يعتبر تساقط الشعر (الثعلبة) أمرًا شائعًا إلى حد ما. في حين أنه أكثر انتشارًا بين كبار السن ، لكنه ممكن الحدوث لأي شخص ، بما في ذلك الأطفال.
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) ، من الطبيعي أن تفقد ما بين 50 و 100 شعرة يوميًا. مع وجود حوالي 100000 شعرة على رأسك ، فإن هذا التساقط الصغير غير ملحوظ.
عادةً ما يحل الشعر الجديد محل الشعر المفقود ، لكن هذا لا يحدث دائمًا. ويمكن أن يتطور تساقط الشعر تدريجيًا على مدار سنوات أو يحدث فجأة. اعتمادًا على السبب الأساسي ، قد يكون مؤقتًا أو دائمًا.
في الواقع فان معدل الاصابة بتساقط الشعر قد بلغ 42% لدى النساء في المملكة العربية السعودية.
هل تحاول معرفة ما إذا كان شعرك يتساقط بالفعل أم أنك تعاني من تساقط الشعر بشكل طبيعي؟ ألست متأكدًا مما إذا كان الوقت قد حان لرؤية الطبيب؟
تابع القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول تساقط الشعر وكيفية إدارته.
أعراض تساقط الشعر
يتمثل العرض الرئيسي للثعلبة في فقدان الشعر أكثر من المعتاد ، ولكن قد يكون تحديد هذا الأمر أكثر صعوبة مما تعتقد. إذ يمكن أن توفر الأعراض التالية بعض الأدلة:
- اتساع الجزء. إذا قمت بفصل شعرك ، فقد تبدأ في ملاحظة اتساع الجزء الخاص بك ، مما قد يكون علامة على ترقق الشعر.
- انحسار خط الشعر. وبالمثل ، إذا لاحظت أن خط شعرك يبدو أعلى من المعتاد ، فقد يكون ذلك علامة على ترقق الشعر.
- تساقط الشعر. افحص الفرشاة أو المشط بعد استخدامه. هل هي تجمع شعر أكثر من المعتاد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد تكون هذه علامة على تساقط الشعر.
- بقع صلعاء. يمكن أن يتراوح حجمها ويمكن أن تنمو بمرور الوقت.
- انسداد المصارف. قد تجد أن حوض الاستحمام أو مصارف الدش مسدود بالشعر.
- ألم أو حكة. إذا كنت تعاني من حالة جلدية أساسية تسبب تساقط شعرك ، فقد تشعر أيضًا بألم أو تعاني من حكة في فروة رأسك.
ما الذي يسبب تساقط الشعر؟
هناك عدة أنواع من تساقط الشعر ، بعضها شائع والبعض الآخر نادر ، ولكل منها أسباب أساسية مختلفة. و اعتمادًا على نوع تساقط الشعر ، يمكن أن يكون نتيجة عوامل وراثية أو أسباب داخلية أو أسباب خارجية. فيما يلي نظرة على بعض أنواع تساقط الشعر المختلفة:
الثعلبة الأندروجينية
تشير الثعلبة الأندروجينية إلى تساقط الشعر الوراثي ، مثل الصلع الذكوري أو الصلع الأنثوي ، وتُعرف أيضًا باسم “الثعلبة النموذجية” لأنها يمكن أن تحدث لكل من الذكور والإناث. إنها أيضًا السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر ، حيث يصيب ما يصل إلى 50٪ من الأشخاص.
يميل تساقط الشعر المرتبط بالثعلبة الأندروجينية إلى الحدوث تدريجيًا. في حين أن بعض الأشخاص قد يعانون من تساقط الشعر في وقت مبكر من سن البلوغ ، فقد لا يلاحظ البعض الآخر الأعراض حتى منتصف العمر.
غالبًا ما ينتج عن الصلع الأنثوي النمطي ترقق في جميع أنحاء فروة الرأس وقد يبدو مثل اتساع أو ترقق حول الجزء. يحدث عادةً بعد سن 65 عامًا ، ولكن بالنسبة لبعض الإناث ، يمكن أن يبدأ في وقت مبكر من حياتهم.
عادةً ما ينطوي الصلع الذكوري على تساقط تدريجي للشعر فوق الصدغين وترقق في تاج الرأس ، مما يؤدي إلى تكوين شكل “M”.
