تعرفي علي اعراض الحمل في الاسبوع الثاني وطبيعة تلك الفترة وما عليكي فعله

قد يبدو الأمر مفاجئًا ، لكنك لم تكوني حاملاً بعد خلال الأسبوع الأول من الحمل.

يُقاس الحمل وفقًا لتقويم مدته 40 أسبوعًا ، ويبدأ اليوم الأول من أول يوم لآخر دورة شهرية لك. تصبحين حاملاً قرب نهاية الأسبوع الثاني أو بداية الأسبوع الثالث ، اعتمادًا على وقت الإباضة في جسمك. تشير الإباضة إلى فترة خصوبة الجسم.

مراحل نمو الجنين أسبوعيًا

علامات الإباضة

تحدد دورة الإباضة الخاصة بك التاريخ الدقيق للحمل. تحدث الإباضة عادة ما بين 13 إلى 20 يومًا بعد اليوم الأول من دورتك الشهرية ، اعتمادًا على طول دورتك.

عند الإباضة ، يطلق أحد المبيضين بويضة تنتقل إلى قناة فالوب. للحمل ، يجب أن تنتقل الحيوانات المنوية أيضًا إلى قناة فالوب وتلتقي بالبويضة في الوقت الأمثل. قد يكون من الصعب تحديد هذا التوقيت دون مراقبة دقيقة.

هناك عدة طرق يمكنك استخدامها للمساعدة في التنبؤ بموعد الإباضة. إذا كنت تبحثين عن علامات وإشارات الإباضة ، يمكنك توقع نافذة للخصوبة. سيساعدك هذا في تحديد متى يجب عليك ممارسة الجماع.

تتبعي دورتك الشهرية

ربما سمعت أن الدورة الشهرية النموذجية تستمر 28 يومًا. ومع ذلك ، ليس لدى العديد من النساء دورات مدتها 28 يومًا ، وتختلف دورات بعض النساء من شهر لآخر.

تتبعي دورتك الشهرية لعدة أشهر لمساعدتك على تحديد نمط لدورتك. للقيام بذلك ، ما عليك سوى تحديد اليوم الأول من دورتك الشهرية مرة واحدة في الشهر. يمكنك أيضًا تجربة تطبيق الخصوبة ، والذي سيساعدك في حساب فترة الإباضة بناءً على متوسط دورتك.

قومي بقياس درجة حرارة الجسم الأساسية

ستتغير درجة حرارة الجسم الأساسية عند الإباضة. من المرجح أن تصبحي حاملاً قبل يومين أو ثلاثة من ارتفاع درجة حرارتك.

ستحتاجين إلى مقياس حرارة خاص لقياس درجة حرارة الجسم الأساسية. لتحديد متى تتغير درجة حرارة الجسم الأساسية ، سجّلي درجة حرارتك كل يوم وراقبي تطور النمط.

يجب أن تقيسي درجة حرارتك في نفس الوقت كل صباح ، عادة عند الاستيقاظ. نظرًا لأنك ستحتاجين إلى ممارسة الجماع قبل ارتفاع درجة الحرارة ، فستحتاجين إلى تتبعه لبضعة أشهر للعثور على نمط.

راقبي إفرازاتك المهبلية

عند الإباضة ، ستتغير إفرازاتك المهبلية من حيث الملمس والقوام.

ستصبح إفرازاتك شفافة وزلقة ، مثل بياض البيض النيء ، بينما يستعد جسمك للإباضة. بعد الإباضة ، تصبح الافرازات غائمة وسميكة ، ثم تختفي تمامًا.

استخدمي اختبار الإباضة

هناك طريقة أخرى لتحديد موعد الإباضة وهي استخدام مجموعة اختبار التبويض. تستخدم هذه الاختبارات البول لقياس ما إذا كانت هناك هرمونات معينة موجودة في جسمك ، والتي يمكن أن تتنبأ بالإباضة.

يمكنك شراء هذه الاختبارات بدون وصفة طبية أو عبر الإنترنت. اتبع التعليمات المرفقة مع الاختبار للتأكد من حصولك على نتائج دقيقة.

