الفصام هو حالة صحية عقلية تتضمن الانفصال عن الواقع.
إلى جانب الأعراض التي تؤثر على التركيز والذاكرة ، يعاني الأشخاص المصابون بالفصام من الذهان ، والذي يشمل الهلوسة والأوهام.
قد يفقدون الاهتمام بأنشطتهم المعتادة ، ويعانون من الرعاية الذاتية ، وينسحبون من أحبائهم.
يمكن أن يكون لهذه الأعراض تأثير بعيد المدى. فهم لا يجعلون الحياة اليومية صعبة ويساهمون في الضيق العاطفي فحسب ، بل يمكنهم أيضًا أن يؤديوا إلى العزلة أو مشاكل النوم أو تعاطي المخدرات – أي منها يمكن أن يؤثر على الرفاهية ويعقد العلاج.
إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من مرض انفصام الشخصية ، فقد تتساءل عن أفضل طريقة لتقديم الدعم. إليك نظرة على سبع طرق للمساعدة ، بالإضافة إلى بعض النصائح حول ما يجب تجنبه.
اعرف المزيد عن الفصام
عندما تتعرف على أعراض الفصام وتفهمها ، قد يبدو سلوك الشخص العزيز عليك أقل إرباكًا أو إخافة.
هناك الكثير من الوصمات التي تحيط بالفصام ، ويرتبط الكثير منها بالأعراض الرئيسية للذهان:
- الأوهام أو المعتقدات التي لا تدعمها الأدلة الواقعية. قد يعتقدون أن شخصًا ما يسمم طعامهم ، أو أن لديهم سلطات خاصة ، أو أن هناك منظمة خارجية تتحكم في سلوكهم.
- الهلوسة ، أو الرؤية ، والسمع ، والشعور بأشياء لا يستطيع أي شخص آخر القيام بها. قد يسمعون موسيقى أو أصواتًا تقول أشياء قاسية أو يرون (ويلمسون) حيوانات ليست موجودة بالفعل.
- الأعراض المعرفية ، بما في ذلك صعوبة التركيز أو التحدث بوضوح أو الإجابة على الأسئلة. قد يستخدمون كلمات أو عبارات لا معنى لها ، أو يقولون أشياء لا يمكنك فهمها ، أو يكررون نفس العبارات.
قد يعتقد الشخص المصاب بالفصام أنه شخص مشهور حقًا أو شخصية تاريخية أو دينية.
يُطلق عليه وهم العظمة ، وهذا ليس هو نفسه اضطراب الهوية الانفصامي ، حيث يكون لدى الشخص شخصية إضافية منفصلة.
قد يقومون أيضًا بحركات غير عادية أو متشنجة ويتحركون بلا كلل. وقد يبدون مضطربين أو مستائين.
ومع ذلك ، فمن المعلومات المغلوطة أن الفصام يجعل الشخص تلقائيًا عنيفًا أو خطيرًا.
استمع وتحقق
عندما يصف أحد أحبائك هلوساته أو أوهامه ، قد تشعر بعدم اليقين بشأن كيفية الرد.
من الطبيعي ألا تعرف ماذا تقول ، ولكن لا يزال بإمكانك التحقق من ارتباكهم وإحباطهم وخوفهم – حتى عندما لا تفهم تجربتهم تمامًا.
بدلاً من رفض هذه الأعراض على أنها أكاذيب أو قصص ، تذكر الأشياء التي يرونها ويسمعونها ويؤمنون بها حقيقية تمامًا بالنسبة لهم.
ضع في اعتبارك كيف ستشعر ، وكيف تريد أن يدعمك الآخرون ، إذا كنت تؤمن بشدة بشيء ينكره الآخرون.
ماذا ينبغي أن اقول
لتجنب رفض تجربتهم ، جرب شيئًا مثل:
- “يجب أن تكون رؤية شخصية غريبة في منزلك أمرًا مخيفًا للغاية. هل هناك أي شيء يمكنني القيام به لمساعدتك على الشعور بالأمان؟ “
- “أتفهم عدم الرغبة في الخروج عندما تشعر أن شخصًا ما يراقبك. هل ستستطيع القيام بمهامك بشكل أسهل إذا كنت بجانبك؟ “
قد يبدون غير مهتمين بالحديث ويقدمون ردودًا “سطحية” ، لكن صعوبة التعبير عن المشاعر هي من أعراض الفصام الشائعة.
قد تلاحظ أيضًا أن أنماط كلامهم تبدو غير عادية أو غير مألوفة ، وقد لا تفهم دائمًا ما يحاولون قوله.