داء الثعلبة
تعتبر الثعلبة البقعية حالة من أمراض المناعة الذاتية تتسبب في مهاجمة الجهاز المناعي لبصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى ظهور بقع صلعاء يمكن أن تتراوح من صغيرة إلى كبيرة. في بعض الحالات ، قد يؤدي إلى تساقط الشعر بالكامل. و بالإضافة إلى تساقط الشعر على فروة الرأس ، فإن بعض الأشخاص الذين يعانون من داء الثعلبة يفقدون الشعر من الحواجب أو الرموش أو أجزاء أخرى من الجسم.
أناجين إفلوفيوم
ينطوي Anagen effluvium على تساقط سريع للشعر. يحدث هذا عادة بسبب العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي. و ينمو الشعر عادة بعد توقف العلاج.
تساقط الشعر الكربي
تساقط الشعر الكربي هو نوع من تساقط الشعر المفاجئ الذي ينتج عن صدمة عاطفية أو جسدية ، مثل حدث صادم أو فترة من الإجهاد الشديد أو مرض خطير. إذ يمكن أن يحدث أيضًا بسبب التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث في:
- الولادة
- بعد الولادة
- سن اليأس
- متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)
تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لتساقط الشعر الكربي ما يلي:
- سوء التغذية بما في ذلك نقص الفيتامينات أو المعادن
- بعض اضطرابات الغدد الصماء
- بدء أو إيقاف تحديد النسل الهرموني
- بعد الجراحة نتيجة التخدير
- الأمراض الحادة أو الالتهابات الشديدة مثل COVID-19
كما يمكن أن تسببه أيضًا عدة أنواع من الأدوية ، بما في ذلك:
- مضادات التخثر
- مضادات الاختلاج
- الرتينويدات عن طريق الفم
- حاصرات بيتا
- أدوية الغدة الدرقية
إلا أنه عادة ما يتم حل هذا النوع من تساقط الشعر من تلقاء نفسه بمجرد معالجة السبب الأساسي.
سعفة الرأس
سعفة الرأس ، وتسمى أيضًا سعفة فروة الرأس ، هي عدوى فطرية يمكن أن تؤثر على فروة الرأس وجذع الشعر. يسبب بقع صلعاء صغيرة متقشرة ومثيرة للحكة. بمرور الوقت ، إذا لم يتم علاجها مبكرًا ، سيزداد حجم اللصقة أو البقع ويمتلئ بالصديد.
يمكن أن تسبب هذه البقع ، التي تسمى أحيانًا kerion ،نُدباً أيضًا.
تشمل الأعراض الأخرى:
- الشعر المتقصف الذي يتكسر بسهولة
- ليونة فروة الرأس
- بقع متقشرة من الجلد تبدو رمادية أو حمراء
لكن يمكن علاجه بالأدوية المضادة للفطريات.
ثعلبة الشد
ينتج ثعلبة الشد عن الكثير من الضغط والتوتر على الشعر ، وغالبًا من ارتدائه في أنماط ضيقة ، مثل الضفائر أو ذيل الحصان أو تسريحة الكعكة.
كيف يتم تشخيص تساقط الشعر؟
نظرًا لأن العديد من الأشياء يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، فمن الأفضل تحديد موعد مع أخصائي طبي إذا لاحظت أي تغييرات في شعرك.
يعتمد الأطباء خلال التشخيص على كلا من تاريخك الصحي – بما في ذلك أي أمراض حديثة ، والعمليات الجراحية ، وضغوط الحياة ، والتاريخ العائلي – والفحص البدني للمساعدة في تضييق الأسباب.
إذا اشتبهوا في وجود مناعة ذاتية أو حالة جلدية ، فقد يأخذون خزعة من جلد فروة رأسك. يتضمن ذلك إزالة عدة أقسام صغيرة من الجلد بعناية لفحصها في المختبر.
لكن من المهم أن تضع في اعتبارك أن نمو الشعر عملية معقدة وقد يلزم إجراء اختبارات متعددة لفهم سبب تساقط الشعر. يمكن أيضًا أخذ خزعة إذا كان من غير الواضح في البداية ما هي الأسباب الجذرية.
كما قد يطلبون أيضًا إجراء اختبارات الدم للتحقق من وجود أي نقص في المغذيات أو علامات على وجود حالة كامنة.