نصائح للحمل

بمجرد أن تكوني على دراية بأنماط الإباضة لديك باستخدام أي من هذه الطرق ، يجب أن تخططي لممارسة الجماع خلال ذروة فترة الخصوبة لديك. عادة ما يكون هذا قبل يوم واحد من الإباضة ، لذلك يكون لدى الحيوانات المنوية وقت للسفر إلى قناة فالوب لتخصيب البويضة.

مارسي الجنس بانتظام في الأيام التي تسبق الإباضة. سيؤدي ذلك إلى زيادة فرصة اتصال الحيوانات المنوية بالبويضة.

للتحضير للحمل ، يمكنك الانخراط في عدد من السلوكيات الصحية لتهيئة جسمك. فكري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة يوميًا لمدة عام قبل محاولة الحمل. سوف يساعدون في تكملة نظامك الغذائي بحمض الفوليك والمواد المغذية الأخرى.

توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بـ 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا للنساء. يمكن أن تساعد هذه الكمية من حمض الفوليك يوميًا قبل الحمل وأثناء الحمل المبكر في تقليل خطر إصابة الطفل بعيب خلقي خطير في الأنبوب العصبي.

بالإضافة إلى الفيتامينات ، هناك طرق أخرى يمكنك من خلالها تحضير جسمك للحمل:

• إدارة وزنك.
• تناول نظام غذائي متوازن.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الحد من التوتر.
• التقليل من شرب الكحوليات والكافيين.

إن إدراكك لهذه الجوانب من صحتك لن يفيدك فقط أثناء محاولتك للحمل ، بل سيجهزك أيضًا للعناية بجسمك عندما تصبحين حاملاً.

زيادة الوزن أثناء الحمل

إذا كنت تخططين للحمل ، فمن المهم أن تبدأي بوزن صحي. يمكنك تحديد ما إذا كنت تتمتع بوزن صحي عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). يتراوح مؤشر كتلة الجسم الصحي بشكل عام بين 18.5 و 24.9. تحدثي مع طبيبك حول تحديد أهداف الوزن قبل الحمل وأثناءه وبعده.

أعراض الحمل في الاسبوع الثاني

تتضمن بعض الأعراض المبكرة التي قد تلاحظينها في الأسبوع الثاني والتي تشير إلى أنك حامل ما يلي:

• تأخر الدورة الشهرية.
• نكد.
• تورم وانتفاخ الثديين.
• الغثيان أو القيء.
• زيادة التبول.
• تعب.

الإباضة وما بعدها

هذه المراحل المبكرة من الحمل ليست سوى الخطوة الأولى من خطوات عديدة في رحلتك نحو الأمومة. سوف يستغرق جسمك بعض الوقت حتى تظهر علامات الحمل.

عادة ما يكون تأخر الدورة الشهرية أول علامة ملحوظة للحمل. بعد انقطاع الدورة الشهرية ، يمكن أن يؤكد اختبار الحمل ما إذا كنت قادرًا على الحمل. تقيس اختبارات الحمل وجود هرمون hCG في جسمك.

سيؤدي تتبع التبويض والعناية بجسمك قبل فترة الخصوبة إلى زيادة فرص الحمل قرب نهاية الأسبوع الثاني. قد لا تحملين في المرات القليلة الأولى التي تحاولين فيها ، لكن 80 إلى 90 زوجة من أصل 100 يحملن خلال السنة الأولى من المحاولة.

إذا كنت تواجهين مشكلة في الحمل أو كنت قلقة بشأن أحد جوانب الحمل ، فاتصلي بطبيبك لمناقشة التقييم الطبي للعقم المحتمل.

المصادر

Balen AH, et al. (2007). Impact of obesity on female reproductive health: British Fertility Society, policy and practice guidelines. DOI:
doi.org/10.1080/14647270701731290

Calculating your estimated due date. (2014).
my.clevelandclinic.org/health/articles/10043-calculating-your-estimated-due-date

Folic acid & birth defects. (2018).     
cdc.gov/features/folicacidbenefits

Mayo Clinic Staff. (2018). Basal body temperature for natural family planning: Definition.
mayoclinic.org/tests-procedures/basal-body-temperature/about/pac-20393026

Mayo Clinic Staff. (2016). How to get pregnant.   
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/how-to-get-pregnant/art-20047611