الكاتب: Nader Anwer

الغضب هو عاطفة إنسانية أساسية لذا لا بد من الشعور به في مرحلة ما من الحياة. غالبًا ما يعتبر الناس الغضب عاطفة “سلبية” لكن هذا ليس…

إذا كنت تشعر بالاكتئاب أثناء العمل فأنت لست وحدك. الحزن والقلق وفقدان الحافز وصعوبة التركيز ونوبات البكاء غير المبررة والملل هي بعض الأشياء التي قد تشعر…

ما هو سرطان الدم؟ اللوكيميا هو سرطان خلايا الدم. هناك عدة فئات واسعة من خلايا الدم ، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء (كرات الدم الحمراء)…

ما هو القلق والتعرق؟ يتعرق الناس باستمرار، قد لا تشعر (أو تشم) دائمًا هذا العرق لكنها استجابة طبيعية لارتفاع درجة حرارة الجسم. عندما يزداد الطقس سخونة…

الحزن هو عاطفة إنسانية يشعر بها كل الناس في أوقات معينة خلال حياتهم. الشعور بالحزن هو رد فعل طبيعي للمواقف التي تسبب اضطرابًا أو ألمًا عاطفيًا.…

فهم الاكتئاب يمر الجميع بفترات من الحزن والأسى العميق. عادة ما تتلاشى هذه المشاعر في غضون أيام أو أسابيع قليلة ، حسب الظروف. ومع ذلك ،…

تم ربط الاكتئاب بمشاكل الذاكرة الأخرى مثل النسيان أو الارتباك، كما يمكن أن يجعل من الصعب التركيز على العمل أو المهام الأخرى أو اتخاذ القرارات أو…

التعامل مع أفكار الانتحار؟ تتضمن الأفكار النشطة عن الانتحار أفكارًا واضحة ومحددة حول الانتحار أو خططه. لكن الأفكار الانتحارية يمكن أن تتخذ شكلاً أقل تحديدًا أو…

إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من الاكتئاب ، فقد يكون من الصعب معرفة أفضل طريقة لإظهار الدعم له. ركز على إخباره أنك موجود من أجله ،…

هناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتحكم في الاكتئاب والتعامل معه. يمكن أن يكون لإجراء تغييرات صغيرة على روتينك اليومي ونظامك الغذائي و عاداتك الحياتية…