سواء كنت لا تزالين تنتظرين بلوغ موعد الولادة ، أو أن علامة الأربعين أسبوعًا قد جاءت وتمر بالفعل ، فقد تشعرين بالفضول بشأن الطرق الطبيعية للحث على المخاض.
بموافقة طبيبك أو ممرضة التوليد ، هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تنفيذ الأمور في المنزل. تحفيز الحلمة هو من أكثر الأشياء فعالية التي يمكنك القيام بها.
إليك ما تحتاجين إلى معرفته حول هذه الممارسة ، وكيفية القيام بها ، والأسئلة التي تريدين طرحها على طبيبك أو ممرضة التوليد.
ملحوظة: إذا كنتِ تعانين من مخاطر عالية في الحمل ، فقد يكون تحفيز الحلمة أمرًا خطيرًا. تحدثي دائمًا مع أخصائي الرعاية قبل تجربة أي تقنيات تحريض.
هل من الآمن تحفيز الحلمتين في المنزل؟
في دراسة نشرت عام 2011 في مجلة Birth ، سُئلت 201 امرأة عما إذا كانت تحاول تحفيز المخاض بشكل طبيعي في المنزل. قال حوالي نصف المجموعة إنهم جربوا طريقة واحدة على الأقل ، مثل تناول الطعام الحار أو ممارسة الجنس.
يجب عليك دائمًا التحدث مع ممرضة التوليد أو الطبيب قبل تجربة أي تقنيات تحريض. ومع ذلك ، فإن غالبية طرق الاستقراء المنزلية غير مدعومة بأدلة علمية ، لذلك تقاس فعاليتها في الغالب بالحسابات القصصية.
فعالية تحفيز الحلمة لديها بعض الأدلة العلمية القوية. ولكن اعتمادًا على تاريخك الطبي ، قد تكون الطريقة آمنة لتجربتها وقد لا تكون كذلك.
إذا كنت مهتمة بتجاوز موعد استحقاقك كثيرًا ، فإليك بعض الأسئلة التي قد ترغبين في طرحها على أخصائي الرعاية الخاص بك:
- ما المراقبة التي تستخدمها بعد 40 أسبوعًا؟
- ما أنواع طرق الحث الطبيعية أو المنزلية التي توصي بها ، إن وجدت؟
- ما أنواع طرق الاستقراء التي تقومين بها طبيًا إذا لم يبدأ المخاض من تلقاء نفسه؟
- في أي مرحلة قد تفكر في تحريض المخاض طبيًا إذا لم يبدأ من تلقاء نفسه؟
- في أي مرحلة توصيني بالحضور إلى المستشفى أو مركز الولادة بمجرد بدء الانقباضات؟
ما هو الدليل على تحفيز الحلمة؟
يساعد فرك الحلمتين أو لفهما الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوسين. يلعب الأوكسيتوسين دورًا في الإثارة وبدء المخاض والترابط بين الوالدين والطفل. يؤدي هذا الهرمون أيضًا إلى تقلص الرحم بعد المخاض ، مما يساعده على العودة إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل.
قد يساعد تحفيز الثدي أيضًا على تحقيق المخاض الكامل عن طريق جعل الانقباضات أقوى وأطول. في الواقع ، في التحريض الطبي ، غالبًا ما يستخدم المتخصصون في الرعاية الصحية عقار بيتوكين، وهو شكل اصطناعي من الأوكسيتوسين.
في دراسة نشرت عام 2015 في Worldviews on Evidence-Based Nursing ، تم تعيين مجموعة من 390 امرأة حامل تركية بشكل عشوائي في واحدة من ثلاث مجموعات أثناء المخاض: تحفيز الحلمة ، وتحفيز الرحم ، والتحكم.
كانت النتائج مقنعة. إذ كان لدى النساء في مجموعة تحفيز الحلمة أقصر مدد لكل مرحلة من مراحل المخاض والولادة.
