الشهر الثامن من الحمل: الاعراض وتطورات الجنين ونصائح هامة للأم والمزيد

لقد عانيت من غثيان الصباح، وحصلت على توهج الثلث الثاني من الحمل ، والآن لديك قائمة طويلة من المهام قبل أن تقابلي طفلك!

بعد سبعة أشهر من ذلك ، قد تشعرين أنك أتقنت الحمل. لذلك، قد يكون من الصعب حتى أن تتذكري ما هو شعورك بعدم الحمل. هل هناك أي مفاجآت حقيقية تنتظرنا؟

في الواقع ، قد يكون الشهر الثامن مختلفًا تمامًا عن الشهر السابع. عندما تبدئين في الإعداد النهائي قبل الترحيب بطفلك الصغير ، نحن هنا مع تفصيل لبعض الأعراض وعلامات التحذير التي يجب الانتباه إليها خلال الشهر الثامن من الحمل لتتأكدي من معرفة ما قد يأتي!

كم عدد اسابيع الحمل في الشهر الثامن؟

هل تتساءلين عما إذا كنت بالفعل حاملًا في الشهر الثامن ، كما هو الحال ، وفقًا للمؤسسة الطبية والموظفين (أو Doula) تستعدين لمخاضك والولادة؟ تفضلين أن يحضر الجميع – بما في ذلك الأطفال – في الوقت المحدد. (وأنت بالتأكيد لست وحدك إذا كنت تحاولين ترجمة عدد الأسابيع التي كنت حاملاً فيها وكأنك تقومين بحساب التفاضل والتكامل!)

غالبًا ما تعتبر الأسابيع 32 إلى 35 هي الشهر الثامن من الحمل ، ولكن يمكن أن يكون هناك مجال للمناورة والنقاش حول هذا الأمر لأنه من الصعب فصل 40 أسبوعًا تمامًا إلى 9 أشهر.

فقط اعلمي أنه ليست هناك حاجة للقلق خلال هذا – أو هذين الأسبوعين في بداية الحمل الذي “يُحسب” عندما تكونين حاملًا. غالبًا ما تعتبر الأسابيع 28 إلى 40 هي الأشهر الثلاثة الأخيرة ، والأسابيع التي تكون في منتصفها هي الشهر الثامن من الحمل!

الرعاية الذاتية أثناء الحمل في الشهر الثامن

من الطبيعي أن تشعري بمجموعة من المشاعر خلال هذا الشهر. سواء كنت متحمسة لمقابلة طفلك (ولإتمام حملك!) أو تشعرين بالارتباك من فكرة أن تصبحي أماً قريباً، فإن الشعور بجميع أنواع المشاعر هذا الشهر أمر شائع.

كما أن قضاء بعض الوقت مع صديقاتك (حتى عبر Zoom أو FaceTime!) ، والحصول على مانيكير / باديكير (لطيف بشكل خاص إذا كانت بطنك قد بدأت تجعل من الصعب طلاء أظافرك بنفسك) ، أو ممارسة التأمل واليوغا قبل الولادة يمكن أن يساعدك في ذلك. الاسترخاء والراحة.

نظرًا لأنك قد تشعرين بالتعب الشديد في هذه المرحلة من الحمل ، فإن قضاء بعض الوقت للاسترخاء وتدليل نفسك يمكن أن يكون له أيضًا ميزة إضافية تتمثل في إعادة بعض الحماسة إلى خطوتك.

الأعراض التي قد تظهر في الشهر 8 

في هذه المرحلة من الحمل – مع “فترة شهر العسل” الشهيرة في الثلث الثاني من الحمل في مرآة الرؤية الخلفية – ربما تعتادين على بعض الأوجاع والآلام. تتضمن بعض الأشياء المعينة التي يجب الانتباه إليها خلال الشهر الثامن ما يلي:

