للمساعدة في تخفيف الالتهاب والحكة ، هناك العديد من العلاجات لفروة الرأس الجافة التي يمكنك تجربتها في المنزل.
من بين العلامات المنبهة لجفاف فروة الرأس: الحكة المستمرة، ولكنها قد تكون مصحوبة أيضًا بقشرة الرأس والألم وتساقط الشعر. لكن يمكن أن تكون فروة الرأس جافة لعدد من الأسباب المختلفة، على الرغم من أن أكثرها شيوعًا هو رد الفعل على التغير في الطقس أو المكون القاسي في منتجات العناية بالشعر.
في بعض الأحيان، يمكن أن يكون السبب هو شيء بسيط مثل غسل شعرك يوميًا أو عدم شرب كمية كافية من الماء، على الرغم من أن الحالات الطبية مثل الأكزيما أو الصدفية قد تكون السبب أيضًا.
بغض النظر عن السبب، فقد قمنا بتجميع بعض الحلول للعلاج المنزلي التي يمكنك تجربتها لعلاج فروة رأسك الجافة.
1. زيت جوز الهند
لطالما تم استخدام زيت جوز الهند لفوائده الصحية للبشرة ، وفروة الرأس الجافة ليست استثناءً. يمكن أن يرطب فروة الرأس ، ويمكن أن تساعد خصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا في تقليل خطر الإصابة بالعدوى. تظهر الأبحاث أنه قد يساعد بشكل كبير في علاج التهاب الجلد التأتبي.
طريقة الاستخدام: ضع كمية صغيرة من زيت جوز الهند المذاب مباشرة على فروة رأسك ، وقم بتدليكه على الجلد. اتركه على شعرك لمدة 10 دقائق على الأقل قبل غسل شعرك كالمعتاد. لن يساعد ذلك في حل مشكلة جفاف فروة الرأس فحسب، بل سيترك شعرك ناعمًا كالحرير.
2. زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مطهرة ومضادة للفطريات ومضادات حيوية قوية يمكن أن تخفف من جفاف فروة الرأس وأعراضها. هذا هو سبب احتواء العديد من أنواع شامبو قشرة الرأس على زيت شجرة الشاي.
مكان الشراء: يمكنك شراء زيت شجرة الشاي كزيت أساسي من العديد من الصيدليات ، وكذلك عبر الإنترنت من تجار التجزئة مثل أمازون. من الممكن أيضًا العثور على أنواع الشامبو التي تحتوي على زيت شجرة الشاي كمكون نشط يمكن تسويقه للأشخاص الذين يعانون من جفاف فروة الرأس.
طريقة الاستخدام: يمكنك استخدام أحد هذه المنتجات أو مزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي مع زيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون ، وتدليكه في فروة رأسك. اتركه لمدة 10 دقائق قبل غسله.
3. الصبار
يحتوي الصبار على عدد من الخصائص التي يمكن أن تساعد في علاج فروة الرأس الجافة. له خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن يساعد في تقليل تهيج الجلد ، كما أنه عامل ترطيب فعال.
مكان الشراء: يمكنك شراء منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على الصبار أو شراء جل الصبار النقي عبر الإنترنت وفي العديد من المتاجر.
طريقة الاستخدام: ضعه موضعيًا على فروة رأسك ، واتركه لمدة 10 دقائق قبل غسله. يمكنك أيضًا تناول مكملات الصبار عن طريق الفم أو شرب عصير الصبار ، لكن ضع في اعتبارك أنها يمكن أن تكون بمثابة ملين.
4. خل التفاح
لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية العظيمة التي يمكن أن تقلل من أعراض جفاف فروة الرأس. إنه مضاد للميكروبات ، مما يعني أنه يمكنه القضاء على البكتيريا أو الفطريات التي قد تسبب الحكة. كما أنه مضاد للالتهابات ، ويمكن أن يساعد في تقشير فروة رأسك ، وكلاهما يمكن أن يساعد في علاج فروة الرأس الجافة نفسها.
مكان الشراء: يمكنك العثور على خل التفاح في معظم المتاجر وعلى الانترنت.
طريقة الاستخدام: اخلط مقدارًا من خل التفاح مع مقدارين من الماء وضعه مباشرة على فروة رأسك. اتركه لمدة 5 دقائق قبل غسله بشامبو لطيف وتكييف شعرك كالمعتاد.
5. بندق الساحرة
غالبًا ما يتم تسويق بندق الساحرة في منتجات مضادة للحكة و المصممة للبشرة الجافة والحساسة ، وقد تم استخدامه تاريخيًا في طب الأعشاب.