ما هي خيارات العلاج لتساقط الشعر؟
هناك مجموعة من خيارات العلاج لتساقط الشعر ، ولكن الخيار الأفضل لك سيعتمد على سبب تساقط الشعر. و عادةً ما يتم علاج أكثر أنواع تساقط الشعر شيوعًا بالأدوية الموضعية أو التي يتم تناولها عن طريق الفم ، والتي من المحتمل أن تكون أول مسار للعلاج.
تتكون الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) بشكل عام من الكريمات الموضعية أو المواد الهلامية أو المحاليل أو الرغوة التي تضعها مباشرة على فروة الرأس. تحتوي المنتجات الأكثر شيوعًا على مكون يسمى المينوكسيديل.
قد تساعد الأدوية الموصوفة ، مثل فيناسترايد (بروبيكيا) ، في منع المزيد من تساقط الشعر الذكوري ، خاصةً الصلع الذكوري. يمكنك تناول هذا الدواء يوميًا لإبطاء تساقط الشعر ، على الرغم من تجربة البعض لنمو شعر جديد عند تناول فيناسترايد. كما قد يصف طبيبك الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الكورتيكوستيرويدات ، إذا بدا أن تساقط الشعر مرتبط بحالة من أمراض المناعة الذاتية.
تشمل العلاجات الأحدث التي يتم استكشافها أيضًا بعض أشكال العلاج بالليزر ، و microneedling باستخدام PRP ، بالإضافة إلى الأدوية الفموية الأخرى. لا يزال العديد من هذه العلاجات في مراحل الاختبار المبكرة ، وسيكون من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث.
جراحة زراعة الشعر
تتضمن جراحة زرع الشعر نقل سدادات صغيرة من الجلد ، كل منها بشعر قليل ، إلى أجزاء صلعاء من فروة رأسك. يعمل هذا بشكل جيد للأشخاص الذين يعانون من الصلع الوراثي ، لأنهم عادةً ما يفقدون الشعر في الجزء العلوي من الرأس. نظرًا لأن بعض تساقط الشعر يمكن أن يكون تقدميًا ، فقد تحتاج إلى إجراءات متعددة بمرور الوقت.
من الجدير بالذكر أن هذه الطريقة من غير المرجح أن تفيد أو تساعد الأشخاص المصابين بالثعلبة المتندبة.
كيف يمكنني منع تساقط الشعر؟
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل تساقط الشعر:
- حافظ على تسريحات الشعر فضفاضة. إذا كنت تقوم بتصفيف شعرك بشكل منتظم على شكل ضفائر أو كعكات أو ذيل حصان ، فحاول إبقائها فضفاضة حتى لا تضغط كثيرًا على شعرك.
- تجنب لمس شعرك. حاول قدر الإمكان عدم شد شعرك أو لفه أو فركه.
- جفف الشعر بالتربيت عليه. بعد الغسيل ، استخدمي منشفة لتجفيف شعرك برفق. تجنبي فرك شعرك بالمنشفة أو لفه داخل المنشفة.
- اهدف إلى نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية. حاول دمج الكثير من الحديد والبروتين في الوجبات الخفيفة والوجبات.
تعتبر منتجات وأدوات التصفيف من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر. تتضمن أمثلة المنتجات أو الأدوات التي يمكن أن تؤثر على تساقط الشعر ما يلي:
- مجففات الشعر
- أمشاط ساخنة
- منعمات الشعر
- منتجات التلوين
- عوامل التبييض
- التجاعيد
- مرخيات
إذا قررت تصفيف شعرك بأدوات ساخنة ، افعلي ذلك فقط عندما يكون شعرك جافًا واستخدمي اقل اعدادات ممكنة. أما إذا كان شعرك يتساقط حاليًا ، استخدمي شامبو أطفال لطيف لغسل شعرك. ما لم يكن لديك شعر دهني للغاية ، فكري في غسل شعرك كل يومين أو أقل.
متى يجب زيارة الطبيب ؟
من الأفضل أن ترى أخصائي رعاية صحية لأي تساقط شعر غير مبرر حتى يتمكن من تحديد السبب الأساسي وأفضل مسار للعلاج. أثناء موعدك مع الطبيب ، تأكد من ذكر أي أعراض أخرى غير معتادة لاحظتها ، بما في ذلك:
- إعياء
- فقدان الوزن غير المبرر
- حمة
- تغييرات في حركات الأمعاء
- طفح جلدي أو تغيرات جلدية أخرى على فروة رأسك أو جسمك
- العمليات الجراحية والإجراءات الطبية الحديثة
- تغييرات في نظامك الغذائي وتغذيتك
- أي تطعيمات أو أدوية جديدة
أي معلومات يمكنك تقديمها حول سرعة حدوث تساقط الشعر ، إلى جانب أي تاريخ عائلي للصلع ، ستكون مفيدة أيضًا.