• ضيق في التنفس. كلما كبر رحمك ، تضيق المساحة في بطنك. أثناء نموه ، قد يضغط رحمك على معدتك مقابل رئتيك ، مما قد يجعل التنفس صعبًا. كما يمكن أن يساعدك الوقوف والجلوس بشكل مستقيم في الحصول على بعض الأنفاس العميقة عندما تحتاجين إليها.
• زيادة التبول. عندما يتحرك طفلك للأسفل ، قد يزيد الضغط على مثانتك. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيارات متكررة للحمام.
• ضغط الحوض. أيضًا عندما ينخفض طفلك إلى أسفل ، قد تبدئي في الشعور بالضغط في منطقة الحوض.
• شد الجلد. مع استمرار بطنك في التوسع ، قد تلاحظ ظهور علامات التمدد. إذا كنت تأملين في تجنب ذلك ، فإن الاستخدام المنتظم للمستحضرات والكريمات يمكن أن يساعدك.
• مخاض كاذب. ربما تكونين قد شعرت ببعض انقباضات براكستون هيكس في وقت مبكر من الحمل، ولكن مع اقتراب موعد ولادتك ، قد تصبحين أكثر تواترًا.
• توسع الأوردة. يمكن أن تؤدي زيادة الدورة الدموية إلى تضخم الأوردة التي تسبب الحكة أو حتى مؤلمة. تظهر الدوالي بشكل شائع في الساقين ، ويمكنك تجربة أنواع مختلفة من الجوارب الضاغطة أو الجوارب للمساعدة في علاجها.
• البواسير. عندما تحدث الدوالي في منطقة المستقيم ، فإنها تسمى البواسير. يمكن أن يساعد تناول الكثير من الألياف والبقاء رطبة في منع ذلك. إذا ظهرت ، قد ترغبين في تجربة كيس ثلج أو حمام دافئ للحصول على بعض الراحة.
• الدوخة. يمكن أن يساعدك قضاء وقتك في الوقوف والتأكد من أنك تتناولين الطعام بشكل متكرر للحفاظ على مستويات السكر في الدم في حل هذه الشكوى الشائعة في الشهر الثامن.
• التعب. ليس فقط أنك تحملين المزيد من وزن الطفل ، ولكن كلما طالت فترة حملك ، أصبح من الصعب العثور على وضع مريح للنوم فيه ليلاً. (قد تساعد وسائد الحمل.)

بطنك في الشهر الثامن من الحمل

يمكنك توقع اكتساب حوالي رطل أسبوعيًا خلال الشهر الثامن من الحمل. ومع ذلك ، من المهم أن تضعي في اعتبارك أن هذا متوسط ، وأن زيادة الوزن أثناء الحمل تختلف من شخص لآخر ومن حمل الى حمل.

تدخل العديد من العوامل في تحديد مقدار الوزن المناسب لاكتسابه أثناء الحمل. تحدثي مع طبيبك إذا كنت قلقة بشأن زيادة وزنك. بينما قد تميلين إلى مقارنة نتوء طفلك بأمهات أخريات (أو حتى الصور التي ترينها في المجلات) ، فإن عوامل مثل الطول وقوة عضلات البطن يمكن أن تؤثر على كيفية حملك لطفلك.

تميل النساء الأطول إلى حمل أطفالهن إلى الأمام ، وقد يحمل أولئك الذين لديهم عضلات أقوى في البطن نتوءات أعلى قليلاً.

تطور الجنين في الشهر الثامن من الحمل

تتطور أعضاء طفلك بسرعة في هذا الشهر! إن أحد الأعضاء التي تتطور حقًا هو الدماغ ، حيث يبدأ في الحصول على موجات دماغية على غرار حديثي الولادة. تصل كليتا طفلك أيضًا إلى مرحلة النضج.

مع كل النمو الذي يحدث ، ربما ليس من المستغرب معرفة أن أظافر طفلك تطول. بحلول نهاية الشهر الثامن ، قد تمتد إلى ما بعد أطراف الأصابع. و في نهاية هذا الشهر ، قد يبلغ طول طفلك 16 1/2 إلى 18 بوصة وحوالي 4 إلى 6 أرطال.

مراحل نمو الجنين أسبوعيًا

وضعية الطفل في الشهر الثامن من الحمل

عندما تقتربين أكثر فأكثر من الولادة ، سيبدأ طفلك في الاستقرار في حوضك. أثناء تحركهم لأسفل ، قد تلاحظين أن بطنك يبدأ بالتدلي قليلاً! (قد يوفر هذا بعض الراحة من الحموضة المعوية أثناء الحمل).

بحلول نهاية هذا الشهر ، من المحتمل أن يكون رأس طفلك في الاسفل. إذا لم ينقلب طفلك قبل 36 أسبوعًا ، فقد يبدأ طبيبك في اقتراح بعض الطرق للمساعدة في قلب طفلك.

حركة الطفل في الشهر الثامن من الحمل

قد تجدين أنك تشعرين بحركة أقل تواترًا لطفلك ، حيث يملأ طفلك الآن جزءًا أكبر من الرحم ولديه مساحة أقل للتمدد. قد يكون هذا مرهقًا إذا كنت معتادة على الشعور بهذه الحركات! لكن الطفل لا ينبغي في الواقع أن يتحرك أقل.

يمكن أن تكون الحركات التي تشعرين بها أكثر إيلامًا حيث يتمدد الطفل على أضلاعك وأعضائك. هذه الحركات الآن قوية جدًا لدرجة أنها قد تكون مرئية من الخارج!