وفقًا للدراسة ، كان متوسط المدة 3.8 ساعات للمرحلة الأولى (التمدد) ، و 16 دقيقة للمرحلة الثانية (الدفع والولادة) ، و 5 دقائق للمرحلة الثالثة (خروج المشيمة).
الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه لم تكن أي من النساء في مجموعات تحفيز الحلمة والرحم بحاجة إلى عملية قيصرية.
وبالمقارنة ، احتاجت العديد من النساء في المجموعة الضابطة إلى طرق تحريض أخرى ، مثل الأوكسيتوسين الاصطناعي ، لكي تستمر الأمور. أكثر من 8 في المائة من النساء في المجموعة الضابطة خضعن لعملية قيصرية.
كيف تقومي بتحفيز الحلمة؟
قبل البدء ، لاحظي أن طريقة تحفيز المخاض هذه موصى بها فقط لحالات الحمل منخفضة الخطورة. يمكن أن تكون آثاره قوية في أواخر الحمل.
من ناحية أخرى ، من غير المحتمل أن يؤدي التحفيز الخفيف أو العرضي للحلمة أثناء الحمل المبكر إلى حدوث المخاض.
الخطوة 1: اختاري أداتك
للحصول على أفضل النتائج ، يجب تقليد مزلاج الطفل قدر الإمكان. يمكنك استخدام أصابعك ، أو مضخة الثدي ، أو حتى فم شريكك لتحفيز حلماتك. في معظم الدراسات البحثية ، استخدم المشاركون أصابعهم.
من المهم ملاحظة أن رعاية طفل أكبر سنًا طوال فترة الحمل لم يثبت أنه يحفز المخاض أو يؤدي إلى الولادة المبكرة.
الخطوة الثانية: ركزي على الهالة
الهالة هي الدائرة المظلمة التي تحيط بحلمة الثدي. عندما يرضع الأطفال ، فإنهم يقومون بتدليك الحلمة. استخدمي أصابعك أو راحة يدك لفرك الحلمة والهالة برفق من خلال الملابس الرقيقة أو مباشرة على الجلد. يمكنك أيضًا استخدام زيت أو مادة تشحيم على حلمتك لجعلها أكثر راحة.
الخطوة 3: اتبعي التعليمات
الافراط عادة ما يأتي بنتائج عكسية في اي شئ بما في ذلك تحفيز الحلمات. اتبعي هذه الإرشادات لمنع الإفراط في التحفيز:
- ركزي على ثدي واحد في كل مرة.
- حددي التحفيز لمدة 5 دقائق فقط وانتظر 15 أخرى قبل المحاولة مرة أخرى.
- خذي استراحة من تحفيز الحلمة أثناء الانقباضات.
- أوقفي تحفيز الحلمة عندما تكون الانقباضات متباعدة لمدة 3 دقائق أو أقل ، ودقيقة واحدة أو أكثر.
تحدثي دائمًا مع طبيبك أو ممرضة التوليد قبل تحفيز الحلمة للحث على المخاض.
ما هي بعض الأساليب الآمنة الأخرى التي تحفز المخاض؟
يمكنك أيضًا استخدام تحفيز الحلمة جنبًا إلى جنب مع تقنيات تحفيز المخاض الطبيعية الأخرى.
معظم الأساليب التي ستقرئين عنها لا تحظى بدعم علمي كبير ، لذلك لا تثبطي عزيمتك إذا لم ترسلك إلى المخاض الكامل بعد فترة وجيزة من تجربتها.
إذا كنت قد أتممت فترة ولايتك وحصلت على نعمة من طبيبك أو ممرضة التوليد ، فيمكنك تجربة ما يلي:
- ممارسة الرياضة.
- الجنس.
- الطعام الحار.
- ركوب سيارة وعر.
- زيت زهرة الربيع المسائية.
هام: من الأفضل تجنب استخدام الشاي أو المكملات العشبية لأوراق التوت الأحمر ، والتي لها أدلة علمية محدودة تظهر فعاليتها وقد يكون لها آثار سلبية.
