الحميات الغذائية فبراير 12, 2023دليلك الكامل للصيام المتقطع: فوائده وطريقته و وتنبيهات مهمة قبل البدء الصيام المتقطع هو نمط الأكل حيث يقصر الناس استهلاكهم للطعام على ساعات معينة من اليوم. تشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يكون له فوائد تتجاوز فقدان…
الحميات الغذائية فبراير 3, 2023نظام الكيتو الاسبوعي: اليك خطة اسبوعية لوجبات منخفضة الكربوهيدرات لحمية الكيتو إذا وجدت نفسك في محادثة حول اتباع نظام غذائي أو فقدان الوزن ، فمن المحتمل أن تسمع عن النظام الغذائي الكيتوني أو الكيتو. أصبح نظام كيتو…
الحميات الغذائية فبراير 2, 2023وجبات كيتو: اليك 20 نوعًا من الأطعمة التي يمكن تناولها في نظام كيتو الغذائي! ترجع شعبية النظام الغذائي الكيتوني بشكل كبير إلى فوائده المحتملة لفقدان الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم (1). تشير الدلائل المبكرة أيضًا إلى أن هذا…
الحميات الغذائية يناير 12, 2023فيتامين ب 12: ما هي مصادره الطبيعية والجرعة المناسبة منه وما هي مخاطر نقصه ف الجسم؟ هل تحصل على ما يكفي من فيتامين ب 12؟ سترغب في التأكد من ذلك ، من أجل البقاء بصحة جيدة. يقوم فيتامين ب 12 بالكثير من…