إذا كنت قلقة بشأن أنواع الحركات التي تشعرين بها (أو أنك لا تشعرين بحركة كافية) ، فتحدثي مع طبيبك. قد يقترحون جدولًا معدلًا لعدد الركلات أو إجراء بعض الاختبارات التشخيصية لتهدئة عقلك.

نظامك الغذائي في الشهر الثامن من الحمل

سترغبين في التأكد من أنك ستستمرين في تناول نظام غذائي متوازن من الفواكه و وجبات قليلة الدسم والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة هذا الشهر حتى تحصل ينعلى العناصر الغذائية اللازمة لمساعدة طفلك على النمو. كمكافأة إضافية ، يمكن أن يساعدك تناول الطعام الجيد أيضًا على منحك الطاقة مع تقدم حملك وتشعرين بمزيد من التعب.

حتى لو اقتربت من نهاية الحمل ، يجب أن تستمري في تجنب أي أطعمة مثل الأسماك النيئة والأجبان الطرية التي ينصح طبيبك بعدم تناولها. إذا كانت لديك ظروف خاصة مثل سكري الحمل أو ارتفاع ضغط الدم ، فاعملي مع طبيبك على أي تعديلات لازمة.

سافري في الشهر الثامن من الحمل

هل تفكرين في قضاء رحلة أخيرة لرؤية بعض الأصدقاء قبل ولادة الطفل؟

سترغبين في إخبار طبيبك. بالنسبة لمعظم حالات الحمل غير المعقدة ، سيكون السفر قبل الأسبوع 36 جيدًا من الناحية الطبية – على الرغم من أنه قد لا يكون بالضرورة مريحًا! و قد ينصحك طبيبك بعدم السفر إذا كان لديك بعض مضاعفات الحمل مثل:

• علامات المخاض المبكر ، مثل تقلصات البطن وآلام الظهر الباهتة أو الانقباضات
• تسمم الحمل
• تمزق الأغشية المبكر (PROM)

إذا كنت تخططين للسفر، فسترغب أيضًا في التفكير في راحتك. على سبيل المثال ، قد تفضلين مقعدًا بجانب الممر على متن الطائرة يسمح لك بالنهوض والمشي بسهولة أكبر.

و نظرًا لأن السفر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة ، يجب أن تخططي لشرب الكثير من المشروبات الخالية من الكافيين قبل وأثناء الرحلة ، وأن تتحركي كثيرًا أثناء السفر ، واستشري طبيبك بشأن استخدام الجوارب الضاغطة.

إذا قررت السفر أثناء حملك في الشهر الثامن ، فقد ترغبين في البحث عن الأطباء المحليين ، والتحقق للتأكد من أن التأمين الصحي الخاص بك سيتم قبوله من قبل مقدمي الخدمة في تلك المنطقة ، وأخذ سجلاتك الصحية معك – فقط في حالة حدوث أي شيء طارئ.

متى يجب زيارة الطبيب

مع اقتراب موعد ولادتك ، يمكنك توقع زيارات أكثر تواترًا مع قابلة أو OB-GYN. (بحلول الأسبوع 36، ستقابلينها بشكل عام مرة واحدة على الأقل في الأسبوع).

خلال زياراتك ، سيراقب الطبيب المختص صحتك وصحة الطفل. قد يقيسون وزنك وضغط دمك ، ويقيسون بطنك ، ويستمعون إلى نبضات قلب الطفل. لكن يجب عليك الاتصال بالطبيب على الفور إذا:

• انفجر ماءك
• لاحظت وجود نزيف مهبلي أو أي علامات للعدوى
• تعانين من تقلصات متكررة أو علامات أخرى على الولادة المبكرة
• كنت تعانين من قيء شديد أو إسهال
• لديك علامات تسمم الحمل (صداع ، مشاكل في الرؤية ، تورم في اليدين والوجه).

الخلاصة 

اقتربت نهاية حملك ، لكنك لم تصلي بعد! من المحتمل أن تكوني قلقة بعض الشيء من وصول طفلك و تشعرين بالتوتر بشأن كونك أماً له. هذا شهر رائع لقضاء بعض الوقت في التحضير لطفلك.

بمجرد التحقق من بعض العناصر الموجودة في قائمة المهام الخاصة بك ، إذا كنت تفكر في موعد الولادة ، فتأكدي من التحدث مع طبيبك حول هذا الأمر أولاً.

المصادر

How your fetus grows during pregnancy. (2020).
acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy

Signs and symptoms of preterm labor. (2020).
marchofdimes.org/complications/signs-and-symptoms-of-preterm-labor.aspx

Travel during pregnancy. (2020).
acog.org/womens-health/faqs/travel-during-pregnancy

Weight gain during pregnancy. (2020).
cdc.gov/reproductivehealth/maternalinfanthealth/pregnancy-weight-gain.htm