نشأت الفراولة (Fragaria ananassa) في أوروبا في القرن الثامن عشر. وتعتبر هذه الفاكهة مزيجاً من نوعين من الفراولة البرية من أمريكا الشمالية وشيلي. تتميز الفراولة بلونها…
فاكهة التنين، والمعروفة أيضًا باسم pitahaya أو الفراولة الكمثرى، هي فاكهة استوائية معروفة بجلدها الأحمر النابض بالحياة ولبها الحلو المرقط بالبذور. بفضل شكلها الفريد وقوى الأطعمة…
يتميز الرمان بانخفاض كلا من السعرات الحرارية والدهون ولكنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن. تشمل الفوائد مضادات الأكسدة وصحة القلب وصحة الجهاز البولي وممارسة التحمل والمزيد. يحتوي…
يشعر الكثير من الناس بالريبة حيال الذرة، يتساءلون: هل هي نباتية أم كربوهيدرات؟ وهل الذرة جيدة لك؟ من الناحية الفنية، تعتبر الذرة عضوًا في عائلة الحبوب…
يوصف الشاي الأخضر بأنه أحد أكثر المشروبات الصحية على هذا الكوكب. محملة بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية، والتي قد تشمل: تحسين وظائف المخ…
يعتبر الموز صحياً ولذيذاً بشكل لا يصدق وواحد من الفواكه الطازجة غير المكلفة التي يمكنك شراؤها. هذا يجعلها خياراً ممتازاً لأي شخص مهتم بتناول الطعام الصحي.…
يقدم العنب فوائد صحية، ويرجع ذلك أساسًا إلى احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي قد تفيد العين والقلب والعظام وغير ذلك. زرع…