مع ذلك ، امنحهم الوقت للتعبير عن أنفسهم بطريقتهم الخاصة. دعهم يتحدثون دون محاولة إنهاء جملهم أو ملء الفراغات. قد يستغرق الأمر وقتًا أطول لإجراء محادثة ، لكن بذل الجهد يمكن أن يساعدهم على الشعور بالدعم والاتصال.
اسأل كيف يمكن ان تساعد
قد ترغب في القيام بكل ما في وسعك لتسهيل الأمور على من تحب. ربما لديك الكثير من الاقتراحات أو النصائح بشأن التغييرات التي يمكنهم إجراؤها لتحسين رفاههم.
ومع ذلك ، فهم لا يزالون شخصهم الخاص ، وقد لا يحتاجون أو يريدون منك تولي زمام الأمور بالكامل.
بدلاً من ذلك ، اسأل ، “ماذا يمكنني أن أفعل لمساعدتك؟”
أو حاول تقديم اقتراحات لا تزال تجعلهم تحت السيطرة:
- “لقد لاحظت أنه لم يتبق لديك الكثير من الملابس النظيفة في الخزانة. هل سيساعدك إذا رميت حمولة من الغسيل من أجلك؟ “
- ”هل تحتاج بقالة؟ يمكنني اصطحابك إلى المتجر اليوم “.
- “كنت أفكر في إمكانية إعداد العشاء معًا ، ولكن لماذا لا نقوم بغسل الأطباق أولاً؟”
إذا قالوا إنهم لا يحتاجون إلى مساعدة ، فمن الأفضل احترام ذلك – طالما أن سلامتهم ليست في خطر.
قد تعتقد أن الحصول على بعض الهواء النقي أو التنظيف من شأنه أن يفعل المعجزات لصحتهم. عندما تصر على أنهم يفعلون شيئًا لا يريدون فعله ، فقد يشعرون بالإحباط ويتراجعون بدلاً من ذلك.
ابق على اتصال
غالبًا ما تكون العزلة الذاتية والانسحاب الاجتماعي من العلامات المبكرة لمرض انفصام الشخصية. قد يفقد الشخص العزيز عليك الاهتمام بالأشياء التي اعتاد الاستمتاع بها: العمل أو المدرسة ، والهوايات ، وقضاء الوقت معك ومع أحبائك الآخرين.
يوفر البقاء على اتصال لأحبائك دعمًا اجتماعيًا وعاطفيًا مهمًا. يمنحك البقاء على اتصال أيضًا فرصة لتشجيعهم إذا بدوا مترددين في الحصول على الدعم أو مواصلة العلاج.
كيف تتحقق
- اعتد على التحقق منهم بانتظام ، حتى لو تسأل فقط عما إذا كانوا بحاجة إلى أي شيء. قد يرفضون دائمًا عروض المساعدة ، لكن هذا لا يعني أنه عليك التوقف عن الطلب.
- أرسل رسالة نصية أو اتصل بهم و قل، “كنت أفكر فيك. كيف حالك اليوم؟”
- اقترح أنشطة للقيام بها معًا ، مثل مشاهدة فيلم أو المشي أو ممارسة لعبة.
- قدم التشجيع عندما يتواصلون أولاً. “أنا سعيد جدًا لسماع ردك. شكرا على الاتصال!”
ساعدهم في وضع خطة للتعامل مع الأزمة
بمجرد ظهورها ، يمكن أن تظهر أعراض الفصام وتختفي طوال الحياة. يمكن أن يؤدي إنشاء خطة لما يجب القيام به عند حدوث ذلك إلى تسهيل إدارة الأعراض إذا عادت أو ساءت.
قد تتضمن هذه الخطة أشياء مثل:
- العلامات الرئيسية لنوبة انفصام الشخصية.
- أرقام الأطباء النفسيين والمعالجين وغيرهم من المهنيين.
- استراتيجيات للتعامل مع الضيق ، بما في ذلك تمارين الإطالة أو الحركة الجسدية أو التنفس العميق.
- أرقام الهواتف لجهات الاتصال في حالات الطوارئ.
- الخطوات الأولى التي يفضلونها للحصول على المساعدة ، مثل مراجعة المعالج أو التوجه إلى غرفة الطوارئ.
- قائمة بالأدوية الحالية والحساسية والمعلومات الصحية المهمة الأخرى.
- من يجب أن يعتني بأطفاله أو حيواناته الأليفة ويعتني بمنزله.
إذا كنت تشعر بالراحة للقيام بذلك ، فضع رقمك الخاص في القائمة وأخبرهم أنه يمكنهم الاتصال بك في حالة حدوث أزمة.