متى يجب أن تتوجهي إلى المستشفى؟
عندما يحين الوقت ، ستعرفين على الأرجح أنكِ تدخلين في المخاض. في الأيام أو الأسابيع التي سبقت المخاض ، من المحتمل أنك لاحظت أن طفلك ينزل إلى أسفل في حوضك ، أو ربما تكونين قد فقدت السدادة المخاطية. عندما يبدأ المخاض بشكل جدي ، من المحتمل أن تبدئي في الحصول على تقلصات منتظمة.
في المراحل المبكرة من المخاض ، قد تشعرين بهذه الانقباضات كضغط خفيف أو انزعاج خفيف في الجزء السفلي من بطنك أو أسفل ظهرك أو في حوضك. حددي وقتًا لبعض الانقباضات بمجرد ملاحظتها حتى تتمكني من توصيل المعلومات إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك.
في المراحل المبكرة ، قد تكون الانقباضات متباعدة من 5 إلى 20 دقيقة وتستمر حوالي 30 إلى 60 ثانية. مع اقترابك من المخاض النشط ، من المرجح أن تصبح أقوى وأكثر إزعاجًا. سيختصر الوقت بين الانقباضات من دقيقتين إلى 4 دقائق ، وستدوم ما بين 60 و 90 ثانية.
إذا انزلقت المياه قبل بدء الانقباضات ، فاتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد لمعرفة الخطوات التالية. أخبري أخصائي الرعاية أيضًا إذا كنت تعاني من أي نزيف. خلاف ذلك ، قد تفكرين في التوجه إلى المستشفى أو مركز الولادة عندما تكون الانقباضات متباعدة لمدة 5 دقائق فقط لأكثر من ساعة.
إذا كنت تخططين للولادة في المنزل ، فابقي على اتصال وثيق مع فريق القبالة الخاص بك حتى يعرفوا متى يأتون إليك.
سيعتمد الجدول الزمني الفردي الخاص بك على عدد من العوامل ، لذلك من الأفضل أن تحافظي دائمًا على خط اتصال مفتوح مع أخصائي الرعاية الخاص بك.
الخلاصة
تحفيز الحلمة هو وسيلة فعالة للحث على المخاض ، وهي مدعومة بالبحث العلمي. يؤدي تدليك الحلمتين إلى إطلاق هرمون الأوكسيتوسين في الجسم. هذا يساعد على بدء المخاض ويجعل الانقباضات أطول وأقوى. تحدثي مع طبيبك أو ممرضة التوليد حول ما إذا كان تحفيز الحلمة آمنًا لتجربته.
يمكن أن تكون المراحل الأخيرة من الحمل وقتًا عصيبًا. قد تشعرين فيها بعدم الراحة والإرهاق والقلق لمقابلة طفلك. الخبر السار هو ، بغض النظر عن شعورك ، فلن تكوني حامل إلى الأبد.
تحدثي مع طبيبك أو ممرضة التوليد حول الإجراءات التي قد تكون آمنة لتجربتها. وتذكر أن الأطفال بشكل عام يتمتعون بصحة أفضل ويتحسن أدائهم عندما يصلون إلى الأسبوع التاسع و الثلاثين على الأقل من الحمل قبل الولادة.
خلاف ذلك ، حاولي التحلي بالصبر والاعتناء بنفسك والراحة قدر المستطاع قبل أن تبدأ إثارة المخاض.
المصادر
Balbontín YM, et al. (2019). Herbal medicinal product use during pregnancy and the postnatal period.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6485309
Chaudhry Z, et al. (2011). Women’s use of nonprescribed methods to induce labor: A
brief report.
onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1523-536X.2010.00465.x
Demirel G, et al. (2015). The effect of uterine and nipple stimulation on induction with oxytocin and the labor process.
sigmapubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/wvn.12116
Knowing it’s time. (n.d.).
healthy.kaiserpermanente.org/health-wellness/maternity/labor-delivery/when-to-go
López-Fernández G, et al. (2017). Breastfeeding during pregnancy: A systematic review.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28642112
