قد تشعرين بالحمل في الشهر الثالث وكأنه غريب بعض الشئ. من بعض النواحي، قد تشعرين وكأنك قد تجاوزت فترة الصعاب فقد انتهى الثلث الأول من الحمل ، وتشعرين بمزيد من الثقة بشأن حملك ، وربما تبدأين في إخبار الناس بأخبارك المهمة.
ولكن في الوقت نفسه ، أمامك الكثير من العمل. يُعد الحمل عبارة عن ماراثون ، وليس عدوًا سريعًا – وفي الشهر الثالث من الحمل ، تكونين في حوالي ثلث الطريق خلال السباق.
لكن لا تقلقي، نحن هنا لمساعدتك. إليك ما يمكن أن تتوقعينه في الشهر الثالث من الحمل بالنسبة لك ولطفلك ، جنبًا إلى جنب مع ما يجب عليك فعله الآن للاستعداد للمرحلة الأخرى من الماراثون.
الأعراض في الشهر 3 من الحمل
في هذه المرحلة من الحمل قد تشعرين بمشاعر سلبية، وهذا للأسف طبيعي بنسبة 100٪. لكن من ناحية أخرى، تشعر بعض النساء بشعور جيد في الشهر الثالث من الحمل، بالرغم من وجود غثيان الصباح والذي يستمر لحوالي 8 إلى 10 أسابيع.
لكن مهما كانت مشاعرك في هذه الفترة، فمن المحتمل أن يكون ذلك “طبيعيًا” بالنسبة لك ولحملك الفريد. في عمر 3 أشهر ، قد تظهر عليك أعراض مثل:
- استفراغ و غثيان
- الإمساك والغازات وحموضة المعدة
- تغيرات في الثدي مثل التورم والحكة وتغميق الحلمتين
- تعب
- الدوخة والصداع
- زيادة الشهية
- تقلب المزاج
- زيادة في الإفرازات المهبلية
- زيادة النفور من الطعام والرغبة الشديدة
لكن غالبًا ما تقلق النساء التي لا يعانين من غثيان الصباح على الإطلاق ، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما “خطأ” في حملهم. وفي حين أظهرت الدراسات أن الإصابة بغثيان الصباح مرتبط بانخفاض معدل الإجهاض، إلا أنه لم تظهر أي دراسات العكس (أي أنك إذا لم تعانين من غثيان الصباح ، فمن المرجح أن تتعرضي للإجهاض).
وبالرغم من أن غثيان الصباح شائع، إلا أنه لا يصيب جميع الحوامل، لذلك إذا لم تعاني منه خلال فترة من حملك، فلا تقلقي وحاولي الاستمتاع بهذه النعمة!
يُعد رؤية بقع دموية وردية أو بنية اللون أو إفرازات في ملابسك الداخلية في أي وقت أثناء الحمل أمر مثير للقلق لأسباب مفهومة ، إلا أنها ليست دائمًا علامة على وجود خطأ ما. يحدث التبقع أثناء الحمل المبكر في ما يصل إلى 25 بالمائة من حالات الحمل الصحية. ومع ذلك ، يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا كنت ترين دماء حمراء زاهية ، أو نزيف غير اعتيادي، أو إذا كانت هناك تغيرات في الإفرازات.
ظهور البطن في الشهر 3 من الحمل
إذا كان هذا هو حملك الأول ، فقد لا تظهر بطنك في عمر 3 أشهر. كما أن العديد من النساء ، خاصة إذا كانت لديهن عضلات بطن قوية ، لن تبدأ بطونهن في الظهور حتى 4 أو حتى 5 أشهر من الحمل في المرة الأولى.
أما إذا ظهرت وكبرت بطنك، فهذا رائع أيضًا. لكن ضعي في اعتبارك أن الأمر يختلف من امرأة إلى أخرى. ومع حالات الحمل اللاحقة ، من المرجح أن تخرج مبكرًا وليس آجلاً (ستندهشين من الوقت المبكر … مثل 7 أو 8 أسابيع ، أحيانًا!) ، ولكن يتم تحديد ذلك أيضًا من خلال طولك الإجمالي ووزنك وجوهرك.
باختصار؟ يعتبر حجم البطن فرديًا مثلك تمامًا ، لذا حاولي ألا تقارني بطنك بأمهات الحوامل الأخرى ، حتى لو كنتِ في نفس المرحلة من الحمل.
تطور الجنين في الشهر الثالث من الحمل
حسنًا ، الآن بعدما تعرفنا عن التغيرات التي تحدث لك في هذه الفترة، يمكننا الانتقال إلى الجنين في عمر 3 أشهر. في هذه الفترة يعمل طفلك بجد للنمو، إذ يبلغ طوله الآن ما بين 2 و 3 بوصات ويزن مثل الليمون.