يمكنك استخدامه لتقليل الالتهابات التي قد تسبب فروة الرأس الجافة من حالات معينة. كما أن لها خصائص قابضة قوية قد تخفف أعراض جفاف فروة الرأس.
طريقة الاستخدام: اخلط مقدارًا من بندق الساحرة السائل مع مقدارين من الماء أو الزيت الحامل. قم بتدليكه جيدًا في فروة رأسك واتركه لمدة 5 دقائق قبل غسل شعرك كما تفعل عادةً.
6. صودا الخبز وزيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون مرطبًا أيضا، وتتميز صودا الخبز بخصائص مضادة للفطريات والبكتيريا. يمكن لكليهما معًا تقشير فروة رأسك.
يعتبر مزيج صودا الخبز وزيت الزيتون خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من قشرة الرأس جنبًا إلى جنب مع فروة الرأس الجافة ، حيث يمكن للرطوبة والتقشير والخصائص المضادة للفطريات مجتمعة علاج تلك الرقائق البيضاء المسببة للحكة.
مكان الشراء: يمكنك شراء صودا الخبز وزيت الزيتون من محل بقالة.
طريقة الاستخدام: امزج أجزاء متساوية من صودا الخبز وزيت الزيتون معًا وقم بتدليكها جيدًا في فروة رأسك. اتركه لمدة 5 دقائق قبل غسل شعرك جيدًا بالشامبو والبلسم لإزالة كل البقايا.
7. الموز المهروس
يعتبر الموز مغذيًا ومرطبًا ، مما يجعله علاجًا رائعًا لفروة الرأس الجافة وحتى قشرة الرأس. بالإضافة إلى كونه مرطبًا ، فهو من المصادر الطبيعية المضادة للميكروبات. يمكن أن تساعد هاتان الفائدتان معًا في تنظيف فروة رأسك الجافة.
من أين تشتري: يمكنك شراء الموز من محل بقالة.
طريقة الاستخدام: اهرس أو اخلط موزة مع بضع ملاعق كبيرة من جوز الهند أو زيت الزيتون. يساعد مزجه على تسهيل شطف شعرك. قم بتدليكه في فروة رأسك واتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
8. الزبادي والبيض
على الرغم من أن هذا قد يبدو مثل وجبة الإفطار ، إلا أن كل من الزبادي والبيض لهما فوائد فريدة يمكن أن تخفف من جفاف فروة الرأس.
الزبادي مهدئ للجلد ويمكن أيضًا أن يكون مقشرًا ، في حين أن محتوى الدهون والبروتين في البيض يمكن أن يغذي ويحمي فروة الرأس عن طريق منع تلف الجذور الحرة على المستوى الخلوي.
مكان الشراء: يمكنك شراء كل من الزبادي والبيض من متجر البقالة.
طريقة الاستخدام: استخدم بضع ملاعق كبيرة من الزبادي بدون نكهة بدون سكر مضاف و اخلطه في بيضة واحدة مخفوقة جيدًا. دلكه على شعرك وفروة رأسك وانتظر 10 دقائق قبل غسله. اشطف شعرك بالماء الفاتر أو البارد وإلا قد تنضج البيضة ويصعب إزالتها من شعرك.
9. زيت الجوجوبا
مثل زيت جوز الهند ، يمكن أن يكون زيت الجوجوبا مرطبًا فعالًا لتخفيف جفاف فروة الرأس بسرعة. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات قد تعالج الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس.
مكان الشراء: يمكنك العثور على زيت الجوجوبا في المتاجر وعبر الإنترنت ، وغالبًا ما يكون في صورة سائلة.
طريقة الاستخدام: لاستخدامه لفروة الرأس الجافة ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الجوجوبا إلى الشامبو الخاص بك. سيسمح ذلك بالترطيب المنتظم ويمنع الشامبو من تجفيف فروة رأسك أكثر.
10. الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي يمكن أن ترطب بشرتك وتحميها. بالإضافة إلى تناول الأفوكادو ، يمكنك دهنه أو زيت الأفوكادو موضعيًا لتهدئة فروة الرأس الجافة.
للحصول على فوائد إضافية، يمكنك مزج الأفوكادو والموز معًا لاستخدامهما كعلاج.
مكان الشراء: يمكنك الحصول على الأفوكادو من متجر البقالة المحلي أو العثور على زيت الأفوكادو في المتاجر وعبر الإنترنت.
طريقة الاستخدام: يمكنك استخدام زيت الأفوكادو أو مزيج الأفوكادو موضعيًا لتقليل جفاف فروة الرأس وأعراضه. إذا كنت تستخدم الأفوكادو المخلوط ، فخلطه مع بضع قطرات من الزيت الناقل مثل زيت الزيتون قبل تدليكه في فروة رأسك. اتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل غسله.
