إذا كنت تشعر بالاكتئاب أثناء العمل فأنت لست وحدك. الحزن والقلق وفقدان الحافز وصعوبة التركيز ونوبات البكاء غير المبررة والملل هي بعض الأشياء التي قد تشعر…
ما هو القلق والتعرق؟ يتعرق الناس باستمرار، قد لا تشعر (أو تشم) دائمًا هذا العرق لكنها استجابة طبيعية لارتفاع درجة حرارة الجسم. عندما يزداد الطقس سخونة…
التعامل مع أفكار الانتحار؟ تتضمن الأفكار النشطة عن الانتحار أفكارًا واضحة ومحددة حول الانتحار أو خططه. لكن الأفكار الانتحارية يمكن أن تتخذ شكلاً أقل تحديدًا أو…
هناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتحكم في الاكتئاب والتعامل معه. يمكن أن يكون لإجراء تغييرات صغيرة على روتينك اليومي ونظامك الغذائي و عاداتك الحياتية…
