الأوريغانو هو عشب عطري يشتهر بأنه أحد مكونات الطعام الإيطالي. و يمكن أيضاً تركيزه في زيت أساسي محمل بمضادات الأكسدة والمركبات القوية التي أثبتت فوائدها الصحية. …
تعتبر سبيرولينا نوعاً من الطحالب المتعددة الفوائد، وذلك بفضل خصائصها الغذائية وخصائصها القوية المضادة للأكسدة. وتُصنّف السبيرولينا من بين المكملات الغذائية الأكثر شعبية في العالم، لكونها…
قد تكون التوابل المعروفة باسم الكركم هي المكمل الغذائي الأكثر فعالية في الوجود. تظهر العديد من الدراسات عالية الجودة أن الكركم له فوائد كبيرة لجسمك وعقلك.…
الجريب فروت هو فاكهة حمضيات استوائية معروفة بطعمها الحلو والحامض. غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والألياف. هذا يجعلها واحدة من أصح ثمار الحمضيات التي يمكنك تناولها.…
الليمون او الحامض عبارة عن ثمار حمضيات خضراء حامضة ومستديرة ومشرقة. إنها قوى غذائية – غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأخرى. هناك العديد من…
الشوفان من أكثر الحبوب الصحية على وجه الأرض. إنها حبوب كاملة خالية من الغلوتين و مصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الهامة. تشير الدراسات إلى…
يمكن لتناول الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو باعتدال أن توفر مضادات الأكسدة والمعادن وقد يساعد في حمايتك من أمراض القلب. لكنها قد…
