الاسبوع الواحد والثلاثين من الحمل: الاعراض و تطورات الجنين وبعض النصائح المهمة

في هذه المرحلة، لقد بلغت ثلاثة أرباع الطريق خلال فترة الحمل. قد تشعرين بضيق في التنفس ، ولكن ليس فقط بدافع الإثارة من الوصول إلى هذا الإنجاز. إذ قد يؤدي توسع الرحم إلى ممارسة بعض الضغط على الجانب السفلي من الحجاب الحاجز (إن لم يكن جميع أعضائك الداخلية) ، وهذا قد يجعل من الصعب التقاط أنفاسك. لكن انتظري هناك، فمن المحتمل أن تكون رحلتك أقل من 10 أسابيع من نهايتها المثيرة.

التغييرات في جسمك

جنبًا إلى جنب مع الضغط على الحجاب الحاجز من الطرف العلوي ، يضغط رحمك أيضًا على مثانتك للأسفل في الطرف السفلي. نتيجة لذلك ، قد تشعرين بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر. وقد تتبولين قليلاً عندما تعطس أو تضحك بشدة.

ومع ذلك، ربما لن تكون هذه مشكلة بمجرد توقف الرحم عن الدفع ضد مثانتك بعد الولادة. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض النساء ، يؤدي إجهاد الحمل على عضلات الحوض إلى إضعاف تلك العضلات ، لذلك يستمر سلس البول عند الضحك أو السعال بعد الحمل. لذلك، قد تساعد ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض أثناء الحمل وبعده في منع هذه المضاعفات أو على الأقل تقليلها.

قد يكون التسرب من نوع آخر مشكلة أيضًا في حوالي الأسبوع 31. يمكن أن يبدأ سائل كريمي يسمى اللبأ في التسرب من الثدي قبل الولادة وبعدها بفترة وجيزة. إنه أكثر سمكًا من حليب الثدي ، لذا قد يكون شراء بعض ضمادات الثدي داخل صدريتك فكرة جيدة.

قد يتسرب اللبأ في بعض الأحيان فقط ، أو قد لا يظهر أبدًا أثناء الحمل، لكن تُعد كلتا الحالتين طبيعيتين. إن إفراز اللبأ هو مجرد علامة على أن جسمك يستعد للولادة ثم إرضاع المولود الجديد.

تطورات طفلك

يستعد طفلك أيضًا لليوم الكبير. فقد يكون نموه قد وصل في هذه المرحلة لحوالي 15 بوصة وحوالي 4 أرطال. في المتوسط ، ينمو طفلك أطول وأثقل في اليوم. إنهم يبدون أكثر فأكثر مثل الأطفال حديثي الولادة العاديين حيث أن المزيد من الدهون تستقر تحت الجلد. لذا، استعدي للزيادات الكبيرة في طول طفلك ووزنه مع كل زيارة طبيب جديد في الأسابيع المقبلة.

تشمل التغييرات الأخرى لطفلك هذا الأسبوع الفقد التدريجي لللانوجو ، الشعر الناعم الذي يغطي معظم الجسم. يمكن لعيون طفلك التركيز الآن وقد تحدث ردود فعل مثل مص الإبهام. أيضًا ، تم تطوير الرئتين والجهاز العصبي تقريبًا.

مراحل نمو الجنين أسبوعيًا

تطور نمو التوأم في الأسبوع 31

تم تطوير الجهاز العصبي لطفلك بشكل جيد الآن. يمكنهم تنظيم درجة حرارة أجسامهم إذا ولدوا في هذه المرحلة. حتى لو ولدوا خلال الأسبوع 31 ، فقد يحتاجون إلى مساعدة طبية ، لكن سيكون لديهم فرصة كبيرة للبقاء على قيد الحياة.

أعراض الحمل في الأسبوع الواحد والثلاثين

خلال الأسبوع 31 ، قد تواجهين الأعراض التالية:

• ضيق التنفس
• كثرة التبول
• تسريب الثديين
• تقلصات الساق و / أو آلام الظهر
• بواسير
• إمساك

ولكن كما ذكرنا سابقًا ، سيختفي ضيق التنفس ، وكثرة التبول ، وتسرب الثدي بمجرد ولادة الطفل. للتعامل مع تقلصات الساق وآلام الظهر والبواسير ، إليك بعض النصائح:

آلام الساق والظهر

في نهاية يوم طويل تتنقلين مع طفلك ، قد لا ترغبين في شيء أكثر من التمدد في السرير والراحة. لكن للأسف، تعتبر تشنجات الساق شائعة في هذه المرحلة من الحمل ، خاصةً في الليل. استلقي على جانبك مع ثني ركبتيك ووضع وسادة بين ساقيك. ضعي وسادة تحت بطنك لمزيد من الدعم. قد يؤدي هذا الموقف أيضًا إلى تخفيف آلام الظهر.

إذا أصبحت تقلصات الساق وآلام الظهر لا تطاق ، ففكري في إيجاد معالج تدليك متخصص في تدليك ما قبل الولادة. لا تقومي بتدليك ساقيك إذا كان هناك أي بقع مؤلمة دافئة أو حمراء. تزداد فرصة الإصابة بجلطات الدم أثناء الحمل. لذلك، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا كنت تعتقدين أنه قد يكون لديك جلطة دموية تتطور. كما أنه من المهم المحافظة على نشاطك واشربي الكثير من السوائل.