الأسئلة المتداولة حول تساقط الشعر
أي فيتامين يمكن أن يساعد في تساقط الشعر؟
يعتبر تساقط الشعر موضوعًا معقدًا ويمكن أن يكون دور التغذية في منع تساقط الشعر أو علاجه مثيرًا للجدل إلى حد ما. و بينما تعتبر التغذية والعناصر الغذائية الخاصة أمرًا حيويًا لعملية نمو الشعر ، إلا أن زيادة تناولك لهذه العناصر الغذائية قد لا يساعدك ، خاصة إذا كان لديك نوع معين من تساقط الشعر ، مثل الثعلبة الندبية أو الثعلبة الندبية.
تشمل الفيتامينات التي يجب تضمينها في خطة التغذية الخاصة بك والتي قد تعزز نمو الشعر ما يلي:
- فيتامينات ب ، وخاصة الريبوفلافين والبيوتين والفولات وفيتامين ب 12
- حديد
- فيتامين سي
- فيتامين د
بعض الأبحاث تربط بين تناول كميات كبيرة من فيتامين أ أو السيلينيوم مع زيادة مخاطر تساقط الشعر.
ما المرض الذي يسبب تساقط الشعر؟
يرتبط الخطر المتزايد لتساقط الشعر بأمراض معينة. وتشمل هذه:
- متلازمة تكيس المبايض
- صدفية فروة الرأس
- الالتهابات المنقولة جنسيا ، مثل مرض الزهري
- مرض الغدة الدرقية
يمكن أن يكون تساقط الشعر أيضًا أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، وخاصة أدوية العلاج الكيميائي لعلاج السرطانات.
هل من الممكن وقف تساقط الشعر إلى أجل غير مسمى؟
يعتمد إيقاف تساقط الشعر إلى أجل غير مسمى على السبب الأساسي. كقاعدة عامة ، كلما أسرعت في علاج تساقط الشعر ، زادت احتمالية قدرتك على عكس أو تقليل معدل تساقط الشعر.
لا يمكن عكس بعض أسباب تساقط الشعر. هذا صحيح بالنسبة لبصيلات الشعر التالفة من تسريحات الشعر شديدة الضيق ، و بصيلات الشعر التالفة من المواد الكيميائيه التي توضع على الشعر ، والأضرار التي تسببها بعض أمراض المناعة الذاتية.
الخلاصة :
مهما كان سبب تساقط شعرك ، فإن طلب العناية الطبية من طبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية يمكن أن يساعدك في تحديد الأسباب الكامنة وراء ذلك. من المرجح أن تكون علاجات تساقط الشعر ناجحة إذا بدأت في وقت مبكر.
قد تشمل العلاجات تغييرات في كيفية العناية بشعرك ، وتحسين نظامك الغذائي ، والعلاجات الطبية التي يمكن تطبيقها موضعياً أو تناولها عن طريق الفم.
حتى لو كان تساقط شعرك وراثيًا ، فهناك علاجات موجودة يمكن أن تساعد في إبطاء أو عكس تساقط الشعر. إذا كان ذلك ممكنًا ، تحدث مع طبيبك لمعالجة مخاوفك واستبعاد أي مخاوف طبية أساسية خطيرة قد تسبب تساقط شعرك.
المصادر
Al Aboud AM, et al. (2022). Tinea capitis.
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK536909/
Almohanna HM, et al. (2019). The role of vitamins and minerals in hair loss: A review.
link.springer.com/article/10.1007/s13555-018-0278-6
Do you have hair loss or hair shedding? (n.d.)
aad.org/public/skin-hair-nails/hair-care/hair-loss-vs-hair-shedding
Guo EL, et al. (2017). Diet and hair loss: Effects of nutrient deficiency and supplement use.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
Hair loss. (n.d).
aad.org/public/diseases/hair-and-scalp-problems/hair-loss
Hair loss: Who gets and causes. (n.d.).
aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/18-causes
Hair transplantation and restoration. (n.d.).
plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/hair-transplant
Hay RJ. (2017). Tinea capitis: Current status.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5283510/
Ho CH, et al. (2021). Androgenetic alopecia.
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/
Malkud S. (2015). Telogen effluvium: A review.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/
