الكاتب: Nader Anwer

بذور القنب هي بذور نبات القنب، القنب ساتيفا. هم من نفس الأنواع مثل الحشيش (الماريجوانا) ولكن من نوع مختلف. ومع ذلك، فهي تحتوي فقط على كميات…

يعتبر القرنبيط من الخضروات الصحية للغاية وهو مصدر مهم للعناصر الغذائية. كما أنه يحتوي على مركبات نباتية فريدة من نوعها قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض…

قد يبدو الأمر بسيطًا ، لكن غسل وجهك يحتاج وقتًا واهتمامًا. يمكن أن يؤدي القيام بذلك بالطريقة الصحيحة إلى إحداث فرق بين الجلد المشع واندلاع حب…

تعتبر الأسماك من بين أكثر الأطعمة صحة على هذا الكوكب، وتنتج المملكة العربية السعودية قرابة 70.000 طن من الأسماك من البحر الاحمر والخليج العربي، سنويا كما…

تحتوي براعم البروكسل على مستويات عالية من العديد من العناصر الغذائية وقد تم ربطها بالعديد من الفوائد الصحية. تقدم هذه المقالة 8 طرق يمكن أن يفيد…

العدس بذور صالحة للأكل من عائلة البقوليات. وهي معروفة جيداً بشكل العدسة وتباع مع أو بدون قشور خارجية سليمة. يعتبر العدس غذاء أساسي شائع في بلدان…

يؤثر نقص فيتامين د على أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم، وتبلغ نسبة الاصابة بنقص فيتامين د في السعودية تحديدا حوالي 97%. إنه شائع في…

يتزايد الاهتمام بفيتامين د ودوره في رحلتنا الصحية الشاملة. نحن نعلم أن فيتامين د يؤثر على العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك صحة العظام.…

يلعب فيتامين ب 12 دورًا رئيسيًا في العديد من جوانب الصحة وقد يدعم صحة العظام وتكوين خلايا الدم الحمراء ومستويات الطاقة والمزاج. يمكن أن يساعد تناول…

يتميز الفستق بتوفره على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والتي قد تدعم فقدان الوزن وصحة الأمعاء والتحكم في نسبة السكر في الدم وصحة القلب. كما أنه…