يمكن أن يساعد إبقاء جسمك رطبا في تمرير حصوات الكلى بشكل أسرع. قد تساعد بعض المواد ، بما في ذلك خل التفاح وعصير الليمون ، في إذابة حصوات الكلى ، مما يسهل مرورها.
شرب السوائل بكثرة هو المفتاح
يعد شرب الكثير من السوائل جزءًا حيويًا من مرور حصوات الكلى ومنع تكون حصوات جديدة. لا يقوم السائل بطرد السموم فحسب ، بل يساعد أيضًا في تحريك الحصى عبر المسالك البولية.
على الرغم من أن الماء وحده قد يكون كافيًا، إلا أن إضافة مكونات معينة قد يكون مفيدًا أكثر.
تحدث مع الطبيب قبل البدء في أي من العلاجات المنزلية المذكورة أدناه. يمكنه تقييم ما إذا كانت هذه الاستراتيجيات مناسبة لك أم أنها يمكن أن تؤدي إلى تأثيرات إضافية غير مرغوب فيها.
تأكد من شرب كوب واحد من 8 أونصات من الماء مباشرة بعد شرب أي علاج منكه. يمكن أن يساعد ذلك في تحريك المكونات عبر نظامك.
إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، تجنبي استخدام أي علاجات. يمكن للطبيب تحديد ما إذا كان العصير قد يسبب آثارًا جانبية لك أو لطفلك.
1. الماء
عند تمرير حصوة ، يمكن أن تساعد زيادة كمية الماء في تسريع العملية. احرص على تناول 12 كوبًا من الماء يوميًا بدلًا من 8 المعتاد.
بمجرد أن تمر الحصوة ، يجب أن تستمر في شرب 8 إلى 12 كوبًا من الماء كل يوم. الجفاف هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لحصوات الكلى ، وآخر شيء تريده هو تكوّن المزيد.
انتبه إلى لون البول. يجب أن يكون لونه أصفر فاتح جدًا. البول الأصفر الداكن هو علامة على الجفاف.
2. عصير الليمون
يمكنك إضافة عصير الليمون الطازج إلى الماء بقدر ما تريد. يحتوي الليمون على سترات وهي مادة كيميائية تمنع تكوّن حصوات الكالسيوم. يمكن للسيترات أيضًا تفتيت الحجارة الصغيرة ، مما يسمح لها بالمرور بسهولة أكبر.
قد تكون هناك حاجة إلى قدر كبير من عصير الليمون لإحداث تأثير كبير ، لكن القليل منه قد يساعد قليلاً.
يحتوي عصير الليمون على العديد من الفوائد الصحية الأخرى. على سبيل المثال ، يساعد في منع نمو البكتيريا ويوفر فيتامين سي.
3. عصير الريحان
الريحان مليء بالعناصر الغذائية. تم استخدام هذا العلاج تقليديا لاضطرابات الجهاز الهضمي والالتهابات.
هناك مضادات أكسدة وعوامل مضادة للالتهابات في عصير الريحان ، لذلك يمكن أن يحافظ على صحة الكلى. لكن هناك القليل من الأدلة لدعم هذا العلاج.
لتجربته ، استخدم أوراق الريحان الطازجة أو المجففة لصنع الشاي وشرب عدة أكواب في اليوم. يمكنك أيضًا عصر الريحان الطازج في العصارة أو إضافته إلى عصير.
من غير المعروف ما إذا كان عصير الريحان آمنًا للاستهلاك بكميات كبيرة أو على فترات زمنية أطول. بدون مزيد من البحث ، تظل الآثار طويلة المدى غير واضحة.
على الرغم من قلة الأبحاث حول مدى فعالية الريحان في حصوات الكلى ، إلا أنه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
4. خل التفاح
خل التفاح يحتوي على حمض الخليك. حمض الخليك يساعد على إذابة حصوات الكلى.
بالإضافة إلى طرد الكلى ، قد يساعد خل التفاح في تخفيف الألم الناجم عن الحصى.
وجدت إحدى الدراسات المعملية أن خل التفاح كان فعالًا في المساعدة في تقليل تكوين حصوات الكلى. لكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كان الخل له نفس التأثير على حصوات الكلى داخل جسم الإنسان.
لتجربة هذا العلاج ، أضف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى 6 إلى 8 أونصات من ماء الشرب.
يجب ألا تستهلك أكثر من كوب واحد سعة 8 أونصات من هذا الخليط يوميًا. يمكنك أيضًا رش خل التفاح على السلطات أو إضافته إلى تتبيلة السلطة المفضلة لديك.
إذا تم تناوله بكميات أكبر ، يمكن أن يسبب خل التفاح مشاكل مثل تلف مينا الأسنان ، وارتجاع الحمض ، والتهاب الحلق.