للصغار
قد يكون سبب جفاف فروة رأس الطفل بسبب أمراض جلدية مثل الإكزيما أو التهاب الجلد الدهني لدى الأطفال ، والمعروف أيضًا باسم “غطاء المهد”.
لعلاج جفاف فروة رأس الطفل ، جربي العلاجات المنزلية التالية:
- افركي بلطف الزيت المعدني أو زيت الأطفال أو زيت الزيتون على فروة رأس الطفل قبل غسل الشعر بالشامبو.
- استخدم شامبو مضاد للقشرة يحتوي على بيريثيون الزنك أو كبريتيد السيلينيوم المصمم للأطفال. لا ينصح باستخدام الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك للرضع.
- بموافقة الطبيب ، ضع كريم هيدروكورتيزون بدون وصفة طبية على فروة رأس الطفل لتخفيف الالتهاب والحكة.
المخاطر والآثار الجانبية
يعتبر علاج فروة الرأس الجافة بهذه العلاجات المنزلية بشكل عام آمنًا وخاليًا من المخاطر. قبل استخدام أي منتج جديد ، وخاصة الزيوت العطرية ، يجب إجراء اختبار التصحيح على الجزء الداخلي من معصمك لتجنب الحساسية.
من المهم أن تتذكر أن الزيوت العطرية لا تخضع للمراقبة من حيث النقاء أو الجودة ، لذلك يجب توخي الحذر عند اختيار علامة تجارية عالية الجودة.
هذه الزيوت قوية أيضًا ويجب تخفيفها دائمًا بزيت ناقل. في هذه الحالة ، قد يكون لاستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون كزيت ناقل فوائد إضافية لعلاج فروة رأسك.
يمكن أن تكون فروة الرأس الجافة مزعجة ، فقط لتأثيرها المرئي على شعرك وفروة رأسك. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ظهور قشرة الرأس وتساقط الشعر بشكل مرئي. و قد يكون تساقط الشعر بسبب الحك المستمر.
بعض الناس يخدشون فروة رأسهم لدرجة كافية بحيث تسبب ألمًا أو حتى جروحًا مفتوحة. إذا لم يتم الاعتناء بها ، يمكن أن تلتهب هذه القروح. في الحالات القصوى ، يمكن أن تؤدي القروح – سواء كانت ناتجة عن الخدش أو الالتهابات – إلى حدوث ندبات.
إذا كنت تعتقد أن لديك أي تقرحات أو جروح ، يجب عليك الاتصال بالطبيب قبل استخدام أي زيوت أو علاجات منزلية ، لأنها قد تهيج الجرح.
في الحالات التي تكون فيها فروة الرأس الجافة ناتجة عن عدوى أو مرتبطة بها – خاصة العدوى الفطرية – يكون العلاج ضروريًا لمنع انتشاره. يجب عليك الاتصال بالطبيب.
الخلاصة
يمكن أن تكون فروة الرأس الجافة مزعجة ، لكنها قابلة للعلاج بشكل كبير. تستجيب العديد من حالات فروة الرأس الجافة بشكل جيد للتغيير في منتجات العناية بالشعر أو الروتين ، ويمكن أن تساعد العلاجات المنزلية بالتأكيد في تسريع العملية.
إذا لم تبدأ العلاجات المنزلية في العمل بعد أسبوعين ، يمكنك تحديد موعد مع الطبيب للتأكد من عدم وجود حالة صحية أساسية تتطلب العلاج بوصفة طبية.
إذا لاحظت أنك تعاني من تساقط الشعر جنبًا إلى جنب مع فروة الرأس الجافة ، خاصةً مع القروح أو البثور، فمن الجيد أيضًا مراجعة أخصائي الرعاية الصحية.
المصادر
Dawid-Pać R. (2013). Medicinal plants used in treatment of inflammatory skin diseases.
termedia.pl/Review-paper-Medicinal-plants-used-in-treatment-of-inflammatory-skin-diseases,7,20954,1,1.html
Dreher ML, et al. (2013). Hass avocado composition and potential health effects.
tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759
Gad HA, et al. (2021). Jojoba oil: An updated comprehensive review on chemistry, pharmaceutical uses, and toxicity.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8197201/
Gavazzoni Dias MFR, et al. (2014). The shampoo pH can affect the hair: Myth or reality?
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/
Jensen GS, et al. (2016). Reduction of facial wrinkles by hydrolyzed water-soluble egg membrane associated with reduction of free radical stress and support of matrix production by dermal fibroblasts.
dovepress.com/reduction-of-facial-wrinkles-by-hydrolyzed-water-soluble-egg-membrane–peer-reviewed-fulltext-article-CCID