شجعهم على الاستمرار في خطة العلاج الخاصة بهم
يحتاج الأشخاص المصابون بالفصام عادةً إلى علاج طويل الأمد ودعم من اختصاصيي الصحة العقلية.
يمكن لأدوية الفصام أن تحسن الأعراض وتساعد في بعض الأحيان على منعها من العودة.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعد العلاج الأشخاص المصابين بالفصام على تعلم التعرف على علامات النوبة و استكشاف استراتيجيات إدارة الأعراض والضيق الذي تسببه.
يمكنك السؤال عن العلاج وتقديم الدعم بطرق إيجابية وداعمة بدون جعلهم يشعرون بالانتقاد أو العجز.
أشياء ينبغي أن تفعلها
- “كيف يسير العلاج؟ هل كان معالجك مفيدًا؟ “
- “أتذكر أنك ذكرت أنك واجهت صعوبة في تذكر تناول أدويتك. هل سيساعدك تعيين تذكير على هاتفك؟ “
- “هل يمكنني توصيلك إلى العلاج أو اصطحابك للحصول على وصفتك الطبية هذا الأسبوع؟”
أشياء لا ينبغي أن تفعلها
- “هل لا زلت تذهب للعلاج؟”
- “هل تناولت دوائك اليوم؟”
- “أنت تعلم أنه لا يمكنك التوقف عن العلاج حتى لو كنت تشعر بتحسن ، أليس كذلك؟”
يمكن أن يوفر العلاج الأسري أيضًا الفرصة لأفراد الأسرة للحصول على مزيد من المعلومات حول خطط العلاج والطرق المثمرة لتقديم الدعم.
قدم الدعم للأهداف صغيرة
لا يجعل الفصام من الصعب التركيز والاستمرار في التركيز في العمل أو المدرسة. يمكن أن يؤثر أيضًا على الدافع والقدرة على التعامل مع المهام اليومية ، بما في ذلك:
- واجبات منزلية.
- رعاية ذاتية.
- التفاعل مع الأحباء.
دفعهم لإجراء تغييرات ليسوا مستعدين لها ، مثل العودة إلى العمل بدوام كامل ، لن يساعد بشكل عام.
بدلاً من ذلك ، شجعهم على العمل نحو أهداف صغيرة ، خاصة الأشياء التي يمكنك القيام بها معًا. قد تحاول:
- مساعدتهم على البقاء نشطين بدنيًا من خلال التنزه معًا في عطلات نهاية الأسبوع.
- تشجيعهم على تناول وجبات منتظمة من خلال إعداد العشاء معًا.
- العصف الذهني لروتين ليلي يساعدهم على النوم بشكل أسهل.
- مساعدتهم في سرد هوايات الاسترخاء لتجربتها ، مثل اليوغا أو الرسم بالألوان المائية أو البستنة.
- تشجيع مهارات التأقلم الصحية ، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة التأمل اليقظ.
يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في الوصول إلى الدعم المجتمعي في العثور على عمل أو ترتيبات معيشية. بعد الحصول على إذنهم ، يمكنك أيضًا تقديم الدعم من خلال العمل كمدافع وإجراء مكالمات هاتفية نيابة عنهم.
إذا لم تتمكن من تقديم هذا الدعم ، فيمكنك عرض الاتصال بشخص آخر يثق به بدلاً من ذلك.
أشياء يجب تجنبها
هناك العديد من الطرق لإظهار الدعم لشخص مصاب بالفصام ، ولكن هناك بعض الأشياء التي قد ترغب في تجنب القيام بها.
تحدي أو إنكار الهلوسة والأوهام
يعتقد الكثير من الناس أنه من الأفضل مواجهة الهلوسة أو الأوهام برفق بقول شيء مثل ، “هذا ليس حقيقيًا ، أو كنت سأراه أيضًا”.
ومع ذلك ، فإن هذه الأعراض حقيقية جدًا بالنسبة لهم ، وغالبًا ما يؤدي إنكار واقعهم إلى إبعادهم.
قد يقررون أنه لا يمكنهم الوثوق بك لأنك لا تصدقهم. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الثقة إلى زيادة صعوبة دعمهم وتشجيعهم على الحصول على مساعدة للأعراض.
تقديم الدعم لايعني التظاهر بالإيمان بالهلوسة أو الأوهام. يمكنك ببساطة أن تقول:
- “لعله أمر مزعج جدا سماعك لتلك الأصوات.”
- “هذا يبدو محيرًا للغاية ومرهقًا.”
تفعل كل شيء من أجلهم
عندما يكون الشخص العزيز عليك غير قادر على القيام بالأعمال المنزلية أو المهام اليومية ، فقد تحاول المساعدة من خلال تولي تلك المسؤوليات.