يجب على مرضى السكري توخي الحذر عند شرب هذا الخليط. راقب مستويات السكر في الدم بعناية طوال اليوم.
يجب ألا تشرب هذا المزيج إذا كنت تتناول بعض الأدوية ، بما في ذلك الأنسولين أو مدرات البول مثل سبيرونولاكتون (ألداكتون).
5. عصير الكرفس
يستخدم الكرفس في بعض الأدوية التقليدية كعلاج للمساعدة في التخلص من حصوات الكلى.
وجدت إحدى الدراسات أن المشاركات المصابات بحصوات الكلى يأكلن كمية أقل من الكرفس في المتوسط من المشاركات التي لا تعاني من حصوات الكلى.
ووجدت دراسة أجريت عام 2019 على الفئران أن مستخلص الكرفس يساعد في تكسير حصوات الكلى.
امزج واحدًا أو أكثر من أعواد الكرفس بالماء واشرب العصير.
مثل المستخلصات النباتية الأخرى ، من الممكن للكرفس أن يتفاعل مع الأدوية أو العلاجات الأخرى ، مما قد يسبب آثارًا غير مرغوب فيها. من الأفضل دائمًا مراجعة الطبيب قبل تجربة العلاجات الجديدة.
6. عصير الرمان
تم استخدام عصير الرمان لعدة قرون لتحسين وظائف الكلى بشكل عام. سوف يطرد الحصى والسموم الأخرى من نظامك. إنه مليء بمضادات الأكسدة ، التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى وقد يكون لها دور في منع تكون حصوات الكلى.
كما أنه يقلل من مستوى حموضة البول. تقلل مستويات الحموضة المنخفضة من خطر الإصابة بحصوات الكلى في المستقبل.
يجب دراسة تأثير عصير الرمان على منع حصوات الكلى بشكل أفضل ، ولكن بناءً على دراسة أجريت على الحيوانات عام 2014 ، يمكن أن يكون هناك بعض الفوائد في تناول مستخلص الرمان فقد قلل من خطر الإصابة بالحصوات.
ليس من الواضح مقدار عصير الرمان الذي يمكنك شربه بأمان على مدار اليوم ، ولكن من المحتمل أن تكون حصة أو اثنتين كل يوم معقولة بالنسبة لمعظم الناس.
تلاحظ جمعية السكتة الدماغية أن بعض الأدوية المستخدمة لخفض الكوليسترول قد تتفاعل مع عصير الرمان. إذا كنت تتناول أي أدوية ، فتحدث مع الطبيب قبل تجربة عصير الرمان.
7. مرق الفاصوليا
مرق الفاصوليا المطبوخة هو طبق تقليدي ، وغالبًا ما يستخدم في الهند. يدعي بعض الناس أنه يمكن أن يحسن صحة المسالك البولية والكلى ، ولكن هناك القليل من الأدلة لتوضيح ما إذا كان هذا العلاج فعالًا أم لا. لتجربتها ، قم ببساطة بتصفية الفاصوليا المطبوخة كسائل واشربه عدة مرات في اليوم.
علاجات طبيعية أخرى
قد تحتوي العلاجات المنزلية التالية على مكونات ليست موجودة بالفعل في مطبخك. يجب أن تكون قادرًا على شرائها من متجر الأطعمة الصحية المحلي أو عبر الإنترنت.
8. الهندباء
لطالما استخدمت نبات الهندباء كمساعدات في الجهاز الهضمي. يُعتقد أن أجزاء مختلفة من النبات تساعد في التخلص من النفايات ، وزيادة إنتاج البول ، وتحسين الهضم. تحتوي الهندباء على فيتامينات أ ، ب ، ج ، د ومعادن مثل البوتاسيوم والحديد والزنك.
أظهرت إحدى الدراسات المعملية أن الهندباء فعالة في منع تكوين حصوات الكلى. لكن هذه النتائج مأخوذة من عينات معملية ، وليس هناك دليل يذكر للقول ما إذا كان الهندباء يعمل بنفس الطريقة عندما يستهلكه الناس. هناك حاجة لدراسات بشرية لمعرفة ما إذا كان علاجًا آمنًا وفعالًا.
يمكنك صنع عصير الهندباء الطازج من أوراق النبات أو شراء الجذور كشاي أو مستخلص.
إذا جعلته طازجًا ، يمكنك أيضًا إضافة قشر البرتقال والزنجبيل والتفاح حسب الرغبة.
في حين أن الكميات الصغيرة من الهندباء آمنة على الأرجح لمعظم الناس ، فمن غير المعروف ما إذا كان من الآمن استهلاك منتجات الهندباء بكميات كبيرة. يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الهندباء ، خاصةً إذا كان لديك حساسية من عشبة الرجيد أو القطيفة أو الأقحوان أو الإقحوانات.
