا ، من المحتمل أن تتم الإباضة في اليوم 14 أو في حوالي اليوم ، لذلك سترغبين في بدء الاختبار في اليوم 10 أو 11 تقريبًا.
إذا كانت دورتك قصيرة ، يمكنك افتراض أن الإباضة ستحدث على الأرجح في غضون 4 أيام من منتصف الدورة. لذلك ، يجب أن تبدئي في استخدام مجموعة أدوات اختبار الإباضة قبل 4 إلى 6 أيام من منتصف الدورة.
ما هو أفضل وقت في اليوم لاستخدام مجموعة اختبار الإباضة؟
لا يوجد وقت خاطئ أو مناسب من اليوم لاختبار الإباضة. تفضل بعض النساء اختبار بولهن في الصباح ، بينما تختبره أخريات في فترة ما بعد الظهر أو في المساء. مهما كان الوقت الذي تختارينه، تأكدي من إجراء الاختبار في نفس الوقت كل يوم.
ضعي في اعتبارك أن السائل يمكن أن يخفف من كمية الهرمون الملوتن (LH) في البول. إذا حدث هذا ، فقد يبدو كما لو أنك لا تكونين في فترة التبويض عندما تكونين في فترة التبويض. لذا قللي من تناول السوائل قبل ساعتين من الاختبار. كما أنه يساعد على عدم التبول لمدة ساعة إلى ساعتين قبل الاختبار.
للأسباب المذكورة أعلاه ، تستخدم العديد من النساء مجموعات اختبار الإباضة عند الاستيقاظ. يتيح لك الاختبار في الصباح أيضًا متسعًا من الوقت لإجراء الاختبار إذا أعطاك الاختبار الضوء الأخضر!
اختبار التبويض مع عدم انتظام الدورة الشهرية
تكون مجموعات اختبار الإباضة أكثر دقة عندما يكون لديك دورة منتظمة لأنه من الأسهل توقع نقطة منتصف الدورة. لكن لا تقلقي – لا يزال اختبار الإباضة فعالاً إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة. سيكون عليك فقط إجراء الاختبار في كثير من الأحيان.
في حين أن النساء اللواتي لديهن دورة منتظمة لا يحتاجن إلا إلى اختبار الإباضة مرة واحدة في الشهر ، فإن المرأة ذات الدورة غير المنتظمة ستضطر إلى إجراء الاختبار بشكل متكرر. ستبدأين الاختبار بعد أيام قليلة من دورتك الشهرية ثم مرة كل أسبوع بعد ذلك.
حتى مع وجود دورة غير منتظمة ، يمكنك البحث عن علامات الإباضة التي تشير إلى أن الوقت قد حان لبدء استخدام مجموعة الاختبار. ستحتاج إلى الانتباه إلى التغيرات الجسدية مثل الإفرازات المهبلية ودرجة حرارة الجسم الأساسية. لذلك، ابدئي في استخدام مجموعة أدوات اختبار الإباضة إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية:
- زيادة مخاط عنق الرحم ، وخاصة الإفرازات التي تبدو زلقة عند المسح أو تشبه بياض البيض.
- زيادة في درجة حرارة الجسم الأساسية
- زيادة الدافع الجنسي
- اكتشاف الضوء
- ألم خفيف في الحوض
كيفية اختبار الإباضة
تم تصميم شرائط اختبار الإباضة لاكتشاف مستويات الهرمون الملوتن (LH) في البول. يشير هذا الهرمون إلى الإباضة ، وهو إطلاق بويضة من المبيض إلى قناة فالوب.
بينما يمكن أن تحدد شرائط اختبار الإباضة أكثر أيامك خصوبة ، إلا أنها ليست دقيقة بنسبة 100٪. لكن لا تقلقي كثيرًا – يمكن أن تصل دقتها إلى 99 بالمائة ، اعتمادًا على دورتك الشهرية.
لاختبار الإباضة ، يمكنك التبول على عصا الاختبار، أو التبول في كوب ووضع العصا في البول. و عادة ما تكون النتائج متاحة في حوالي 5 دقائق.
تحتوي مجموعات اختبار الإباضة على سطرين: أحدهما هو خط التحكم الذي يشير إلى أن الاختبار يعمل بشكل صحيح بينما الآخر هو خط الاختبار. سيكون هذا الخط أفتح أو أغمق من خط التحكم ، اعتمادًا على ما إذا كنت في فترة الإباضة أم لا.
يظهر خط الاختبار أفتح عندما يكون لديك مستوى منخفض من LH في جسمك. و سيبدو أكثر قتامة عندما يكون هناك مستوى أعلى من الهرمون اللوتيني في جسمك. يشير هذا إلى أنه من المرجح أن تحملي.
الخلاصة
مع هذه الفترة القصيرة للحمل كل شهر ، فإن استخدام مجموعة أدوات اختبار الإباضة يحسن من التخمين للتنبؤ بأيامك الأكثر خصوبة. تتيح لك هذه المعلومات معرفة أفضل الأيام لممارسة الجنس للحصول على أفضل فرصة للحمل ويمكن أن تزيد من احتمالية حدوث الحمل.
بالرغم من أن أدوات اختبار الإباضة موثوقة، إلا أنها ليست دقيقة بنسبة 100٪. ومع ذلك ، من خلال توثيق دوراتك الشهرية، ومراقبة التغيرات الجسدية ، والاختبار قبل أيام قليلة من الإباضة ، ستمنحين نفسك أفضل فرصة لتحقيق أحلامك في إنجاب طفل.
المصادر
Fertility awareness-based methods of family planning. (2019).
acog.org/patient-resources/faqs/contraception/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning
Johnson S. (2020). Increased likelihood of pregnancy using an app-connected ovulation test system: A randomized controlled trial. DOI:
/10.1089/jwh.2019.7850
Mayo Clinic Staff. (2019).
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/how-to-get-pregnant/art-20047611
Ovulation (urine test). (2018).
fda.gov/medical-devices/home-use-tests/ovulation-urine-test
Tobah YB. (2019). What ovulation signs can I look out for if I’m hoping to conceive?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000