من المحتمل أنك لا تشعرين كثيرًا بتحركاته حتى الآن ، لكن هذا لا يعني أنه لا يوجد شيء يحدث هناك. في هذه المرحلة:
- تتطور أنظمة الجهاز الهضمي والعضلي والهيكل العظمي
- بدأت أصابع اليدين والقدمين في التكون
- بدأت الكلى تعمل
- ردود الفعل تتطور
- ينتج نخاع العظم خلايا الدم البيضاء
- تتطور الأعضاء التناسلية (مما يعني أنك ستتمكنين قريبًا من معرفة الجنس البيولوجي لطفلك)
توأمان في الشهر 3 من الحمل
لا يختلف نمو التوأم مقارنة بالنمو المفرد كثيرًا. قد يكون توأمتك أصغر قليلاً من طفل واحد بعمر 12 أسبوعًا ، لكن يجب أن يظل كلاهما بطول 2 أو 3 بوصات ووزنه 1/2 أونصة.
من الطبيعي أيضًا أن يكون هناك اختلاف طفيف في الحجم بين كل من طفليك التوأم في هذه المرحلة، و طالما أن الفرق ليس كبيرًا جدًا ولا يهتم مقدم الخدمة الخاص بك به.
قائمة التحقق من الحمل لمدة 3 أشهر
حتى لو كان الثلث الأول من الحمل ليس سيئًا ، إلا أن جسمك قد مر بتغييرات على مستوى الهرمونات. لذلك يجب أن تكون أكبر الأهداف في قائمة مهامك الآن هي الاعتناء بنفسك ، نظرًا لأنه من السابق لأوانه الاستعداد للولادة حتى الآن.
- تحدثي مع طبيبك حول روتين تمارين ليس آمنًا فقط في هذه المرحلة من الحمل ، ولكن يمكن تعديله لينمو معك خلال الأشهر الستة المقبلة.
- خذي فيتامينات ما قبل الولادة!
- ركزي على الاكل الصحي. لقد حصلت على تصريح دخول مجاني للجنون بالكربوهيدرات عندما كنت تعاني من غثيان الصباح ، ولكن الآن بعد أن بدأ الغثيان – أو سيختفي قريبًا (نأمل) – حان الوقت لبدء تناول الطعام من أجل التغذية مرة أخرى. يمكنك بالتأكيد الانغماس في الرغبة الشديدة في الحمل ، لكن حاولي أن توازني بينهما.
- النوم والنوم والنوم (ثم النوم أكثر). خاصة إذا كان هذا هو طفلك الأول ولا تهتمين بالأطفال الآخرين في المنزل. أنت بحاجة إلى كل ما يمكنك الحصول عليه – وكذلك الطفل!
- ضعي في اعتبارك أسماء الأطفال ، إذا لم تكوني قد قمت بذلك بالفعل.فربما هذا الوقت المناسب للتحضير لهذه المهم، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول مما تعتقدين للوصول إلى اتفاق متبادل مع الشريك.
- فكري في الطريقة التي ستخبرين بها الناس عن حملك إذا لم تُعلني بعد ، وخاصة صاحب العمل وزملائك في العمل. اعتمادًا على حالتك ، قد يكون من الذكاء أن يكون لديك استجابة مخططة للحتمية. مثلا، هل ستعودين للعمل بعد إجازة الأمومة؟
متى يجب أن زيارة الطبيب
لحسن الحظ ، فإن مخاطر الإجهاض منخفضة في هذه المرحلة من الحمل. ولكن كما قلنا من قبل ، فإن أي نزيف كبير يستدعي الاتصال بطبيبك المختص في أسرع وقت ممكن.
تشمل الأعراض الأخرى في قائمة مكالمات الطوارئ ما يلي:
- حمى تزيد عن 102 درجة فهرنهايت (38.9) لأي فترة زمنية (الحمى في بداية الحمل تحمل خطرًا أكبر لعيوب الأنبوب العصبي)
- آلام شديدة في البطن أو تقلصات
- ألم شديد بالظهر
- التقيؤ المستمر ، أو عدم القدرة على الاحتفاظ بأي طعام أو سوائل
- ألم أثناء التبول أو أي علامات أخرى لعدوى المسالك البولية
- إفرازات مهبلية أو رائحة كريهة أو أي علامات أخرى للعدوى المهبلية
ما لم يكن لديك أحد هذه الأعراض ، يمكن معالجة معظم مخاوف الحمل الخاصة بك في الفحص الشهري مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
الخلاصة
لا يمكن اعتبار الشهر الثالث من الحمل، الشهر الأكثر إثارة. لكن يمكن أن تمري في هذه الفترة إلى مرحلة أصعب، تحتاج لبعض الرعاية والرقابة الذاتية منك. لذلك، حاولي الاعتناء بنفسك وبطفلك قدر الإمكان، من خلال الحصول على المزيد من الطاقة، والحفاظ على نظامك الغذائي.
المصادر
Bleeding during pregnancy. (2019).
acog.org/patient-resources/faqs/pregnancy/bleeding-during-pregnancy
Hinkle SN, et al. (2016). Association of nausea and vomiting during pregnancy with pregnancy loss. DOI:
10.1001/jamainternmed.2016.5641
Maternal fever during early pregnancy may be linked to birth defects. (2018).
cdc.gov/ncbddd/birthdefects/features/kf-birthdefects-maternal-fever-during-pregnancy.html