قد تكون الجرعات العالية من الهندباء غير آمنة للأشخاص الذين يعانون من ظروف صحية معينة ، مثل:
- أمراض القلب.
- ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
- أمراض الكبد أو الكلى.
- السكري.
- تورم.
تحدث مع الطبيب قبل تناول مستخلص جذر الهندباء ، حيث يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية. إذا كنت تتناول مدرات البول ، فلا يوصى عادةً باستخدام الهندباء.
9. عصير عشبة القمح
إن عشبة القمح مليئة بالعديد من العناصر الغذائية وتستخدم منذ فترة طويلة لتعزيز الصحة. تزيد عشبة القمح من تدفق البول للمساعدة في تمرير الحصوات. كما أنه يحتوي على العناصر الغذائية الحيوية التي تساعد على تطهير الكلى.
يمكنك شرب 2 إلى 8 أونصات من عصير عشبة القمح يوميًا. لمنع الآثار الجانبية ، ابدأ بأقل كمية ممكنة وشق طريقك تدريجيًا حتى 8 أونصات.
إذا لم يكن عصير عشبة القمح الطازج متاحًا ، يمكنك تناول مكملات عشبة القمح المجففة حسب التوجيهات.
يمكن أن يقلل تناول عشبة القمح على معدة فارغة من خطر الإصابة بالغثيان. في بعض الحالات ، قد يسبب فقدان الشهية والإمساك.
10. ذيل الحصان
يستخدم ذيل الحصان كمدر للبول لزيادة تدفق البول. له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في صحة الجهاز البولي بشكل عام. قد يقلل أيضًا من الالتهاب. إجمالاً ، يمكن أن تساعد هذه التأثيرات جسمك على التخلص من حصوات الكلى.
تشير وكالة الأدوية الأوروبية التابعة للاتحاد الأوروبي إلى أنه لا ينبغي استخدام ذيل الحصان من قبل الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة في القلب أو الكلى. من الممكن حدوث آثار جانبية في الجهاز الهضمي عند استخدام ذيل الحصان ، كما تم الإبلاغ عن الحساسية.
لا ينصح باستخدام ذيل الحصان للأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات.
متى ترى الطبيب
قم بزيارة الطبيب إذا كنت غير قادر على إخراج الحصوة في غضون 6 أسابيع أو إذا بدأت تعاني من أعراض حادة تشمل:
- ألم حاد.
- دم في البول.
- حمى.
- قشعريرة.
- غثيان.
- التقيؤ.
سيحدد الطبيب ما إذا كنت بحاجة إلى دواء أو أي علاج آخر لمساعدتك على إخراج الحصاة.
الخلاصة
على الرغم من أنه قد يكون مزعجًا ، فمن الممكن أن تمرر حصوات الكلى بنفسك.
يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لتقليل أي ألم قد تعاني منه. تتضمن هذه الأدوية أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل) أو نابروكسين (أليف).
تأكد من الاستمرار في اتباع تعليمات الطبيب حتى تمر الحصوة ، ولا تشرب الكحول.
بمجرد مرور حصوات الكلى ، قد ترغب في حفظها لأخذها إلى الطبيب للاختبار. للحفاظ على الحجر ، تحتاج إلى إجهاد البول.
يمكنك القيام بذلك عن طريق استخدام شاشة البول ، والتي يمكنك الحصول عليها من مكتب الطبيب. يمكن للطبيب أن يحدد نوع الحجر وأن يساعدك في وضع خطة وقائية مستهدفة.
تحدث مع الطبيب حول التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها للمساعدة في منع تكوّن المزيد من الحصوات. تحقق دائمًا مع الطبيب قبل تجربة العلاجات المنزلية أو الأعشاب أو المكملات.
لم يتم تنظيم الأعشاب من حيث الجودة والنقاء من قبل إدارة الغذاء والدواء، لذا ابحث في اختياراتك و عن مصادر للشراء.
المصادر
Ahmed S, et al. (2016). Antiurolithiatic plants in different countries and cultures.
phytojournal.com/archives/2016/vol5issue1/PartB/4-4-45.pdf
Alelign T, et al. (2018). Kidney stone disease: An update on current concepts.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817324/
Alok S, et al. (2013). Pathophysiology of kidney, gallbladder, and urinary stones treatment with herbal and allopathic medicine: A review.
sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2222180813601073
Ansari A, et al. (2017). A brief review on: Kidney stone.
ajprd.com/index.php/journal/article/view/333
Apple cider vinegar. (2019).
goaskalice.columbia.edu/answered-questions/apple-cider-vinegar/