البواسير

إن الفصل الثالث هو أيضًا وقت قد تصابين فيه بالبواسير، وهي أوردة منتفخة (وغالبًا ما تكون مؤلمة) بالقرب من المستقيم. اسألي طبيبك عن الكريمات أو الضمادات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تعتبر آمنة للاستخدام أثناء الحمل. قد توفر وسادات بندق الساحرة الراحة أيضًا، لكن تذكري تغيير الفوط بانتظام.

إذا جلست لفترات طويلة من الوقت ، فحاولي النهوض والتجول كثيرًا لتخفيف الضغط عن مؤخرتك. إذا كنت تعاني من البواسير المؤلمة التي تحافظ على النزيف أو النتوءات من فتحة الشرج ، فقد يكون هذا علامة البواسير المخثرة ، والتي قد تتطلب إجراء جراحي بسيط.

يمكن أن يؤدي الإمساك، وهو عرض شائع آخر للحمل ، إلى تفاقم آلام البواسير ، لذا احرصي على تناول ما يكفي من الألياف والماء كل يوم.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

إذا كنت لا تزالين تقومين بإعداد الحضانة ، فحاولي إنهاء الأشياء قريبًا حتى لا تكوني مرهقة حتى الولادة. لذلك، سترغبين في الراحة قبل اليوم الكبير.

قد يكون هذا أيضًا وقتًا مناسبًا للترتيب لإجازة أمومة من وظيفتك. ابحثي عن العملية وتأكدي من توقيع جميع الأوراق اللازمة. تحدثي مع رئيسك وزملائك في العمل عن الإجازة التي تاخذينها. سيكون الحصول على تسوية الآن أمرًا أقل تفكيرًا مع اقتراب يوم التسليم.

إذا كنت ستضعين طفلك في مركز الرعاية النهارية ولم تقومي بإجراء الترتيبات ، فتفضلي بزيارة بعض مرافق الرعاية النهارية هذا الأسبوع. هذا ليس قرارًا ترغبين في اتخاذه في اللحظة الأخيرة ، وستكون الزيارات أسهل بدون أن يجلس طفلك الصغير بجانبك. إذا تم وضعك على قائمة الانتظار منذ أسابيع ، فتحققي مرة أخرى الآن لمعرفة ما إذا تم فتح أي شيء. ضعي في اعتبارك مربية في المنزل أو أم قريبة في المنزل مرخص لها برعاية الأطفال.

متى تتصلين بالطبيب

مخاض كاذب

يجب عليك إخطار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أي وقت تعاني فيه من ألم شديد أثناء الحمل. قد تبدئين في الشعور بانقباضات براكستون هيكس هذا الأسبوع. تحدث هذه الانقباضات غير الضارة عندما يتقلص الرحم. إنها ببساطة انقباضات “تدرب عليها” تجعل جسمك جاهزًا للولادة.

عادة ما تستمر انقباضات براكستون-هيكس لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ولكن إذا استمرت لفترة أطول أو أصبحت أكثر تكرارًا وقوة ، أخبري طبيبك. فقد تكون هذه علامة على الولادة المبكرة.

ضعي في اعتبارك أنه على الرغم من أن هذا ليس مثاليًا ، فإن معظم الأطفال الذين يولدون بعد الأسبوع 31 يتمتعون بفرصة ممتازة للبقاء على قيد الحياة والازدهار ، ولكن سيكونون في العناية المركزة لحديثي الولادة لبعض الوقت. تكون صحة الأطفال أفضل عندما يولدون في الأسبوع 40.

تسمم الحمل

من المرجح أن تتطور مقدمات الارتعاج الآن مع تقدمك في فترة الحمل ، ولكن يمكن أن تحدث مبكرًا أو نادرًا بعد الولادة. تعتبر مقدمات الارتعاج من مضاعفات الحمل الخطيرة المحتملة لك ولطفلك. لسوء الحظ ، لا ينتج عن هذه الحالة دائمًا أعراضاً واضحة. إذا كنت تقيسين ضغط الدم بانتظام في المنزل وكانت قراءة ضغط الدم لا تقل عن 140/90 ملم زئبق مرتين في غضون أربع ساعات ، استشيري الطبيب.

يُعتبر تسمم الحمل أكثر من مجرد ارتفاع ضغط الدم. إذ يمكن أن يؤدي إلى تلف أعضائك ، وخاصة الكلى. إذا لم يكن لديك جهاز مراقبة ضغط الدم بالمنزل ، وهو ما يجب عليك فعله ، ولاحظت أعراضًا مثل الصداع الشديد ، والألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن ، وتغيرات في الرؤية أو الغثيان ، أخبري طبيبك على الفور أو اذهبي إلى قسم الطوارئ.

المصادر

Harms RW. (2014). What can I do to treat hemorrhoids during pregnancy?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/hemorrhoids-during-pregnancy/faq-20058149

Mayo Clinic Staff. (2017). Fetal development: The 3rd trimester.

Mayo Clinic Staff. (2017). Preeclampsia: Symptoms.
mayoclinic.org/diseases-conditions/preeclampsia/basics/symptoms/con-20031644

Month by month. (2017).
plannedparenthood.org/learn/pregnancy/stages-pregnancy

Pregnancy week 31. (2017).
americanpregnancy.org/week-by-week/31-weeks-pregnant/

You and your baby at 29-32 weeks pregnant. (2017)
nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/pregnancy-weeks-29-30-31-32.aspx#close