ولكن غالبًا ما يكون من المفيد تشجيعهم على اتخاذ خطوات نحو القيام بهذه الأشياء بأنفسهم وتقديم الدعم عند الحاجة.
يمكنك أيضًا أن تسأل عما إذا كان هناك أي شيء محدد يعيق أداء المهام:
- إذا لم يغسلوا ملابسهم بسبب نفاد صابون الغسيل ، و شعروا بالخوف من مغادرة المنزل ، فيمكنك عرض شراء البقالة.
- إذا لم يتمكنوا من إعداد وجبات الطعام لأن الصوت يهددهم عندما يمسكون بسكين ، فيمكنك مساعدتهم في تقطيع ما يكفي لبضعة أيام من الخضار مسبقًا.
يمكنك أيضًا عرض مساعدتهم على التخطيط وتحديد المسؤوليات الأسبوعية عندما تقضون الوقت معًا.
اللوم أو الحكم
لا يستطيع الشخص العزيز عليك أن يساعد في إصابته بالفصام ، ولا يمكنه التحكم في الأعراض التي يعاني منها. حتى مع الأدوية والعلاج ، قد لا تختفي الهلوسة والأوهام والأعراض الأخرى تمامًا.
إن تقديم التعاطف والاحترام هو أفضل طريقة لدعمهم والحفاظ على اتصالك ، حتى عندما يربكك سلوكهم أو يحبطك.
إذا شعرت بالإرهاق ، فمن الجيد دائمًا مساعدتهم في الوصول إلى شخص من الدعم أو محترف آخر.
متى تتدخل
إذا تحدث أحد أحبائك عن الانتحار أو الموت أو ظهرت عليه أعراض الذهان الخطيرة ، فساعده في الحصول على رعاية فورية.
قد تشمل علامات نوبة الذهان الشديدة ما يلي:
- لا يتعرفون على محيطهم أو أحبائهم.
- لا يعرفون من هم.
- قول أشياء لا معنى لها.
- الحديث عن إيذاء أنفسهم أو الآخرين.
- الانخراط في سلوكيات تعرضهم للخطر ، مثل محاولة القيادة أو الخروج من المنزل وهم مشوشون.
تحقق من خطة الأزمات الخاصة بهم للحصول على أرقام الاتصال في حالات الطوارئ ومنهجهم المفضل للعلاج. ابق معهم ، إن أمكن ، أو اتصل بشخص دعم آخر للحفاظ على صحبتهم.
إذا لم تتمكن من العثور على خطة الأزمات الخاصة بهم ويبدو أنهم يعانون من حزن شديد ، فقد حان الوقت للاتصال بالطوارئ أو أقرب مستشفى للأمراض النفسية. اشرح أن أحد أفراد أسرتك مصاب بالفصام وأنك تعتقد أنه يعاني من نوبة ذهان.
في هذه الأثناء:
- امنحهم مساحة.
- تجنب لمسها دون أن تسأل أولاً.
- تحدث بصوت هادئ.
- اجعل أي توجيهات بسيطة وواضحة وسهلة المتابعة.
- سرد أفعالك ، مثل ، “سأجري مكالمة هاتفية الآن” و “هل كل شيء على ما يرام إذا كنت جالسًا بجوارك؟”
الخلاصة
الفصام هو حالة صحية عقلية قد لا تختفي تمامًا.
يمكن أن يقطع العلاج والدعم المتخصصان شوطًا طويلاً نحو مساعدة أحبائك على التخلص من الأعراض وبناء مهارات التأقلم.
ومع ذلك ، لا تنس أن دعمك الحنون يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا أيضًا من خلال تحفيزهم على طلب المساعدة للأعراض ومواكبة خطة العلاج الخاصة بهم.
المصادر
Böge K, et al. (2020). Mindfulness-based interventions for in-patients with schizophrenia spectrum disorders — A qualitative approach.
frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2020.00600/full
Family members & caregivers frequently asked questions. (n.d.).
nami.org/FAQ/Family-Members-Caregivers-FAQ/My-friend-family-member-doesn%E2%80%99t-want-medication-or
Geretsegger M, et al. (2017). Music therapy for people with schizophrenia and schizophrenia-like disorders.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6481900
Help with schizophrenia. (2020).
https://www.psychiatry.org/patients-families/schizophrenia
Law H, et al. (2014). Recovery in psychosis: A Delphi study with experts by experience.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4193718
Schizophrenia. (2020).
nimh.nih.gov/health/topics/schizophrenia/index.shtml
